{"id":220608,"date":"2025-11-17T13:27:47","date_gmt":"2025-11-17T14:27:47","guid":{"rendered":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/?p=220608"},"modified":"2025-11-18T17:35:18","modified_gmt":"2025-11-18T18:35:18","slug":"%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ae%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ae%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u062d\u0645\u0627\u0633\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0628\u062f\u0646: \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/h1>\n

\"\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\"<\/p>\n

\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc (Bodybuilding) \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631 \u0648 \u0639\u0644\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0632\u0648\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0631\u0646 \u0646\u0648\u0632\u062f\u0647\u0645 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0635\u0646\u0639\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\n

\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc: \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0631\u06a9 \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u0631\u0646\u06cc\u0627\u00a0<\/strong><\/h2>\n

\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f:<\/p>\n

\u0627\u0644\u0641) \u062f\u0648\u0631\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0627\u0646 (<\/strong>\u06f1\u06f8\u06f8\u06f0 \u2013 \u06f1\u06f9\u06f3\u06f0<\/strong>)<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

    \n
  • \u0627\u064f\u0648\u06af\u0646 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648<\/strong> (Eugen Sandow):<\/strong> \u0627\u0648 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 “\u067e\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646” \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0631 \u0622\u0644\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f. \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0642\u0631\u0646 \u0646\u0648\u0632\u062f\u0647\u0645\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646)\u060c \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f8\u06f9\u06f8 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e (Health and Strength) \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0633\u06cc\u0633 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f9\u06f0\u06f1 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 “\u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af” \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f. \u06a9\u0627\u067e \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u062c\u0633\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u067e \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
  • \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/strong>:<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0646\u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0628) \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a (<\/strong>\u06f1\u06f9\u06f3\u06f0 \u2013 \u06f1\u06f9\u06f6\u06f0<\/strong>)<\/strong><\/h3>\n
      \n
    • \u0631\u0634\u062f \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647<\/strong>:<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u060c \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 (Mr. America) \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0631\u0633 (Mr. Universe) \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u062a\u062d\u0627\u062f\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f AAU \u0648 NABBA) \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n
    • \u062c\u0627\u0646 \u06af\u0631\u06cc\u0645\u06a9<\/strong> (John Grimek):<\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d “\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644” \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n
    • \u062c\u0646\u06af \u0648\u06cc\u062f\u0631 \u0648 \u0647\u0627\u0641\u0645\u0646<\/strong>:<\/strong> \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0628 \u0647\u0627\u0641\u0645\u0646 (AAU) \u0648 \u062c\u0648 \u0648\u06cc\u062f\u0631 (Joe Weider)\u060c \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0634\u062f. \u062c\u0648 \u0648\u06cc\u062f\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0645\u062c\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Muscle & Fitness)\u060c \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 “\u0645\u0631\u0628\u06cc \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646” \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u0645\u067e\u0631\u0627\u062a\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u062c) \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 (<\/strong>\u06f1\u06f9\u06f6\u06f0 \u2013 \u06f1\u06f9\u06f8\u06f0<\/strong>)<\/strong><\/h3>\n

      \"\"<\/p>\n

        \n
      • \u062c\u0648 \u0648\u06cc\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627<\/strong>:<\/strong> \u062c\u0648 \u0648\u06cc\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f9\u06f6\u06f5 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 (Mr. Olympia) \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0633\u06cc\u0633 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0631\u0633 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0633\u0628 \u062f\u0631\u0622\u0645\u062f \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0634\u062f.<\/li>\n
      • \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631 \u0648 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0638\u0647\u0648\u0631 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u06f7\u06f0\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0634\u062f. \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u0632\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0648 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0645\u0633\u062a\u0646\u062f “\u067e\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0646\u06af \u0622\u06cc\u0631\u0648\u0646” (Pumping Iron)\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0631\u062f. \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0634 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0645\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f9\u06f8\u06f0\u060c \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u062f \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

        \u062f) \u0639\u0635\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u063a\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 (\u062f\u0647\u0647 <\/strong>\u06f1\u06f9\u06f8\u06f0<\/strong> \u062a\u0627 \u06a9\u0646\u0648\u0646<\/strong>)<\/strong><\/h3>\n

        \"\"<\/p>\n

          \n
        • \u0644\u06cc \u0647\u0646\u06cc<\/strong> (Lee Haney):<\/strong> \u0628\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u0647\u0634\u062a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 (\u06f1\u06f9\u06f8\u06f4\u2013\u06f1\u06f9\u06f9\u06f1)\u060c \u0639\u0635\u0631 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0648 \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n
        • \u062f\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u062a\u0633<\/strong> (Dorian Yates):<\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u06f9\u06f0\u060c \u06cc\u062a\u0633 \u0628\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062a<\/strong>\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0631\u0634\u062f\u062a (High-Intensity Training – HIT)\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0631\u062f.<\/li>\n
        • \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/strong> (Ronnie Coleman):<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f9\u06f0 \u0648 \u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0\u060c \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u06f8 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0632 “\u062d\u062c\u0645 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c\u0648\u0627\u0631” (Mass Monster) \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n
        • \u0639\u0635\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0646<\/strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0647\u062f \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0622\u0632\u0627\u062f) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0648\u0627\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n
          \n

          \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u060c \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0648 \u062c\u0648\u0627\u06cc\u0632<\/strong><\/h2>\n

          \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0633\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n

          \u0627\u0644\u0641) \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627<\/strong> (Mr. Olympia)<\/strong><\/h3>\n
            \n
          • \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647<\/strong>:<\/strong> \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062c\u0648 \u0648\u06cc\u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f9\u06f6\u06f5 \u062a\u0623\u0633\u06cc\u0633 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n
          • \u062c\u0627\u06cc\u0632\u0647 \u0646\u0642\u062f\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u062c\u0627\u06cc\u0632\u0647 \u0646\u0642\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u062c\u0648\u0627\u06cc\u0632 \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1.\u06f6 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u062f\u0644\u0627\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0647\u0645 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc (\u0627\u0648\u067e\u0646) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06f6\u06f0\u06f0 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u062f\u0644\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n
          • \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u0644\u06cc \u0647\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/strong> \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u06f8 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631<\/strong> \u0628\u0627 \u06f7 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0631\u062a\u0628\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

            \u0628) \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9<\/strong> (Arnold Classic)<\/strong><\/h3>\n
              \n
            • \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647<\/strong>:<\/strong> \u062f\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0634\u0646\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0627\u0633\u067e\u0648\u0631\u062a \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0648\u0627\u0644\u060c \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
            • \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a<\/strong>:<\/strong> \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0648 \u062c\u0648\u0627\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0642\u06cc\u0628 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0633\u0628 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u060c \u0627\u0639\u062a\u0628\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0628 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n
            • \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646<\/strong> (\u06af\u0631\u06af \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc) \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f4 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f4\u060c \u0646\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0637\u06cc\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

              \u062c) \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/strong> (Pro Shows)<\/strong><\/h3>\n

              \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u0642\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062c\u0648\u0627\u0632 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u067e\u0631\u0648 (New York Pro) \u0648 \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627 \u067e\u0631\u0648 (Olympia Europe).<\/p>\n

              \n

              \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc<\/strong><\/h2>\n

              \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0645\u0646\u0635\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0633\u0644\u0627\u06cc\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc (IFBB Pro League)\u060c \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n

              \u0627\u0644\u0641) \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0648\u067e\u0646 (\u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0632\u0627\u062f<\/strong>)<\/strong><\/h3>\n
                \n
              • \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627<\/strong> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n
              • \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 (Mass)\u060c \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc (Definition) \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u06a9\u0644\u06cc (Symmetry). \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n
              • \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646<\/strong>:<\/strong> \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0644 \u0647\u06cc\u062b\u060c \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646.<\/li>\n<\/ul>\n

                \u0628) \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af <\/strong>\u06f2\u06f1\u06f2<\/strong> \u067e\u0648\u0646\u062f (<\/strong>\u06f2\u06f1\u06f2<\/strong> lbs)<\/strong><\/h3>\n
                  \n
                • \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06f2\u06f1\u06f2 \u067e\u0648\u0646\u062f (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f6 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n
                • \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u0648\u0632\u0646\u06cc. \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
                • \u0627\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062a\u0648\u0631\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062a\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0632\u0627\u0646 \u06f8\u06f0\u060c \u06f9\u06f0\u060c \u06f1\u06f0\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648 +\u06f1\u06f0\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

                  \u062c) \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9<\/strong> (Classic Physique)<\/strong><\/h3>\n
                    \n
                  • \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 “\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0639\u0635\u0631 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc” (\u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0646\u06a9 \u0632\u06cc\u0646) \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
                  • \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646\u060c \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646\u0647 (Aesthetic Lines)\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc.<\/li>\n
                  • \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647<\/strong>:<\/strong> \u06a9\u0631\u06cc\u0633 \u0628\u0627\u0645\u0633\u062a\u062f<\/strong> (Chris Bumstead)<\/strong>\u060c \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627\u060c \u0646\u0645\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n

                    \u062f) \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> (Men’s Physique)<\/strong><\/h3>\n
                      \n
                    • \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/strong>:<\/strong> \u0633\u0628\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 “\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631” \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0634\u0648\u0631\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0648\u0634\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 (\u062a\u0627 \u0632\u0627\u0646\u0648) \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n
                    • \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc<\/strong>:<\/strong> \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0647\u0631\u0647\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a (V-Taper)\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0631\u06cc\u0636 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9. \u0647\u062f\u0641\u060c \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u062d\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062d\u0636.<\/li>\n<\/ul>\n
                      \n

                      \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646 (\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627)<\/strong><\/h2>\n

                      \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0628\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u062c\u0648\u0627\u06cc\u0632 \u067e\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f:<\/p>\n

                        \n
                      • \u0644\u06cc \u0647\u0646\u06cc<\/strong> (Lee Haney):<\/strong> \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f\u062f\u0627\u0631 \u06f8 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 (\u06f1\u06f9\u06f8\u06f4\u2013\u06f1\u06f9\u06f9\u06f1). \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0634\u0639\u0627\u0631 “\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0627\u0628\u0648\u062f \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f”\u060c \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0648\u062f.<\/li>\n
                      • \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/strong> (Ronnie Coleman):<\/strong> \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f\u062f\u0627\u0631 \u06f8 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 (\u06f1\u06f9\u06f9\u06f8\u2013\u06f2\u06f0\u06f0\u06f5). \u0627\u0648 \u0646\u0645\u0627\u062f \u0627\u0648\u062c “\u0639\u0635\u0631 \u062d\u062c\u0645” \u0628\u0627 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f.<\/li>\n
                      • \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631<\/strong> (Arnold Schwarzenegger):<\/strong> \u06f7 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 (\u06f1\u06f9\u06f7\u06f0\u2013\u06f1\u06f9\u06f7\u06f5 \u0648 \u06f1\u06f9\u06f8\u06f0). \u0627\u0648 \u0686\u0647\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n
                      • \u0641\u06cc\u0644 \u0647\u06cc\u062b<\/strong> (Phil Heath):<\/strong> \u06f7 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 (\u06f2\u06f0\u06f1\u06f1\u2013\u06f2\u06f0\u06f1\u06f7). \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06af\u0631\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0628\u0647 “\u0647\u062f\u06cc\u0647” \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0648\u062f.<\/li>\n
                      • \u0633\u0650\u0631\u0698\u06cc\u0648 \u0627\u064f\u0644\u06cc\u0648\u0627<\/strong> (Sergio Oliva):<\/strong> \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u067e\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 (\u06f1\u06f9\u06f6\u06f7\u2013\u06f1\u06f9\u06f6\u06f9) \u0631\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u0648 (\u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627) \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n
                        \n

                        \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc: \u067e\u0631\u0686\u0645\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n

                        \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc) \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

                        \"\"<\/p>\n

                        \u0627\u0644\u0641) \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646<\/strong> (Hadi Choopan)<\/strong><\/h3>\n
                          \n
                        • \u0644\u0642\u0628<\/strong>:<\/strong> \u06af\u0631\u06af \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc (The Persian Wolf).<\/li>\n
                        • \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f<\/strong>:<\/strong> \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 <\/strong>\u06f2\u06f0\u06f2\u06f2<\/strong> \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0648\u067e\u0646 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06af. \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0639\u0637\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u062b\u0628\u062a \u0634\u062f.<\/li>\n
                        • \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631\u0627\u062a<\/strong>:<\/strong> \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f4 \u0648 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f4 \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0645 \u0633\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627. \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0636\u062e\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0645\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062b\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

                          \u0628) \u0628\u06cc\u062a\u200c\u0627\u0644\u0644\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0633\u067e\u0648\u0631<\/strong> (Baitollah Abbaspour)<\/strong><\/h3>\n
                            \n
                          • \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a<\/strong>:<\/strong> \u0627\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u062c\u0648\u0627\u0632 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u06f2\u06f1\u06f2 \u067e\u0648\u0646\u062f (\u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0648\u067e\u0646)\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u0642\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u067e\u0631\u0686\u0645 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062a\u0632\u0627\u0632 \u062f\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n

                            \u062c) \u0622\u0631\u0634 \u0631\u0647\u0628\u0631<\/strong> (Arash Rahbar)<\/strong><\/h3>\n
                              \n
                            • \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a<\/strong>:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc-\u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u0647\u0631\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/li>\n
                            • \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627<\/strong>:<\/strong> \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u0642\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0645 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9. \u0622\u0631\u0634 \u0631\u0647\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0633\u0644 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n

                              \u062f) \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0646\u0633\u0644 \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/strong><\/h3>\n

                              \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0628\u062a\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0631\u0627\u0628\u06cc (\u062f\u0633\u062a\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9)\u060c \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

                              \n

                              \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/h2>\n

                              \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0632 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648 \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u0633\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u0645\u0646. \u062c\u0648\u0627\u06cc\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0648 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0647\u0631\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062b\u0631\u0648\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0633\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0646\u0642\u0634\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

                               <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                              \u062d\u0645\u0627\u0633\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0628\u062f\u0646: \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc (Bodybuilding) \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631 \u0648 \u0639\u0644\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0632\u0648\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0631\u0646 \u0646\u0648\u0632\u062f\u0647\u0645 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0635\u0646\u0639\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":221223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[18],"class_list":["post-220608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-47","tag-18"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220608\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}