آرشیو ماهانه: بهمن ۱۳۹۸

تی آر ایکس چیست و چه فوایدی دارد

تی آر ایکس چیست

آیا میدانید که تی آر ایکس چیست و چه فوایدی برای بدن شما دارد؟ تمرینات تی آر ایکس، تمام چیزی که برای ساخت یک بدن بهتر در خانه نیاز دارید را در اختیار شما قرار میدهد. تجهیزات تی آر ایکس محبوب ترین لوازم فیتنس چندسال اخیر بوده اند. تی آر ایکس، یک بخش اصلی تمام […]

آشنایی با پیلاتس

آشنایی با پیلاتس

آیا با پیلاتس آشنایی دارید ؟ در این مقاله یاد میگیرید که پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد. پس زیرانداز پیلاتس خود را بیرون بیاورید و آماده انجام حرکاتی شوید که عضلات مرکزی شما را تقویت و تثبیت خواهد کرد. این تمرینات معمولاً به ترتیب خاصی انجام میشوند و توالی خاصی را طی میکنند. این […]

کیک بوکسینگ چیست و چرا بهترین برنامه فیتنس سال ۲۰۲۰ است؟

کیک بوکسینگ چیست

تاریخچه کیک بوکسینگ کیک بوکسینگ چیست و از کجا نشأت گرفته است؟ یکی از اولین ریشه های کیک بوکسینگ، به سبک رزمی هندوچینی موای بوران برمیگردد که در نهایت به سبک مدرن موای تای تبدیل شد. با اینحال، در سال های ۱۹۵۰ بود که کاراته کای ژاپنی، تاتسوئو یامادا برای اولین بار طرح کلی یک […]