آرامش و ریلکسیشن با تای چی : کاهش استرس و اضطراب با تای چی

بسیاری از افراد بخاطر تجربه آرامش عمیق و احساس کی در دست هایشان، از انجام فا سونگ گونگ لذت میبرند. بعلاوه سادگی و عمق زیاد این حرکات نیز باعث احساس تعجب لذت‌بخشی برای آنها میشود. همچنین انجام فا سونگ گونگ قبل از مدیتیشن ایستاده یا نشسته، آرامش ذهنی را برای بسیاری از افراد به ارمغان آورده و به آنها این امکان را میدهد که کاملاً جذب تمرینات مدیتیشن خودشان شوند. در مجموعه آرامش و ریلکسیشن با تای چی ، احساس آرامش، رضایت خاطر، و سرزندگی خودتان را با انجام تمرینات ساده و عمیق تای چی باز پس بگیرید.

تای چی چیست؟

تای چی یک هنر رزمی است که ترکیبی از  یک فلسفه عمیق و تمرینات سلامتی را در خود دارد. انجام تمرینات تای چی باعث آرامش ذهن و بدن میشود. حرکات تای چی باعث میشوند که انرژی در تمام اندام های بدن جریان پیدا کند. یکی دیگر از فواید تای چی، کمک به سیستم هاضمه و کاهش استرس بدن است. تمرینات تای چی به شما کمک میکنند که به آرامش عمیقی دست پیدا کرده و اثرات منفی استرس را از بدن خودتان دور کنید. این مسئله، تمرکز اصلی مجموعه آرامش و ریلکسیشن با تای چی است.