مجموعه درمان عوارض نشستن طولانی

 مجموعه درمان عوارض نشستن طولانی از فیلم ها و راهنمایی هایی تشکیل شده است که در آنها، ما حرکت دقیقی را به شما آموزش می‌دهیم که بتوانید وضعیت بدنی خودتان را به حالت ایده‌آل بازگردانده و درد های مزمن گردن و کمر خودتان را که به خاطر طرز نشستن اشتباه به وجود آمده اند برای همیشه از بین ببرید.

به همین دلیل در این مجموعه تلاش شده است که به مسئله اصلی ایجادکننده دردهای کمر و گردن رسیدگی شده و آن مورد برطرف گردد

مطالعات زیاد نشان داده است که انجام حرکات ورزشی بدون برنامه، در صورتی که در طول روز به مدت طولانی پشت صندلی می نشینید، تأثیر بسیار کمی برای از بین بردن دردهای ستون فقرات شما خواهد داشت.

تمام حرکات مجموعه درمان عوارض نشستن طولانی مدت، حرکاتی بسیار ساده و ملایم هستند، در نتیجه حتی اگر درد شدیدی داشته باشید خواهید توانست آنها را فوراً شروع کرده و به کار بگیرید. در حقیقت این حرکات آن قدر ملایم هستند که امکان استفاده از آنها در طولانی مدت در تمام سنین وجود دارد و ما در تمام طول مسیر با این حرکات به همراه شما خواهیم بود