{"id":220241,"date":"2020-10-29T09:08:21","date_gmt":"2020-10-29T10:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/?p=220241"},"modified":"2025-12-14T06:24:46","modified_gmt":"2025-12-14T07:24:46","slug":"%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%87%d8%a7%db%8c-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%87%d8%a7%db%8c-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7\/","title":{"rendered":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 : \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0648\u0639 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"

\u0645\u0642\u062f\u0645\u0647: \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/h2>\n

\u0628\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u00a0 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u067e\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062e\u0631\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u06af\u06cc\u062c \u0648 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc\u00a0 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a> \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0645: \u0622\u06cc\u0646\u06af\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0622\u0634\u062a\u0627\u0646\u06af\u0627\u061f \u0641\u0631\u0642 \u0628\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0646\u06cc\u0627\u0633\u0627 \u0648 \u06a9\u0648\u0646\u062f\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0627\u0646\u0642\u062f\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u06a9\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u062e\u0627\u0635 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u06f7\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/p>\n

\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0627 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06a9\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc: \u06f9 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/p>\n

 <\/p>\n

1- \u0647\u0627\u062a\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h3>\n

\"\u0647\u0627\u062a\u0627<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0627\u062a\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0647\u0627\u062a\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u062a\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/p>\n

\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u0647\u0627\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u062f \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0647\u0627\u062a\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/p>\n

 <\/p>\n

2- \u0648\u06cc\u0646\u06cc\u0627\u0633\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h3>\n

\"\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0642\u0635 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062c\u0627\u0628\u062c\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u062a\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u0639\u0644\u0627\u0642\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u06cc \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 (HIIT). \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0646\u06cc\u0627\u0633\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u062e\u0648\u0634\u0634\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0622\u0645\u062f. \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u06cc\u0646\u06cc\u0627\u0633\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

3. \u0622\u06cc\u0646\u06af\u0627\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h3>\n

\"\u0622\u06cc\u0646\u06af\u0627\u0631<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0642\u062a \u0648 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0637\u0646\u0627\u0628\u060c \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u0627\u060c … \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0627\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0648\u06cc\u0646\u06cc\u0627\u0633\u0627\u060c \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u06af\u0627\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u06cc\u0648\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0642\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0648 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u06cc\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n

 <\/p>\n

4. \u0622\u0634\u062a\u0627\u0646\u06af\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h3>\n

\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0686\u0627\u0644\u0634\u06cc \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0634\u062a\u0627\u0646\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0634 \u0633\u0631\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0645 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u0647\u0645 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u062a \u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/p>\n

 <\/p>\n

5. \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0645<\/strong><\/h3>\n

\"\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/p>\n

\u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0631\u0642 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0632 \u06f2\u06f6 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062a\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0627\u06cc 40 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u06af\u0631\u0627\u062f \u0648 \u06f4\u06f0% \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0647\u0648\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06f9\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0631\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0647\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

 <\/p>\n

6. \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062f\u0627\u063a<\/strong><\/h3>\n

\"\u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc<\/p>\n

\u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062f\u0627\u063a \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0647\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0648 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u060c \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06f2\u06f6 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u063a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0646\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0631\u0642 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0631\u0642 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0645\u0627\u062a\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062f\u0627\u063a \u0646\u0627\u0645 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n

 <\/p>\n

7. \u06a9\u0646\u062f\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h3>\n

\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/p>\n

\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0628\u0646\u062f\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0631\u06cc\u0627 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0622\u0648\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u0633\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0633\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0646\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u06a9\u0646\u062f\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06cc\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u0631\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0639\u0646\u0648\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

8. \u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h3>\n

\"\u06cc\u06cc\u0646<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0645\u0634\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0622\u0634\u062a\u0627\u0646\u06af\u0627 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0628\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0627\u0633\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0648\u0644 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0642 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\r\n
\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n <\/div>\r\n \n

\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0645\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

9. \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\n

\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u0645\u067e\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc\u0634\u0646 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u062a\u0648\u060c \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9\u060c \u0648 \u0622\u062c\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc: \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0647\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a> \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0632\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0648\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0645\u0642\u062f\u0645\u0647: \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u00a0 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062e\u0631\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u06af\u06cc\u062c …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":220256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-220241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220241"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220241\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}