آموزش یوگا صبحگاهی و شامگاهی – نسخه دانلودی

یوگا یک راه فوق العاده برای کمک به شما برای حفظ تناسب اندام، کاهش استرس و بهبود تجربیات روزمره است. مجموعه آموزش یوگا صبحگاهی و شامگاهی از دو برنامه ۳۰ دقیقه‌ای تشکیل شده است که در یک مکان زیبا با منظره رو به اقیانوس فیلم برداری شده و به شما کمک می کند تا با کشف ارتباط جدید بین بدن و ذهن خود از تمام مزایای یوگا استفاده ببرید.

بخش صبحگاهی این مجموعه، با تکرارهای ملایم و بوسیله وضعیت های ساده بدنی، کار تقویت، شکل دهی و انعطاف پذیری بدن شما را انجام داده و این امکان را به شما می‌دهد که با هر بار تمرین، یک روش جدید برای ارتباط بین تنفس و بدنتان پیدا کنید. قسمت شامگاهی برای از بین بردن استرس طراحی شده است، به این دلیل که در این بخش تمرین‌های کششی و باز کردن ماهیچه های شما انجام می‌شود. شما با استفاده از این مجموعه یاد می‌گیرید که چطور ظرفیت تنفسی خودتان را افزایش داده، بدن خودتان را تغذیه کرده و به تعادل و آرامش بیشتری دست پیدا کنید

در مجموعه یوگا صبحگاهی و شامگاهی ، شما روزتان را با تمرینات تقویتی و آرامش بخش یوگا آغاز کرده و به پایان میرسانید.

اطلاعات مجموعه یوگا صبحگاهی و شامگاهی

در کنار این مجموعه، خرید مجموعه انعطاف پذیری برای مبتدیان با دیلن ورنر نیز توصیه میشود