تناسب اندام بدون تجهیزات با مارک لاورن

در مجموعه تناسب اندام بدون تجهیزات، از تمرین های وقفه ای با شدت بالا، در کنار تمرین های تمام بدنی برای ایجاد قدرت و استقامت بطور همزمان استفاده می شود. همچنین این دوره چربی سوزی و بدنسازی ارزشمند، با داشتن تعداد زیادی تمرین در حالت های مختلف، هم برای افراد تازه کار و هم برای افراد حرفه ای مناسب و پرفایده خواهد بود.

شما در این مجموعه یاد میگیرید که چطور از پیشرفته ترین ابزار ساخته شده برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید: بدن خودتان! پس با مارک لاورن که یک نویسنده و تمرین دهنده بسیار معروف است همراه شده و تناسب اندام بدون تجهیزات را بسیار مؤثر و مفید هستند یاد بگیرید.

مجموعه یوگا برای ورزش های رزمی  نیز یک دوره ویدیویی عالی برای بدست آوردن اندامی قدرتمند و ورزشی بدون پرداخت هزینه ابزارآلات و تجهیزات بدنسازی و تناسب اندام میباشد.