آرشیو روزانه: بهمن ۲, ۱۳۹۸

آشنایی با پیلاتس

آشنایی با پیلاتس

آیا با پیلاتس آشنایی دارید ؟ در این مقاله یاد میگیرید که پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد. پس زیرانداز پیلاتس خود را بیرون بیاورید و آماده انجام حرکاتی شوید که عضلات مرکزی شما را تقویت و تثبیت خواهد کرد. این تمرینات معمولاً به ترتیب خاصی انجام میشوند و توالی خاصی را طی میکنند. این […]