\u06f1. \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9: \u0633\u0641\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u0639\u0635\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0646<\/h2>\n
![\"\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647](\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/sport04.webp\")
<\/p>\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0641\u0631\u0627\u0632 \u0648 \u0646\u0634\u06cc\u0628 \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0634\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f.<\/p>\n
\u0627\u0644\u0641) \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0645<\/h3>\n
\u0648\u0627\u0698\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0645\u0647 “Gymnos” \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc “\u0628\u0631\u0647\u0646\u0647” \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0622\u062a\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0628\u0627\u0632\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062c\u0646\u06af\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062a\u0631\u0633\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0647\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0634\u062a\u06cc\u060c \u0645\u0634\u062a\u200c\u0632\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u067e\u0631\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 “Gymnasia” \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f.
\n\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0644\u0633\u0648\u0641\u0627\u0646 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0644\u0627\u0637\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u0633\u0637\u0648\u060c \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0628\u0648\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062c\u0633\u0645 (Mens sana in corpore sano – \u0639\u0642\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645) \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0648 \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647\u060c \u0634\u0647\u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0631\u0648\u0645\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0639\u062f\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0631\u0627\u062b \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0646\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0644\u0698\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0638\u0627\u0645\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0628 \u0686\u0648\u0628\u06cc (\u062c\u062f \u062e\u0631\u06a9 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc) \u0631\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0631\u0627\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u0628\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0646\u0628\u0631\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n
\u0628) \u0642\u0631\u0648\u0646 \u0648\u0633\u0637\u06cc \u0648 \u0631\u0646\u0633\u0627\u0646\u0633: \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0631\u06a9\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062d\u06cc\u0627<\/h3>\n
\u0628\u0627 \u0633\u0642\u0648\u0637 \u0627\u0645\u067e\u0631\u0627\u062a\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0645 \u0648 \u0638\u0647\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0648\u0646 \u0648\u0633\u0637\u06cc\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc \u0634\u062f. \u06a9\u0644\u06cc\u0633\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0646\u06a9\u0648\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0646\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u06af\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0644\u0642\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0646\u0633\u0627\u0646\u0633 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0631\u0627\u062b \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u067e\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n
\u062c) \u067e\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0639\u0635\u0631 \u0631\u0648\u0634\u0646\u06af\u0631\u06cc<\/h3>\n
\u062a\u062d\u0648\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0642\u0631\u0646 \u06f1\u06f8 \u0648 \u06f1\u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627 \u0631\u062e \u062f\u0627\u062f. \u06cc\u0648\u0647\u0627\u0646 \u0641\u0631\u062f\u0631\u06cc\u06a9 \u06af\u0648\u062a\u0633\u200c\u0645\u0648\u062a\u0633 \u0622\u0644\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646”\u060c \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631 \u062a\u0631\u0628\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0631\u0633 \u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0686\u0647\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u060c “\u0641\u0631\u062f\u0631\u06cc\u06a9 \u0644\u0648\u062f\u0648\u06cc\u06af \u06cc\u0627\u0646” \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 “\u067e\u062f\u0631 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u0631\u0646” \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u067e\u0644\u0626\u0648\u0646\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632 (Turnplatz) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u0633\u06cc\u0633 \u06a9\u0631\u062f. \u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0631\u0639 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0648 \u0646\u0645\u0627\u062f\u06cc\u0646 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0627\u0631\u0627\u0644\u0644 (\u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc)\u060c \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0641\u0642\u06cc (\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633) \u0648 \u062e\u0631\u06a9 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n
\u062f) \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9<\/h3>\n
\u0646\u0642\u0637\u0647 \u0639\u0637\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f8\u06f8\u06f1 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 “\u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9” (FIG) \u062a\u0623\u0633\u06cc\u0633 \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0647\u0627\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f8\u06f9\u06f6 \u0622\u062a\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u062e\u062a\u0635 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9 \u06f1\u06f9\u06f2\u06f8 \u0622\u0645\u0633\u062a\u0631\u062f\u0627\u0645\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0639\u0631\u0635\u0647 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0638\u0631\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0635\u0644 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0642\u0645 \u0632\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n
\u06f2. \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9: \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u062a\u062e\u0635\u0635 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/FBA-0003.webp\")
<\/p>\n
\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f. \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0647 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0631\u0633\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0637\u0644\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n
\u0627\u0644\u0641) \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631\u06cc (Artistic Gymnastics): \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0647\u060c \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646<\/strong>: \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06f4 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u0686\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0638\u0631\u0627\u0641\u062a\u060c \u0631\u0642\u0635 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f: \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0627\u064b \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0644\u0641\u06cc\u0642\u06cc \u0647\u0646\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0631\u0642\u0635 \u0628\u0627\u0644\u0647 \u0648 \u0647\u0646\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06f5 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0637\u0646\u0627\u0628\u060c \u062d\u0644\u0642\u0647\u060c \u062a\u0648\u067e\u060c \u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u0628\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0635\u0628 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0627 \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0646\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0627\u0647 \u062a\u0627 \u06f8 \u0645\u062a\u0631\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0686\u0631\u062e\u0634\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0644\u062a\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0686\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0648\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062a\u0631\u0627\u0645\u067e\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062e\u062a\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9 (\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0646\u0641\u0631\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0645\u200c\u062a\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f)\u060c \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9 (\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062a\u0646\u062f \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc) \u0648 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u0648\u0631 (\u0639\u0628\u0648\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639) \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0632\u06cc\u0631\u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0637\u0644\u0628\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0646\u062e\u0628\u06af\u06cc \u0648 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 (\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06f4 \u062a\u0627 \u06f6 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc) \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 (\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641)\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 “Core” (\u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u0631)\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0635\u0628 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0644\u062a \u062c\u0644\u0648\u060c \u063a\u0644\u062a \u0639\u0642\u0628\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0686\u0631\u062e\u200c\u0648\u0641\u0644\u06a9 \u0648 \u067e\u0644 \u0632\u062f\u0646\u060c \u0627\u0644\u0641\u0628\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0636\u0645\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u0634 \u062d\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u060c \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0627\u0632 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062d\u0631\u0641 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0628\u0631 (\u06af\u0648\u062f\u0627\u0644\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645)\u060c \u06a9\u0645\u0631\u0628\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0642\u0641 \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0633\u062a\u06cc (Spotting) \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u062e\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0632\u0648\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0645\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0644\u0645 \u0641\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0633 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0642\u0648\u0637\u060c \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628. \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0648\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f\u060c \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 “\u0633\u0648\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc” \u062f\u0631 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u062f\u0648\u062f\u060c \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u067e\u0631\u062f\u060c \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0686\u0631\u062e\u062f\u060c \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u0642\u0648\u0637 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0641\u0631\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u0628\u06cc\u0646\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644\u060c \u0628\u0633\u06a9\u062a\u0628\u0627\u0644\u060c \u0648\u0627\u0644\u06cc\u0628\u0627\u0644 \u0648 \u0634\u0646\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0634) \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0635\u0641\u062d\u0627\u062a \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0646\u0627\u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0648\u0632 \u067e\u0634\u062a\u06cc (\u06a9\u06cc\u0641\u0648\u0632)\u060c \u06af\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u0631 (\u0644\u0648\u0631\u062f\u0648\u0632) \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u062a\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f. \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0627\u0645\u067e\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u060c \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u062e\u062a (\u0645\u062b\u0644 \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0648\u0627\u0631\u0648) \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u06a9\u0648\u0634\u06cc \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u062e\u062a\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u067e\u0627\u0633\u062e\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u067e\u0627 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u06cc\u0632 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0647\u200c\u062c\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u0638\u0631\u06cc\u0641\u060c \u062e\u0648\u0634\u200c\u0641\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u0632\u062f\u0646\u060c \u067e\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0648\u062f\u0647\u0627) \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0644\u06af\u0646\u060c \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0632 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n \u062d\u0641\u0638 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06a9\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0641 \u0644\u06af\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 “\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc” \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0648\u0627\u0644 (\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u06cc) \u0648 \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u06cc\u0646\u0627\u067e\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u06af\u200c\u0648\u0645\u06cc\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0633\u0642\u0648\u0637 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0647\u0644\u06cc\u0632\u06cc \u06af\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc (\u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644) \u0648 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u0639\u0645\u0642\u06cc (Proprioception)\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0644\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0645. \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u062f\u0647\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f6\u060c “\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06f1\u06f0” \u0631\u0648\u06cc\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0648\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u062f\u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0645\u0627\u0646\u0686\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a). \u0627\u0645\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 “\u0628\u0627\u0632” (Open-ended) \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a: \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0628\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u0628\u062c\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f3\u06f2\u06f4 \u062a\u0623\u0633\u06cc\u0633 \u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0642\u0628\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0648 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0628\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u0648 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u06a9\u0648\u06cc \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a. \u0686\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062d \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062b\u0628\u062a\u200c\u0646\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634\u060c \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0645\u200c\u0645\u0648\u06cc\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u062a\u0631\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9: \u0631\u0642\u0635 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0638\u0631\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0646\u0638\u0645 \u0622\u0647\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0635\u062d\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0648\u062c \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0639\u0635\u0628 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0642 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0644\u0642\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0633\u062d\u0648\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0632 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":221792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-220747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220747"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":224156,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220747\/revisions\/224156"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong>: \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06f6 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f:
\n\u06f1. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc (Floor Exercise)<\/strong>: \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u067e\u0634\u062a\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0633\u062a \u0641\u0646\u0631\u06cc \u06f1\u06f2 \u062f\u0631 \u06f1\u06f2 \u0645\u062a\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
\n\u06f2. \u062e\u0631\u06a9 \u062d\u0644\u0642\u0647 (Pommel Horse)<\/strong>: \u0641\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0686\u0631\u062e\u0634 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06a9 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f.
\n\u06f3. \u062f\u0627\u0631\u062d\u0644\u0642\u0647 (Still Rings)<\/strong>: \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627. \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f “\u0635\u0644\u06cc\u0628” (Iron Cross) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0631\u0632\u0634 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u062d\u0634\u062a\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.
\n\u06f4. \u067e\u0631\u0634 \u062e\u0631\u06a9 (Vault)<\/strong>: \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06f2\u06f5 \u0645\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0634 \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0641\u0646\u0631 \u0648 \u0645\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u06a9\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u062e\u06a9\u0648\u0628.
\n\u06f5. \u067e\u0627\u0631\u0627\u0644\u0644 (Parallel Bars)<\/strong>: \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u0627\u0632\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0648\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a.
\n\u06f6. \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 (Horizontal Bar)<\/strong>: \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0686\u0631\u062e\u0634\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0648 “\u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646” (Release Moves) \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\n\u06f1. \u067e\u0631\u0634 \u062e\u0631\u06a9<\/strong>: \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631.
\n\u06f2. \u067e\u0627\u0631\u0627\u0644\u0644 \u0646\u0627\u0647\u0645\u200c\u0633\u0637\u062d (Uneven Bars)<\/strong>: \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u0628\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.
\n\u06f3. \u0686\u0648\u0628 \u0645\u0648\u0627\u0632\u0646\u0647 (Balance Beam)<\/strong>: \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc. \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u067e\u0634\u062a\u06a9 \u0648 \u0648\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06f1\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u06f1.\u06f2\u06f5 \u0645\u062a\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a.
\n\u06f4. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/strong>: \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0642\u0635 \u0648 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0647\u0646\u0631\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\u0628) \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc\u06a9 (Rhythmic Gymnastics): \u0631\u0642\u0635 \u0627\u0634\u06cc\u0627\u0621<\/h3>\n
\u062c) \u062a\u0631\u0627\u0645\u067e\u0648\u0644\u06cc\u0646 (Trampoline): \u067e\u0631\u0648\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u062c<\/h3>\n
\u062f) \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n
\u06f3. \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9: \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0632\u06cc\u0631\u0628\u0646\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u067e\u062f\u0627\u06af\u0648\u0698\u06cc<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1440x480-womensgymnastics-lead-zna1019-1-1024x341.webp\")
<\/p>\n\u0627\u0644\u0641) \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc<\/h3>\n
\u0628) \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634<\/h3>\n
\u062c) \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n
\u06f4. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646: \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/home-slider_06-1-1024x320.webp\")
<\/p>\n\u0627\u0644\u0641) \u0633\u0648\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc (Physical Literacy)<\/h3>\n
\u0628) \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n
\u062c) \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0646\u0636\u0628\u0627\u0637 \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633<\/h3>\n
\u06f5. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646: \u062a\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/AP21209227085893.webp\")
<\/p>\n\u0627\u0644\u0641) \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n
\u0628) \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0632\u0646\u0627\u0646<\/h3>\n
\u062c) \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/h3>\n
\u06f6. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc: \u06cc\u06a9 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/pommel-horse-573752_640.webp\")
<\/p>\n\u0627\u0644\u0641) \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a<\/h3>\n
\u0628) \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0635\u0628 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632<\/h3>\n
\u062c) \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0642\u0648\u0637 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc<\/h3>\n
\u06f7. \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u062f\u0647\u06cc: \u0631\u06cc\u0627\u0636\u06cc\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u062f\u0645\u062a \u0647\u0646\u0631<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/tapio-oct.webp\")
<\/p>\n
\n\u06f1. \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 D (Difficulty – \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc)<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0633\u0642\u0641 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644\u0627\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 D \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0631\u0627\u0644\u0639\u0644\u0642\u06cc \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.
\n\u06f2. \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 E (Execution – \u0627\u062c\u0631\u0627)<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0628\u062a \u0647\u0631 \u062e\u0637\u0627 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627\u060c \u0644\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u06af\u0627\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u062f \u0648…) \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06a9\u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0631 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.
\n\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 D) \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0647\u0646\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 E) \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\u06f8. \u0642\u062f\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627: \u0646\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0631\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646\u062f<\/h2>\n
\n\u0627\u062a\u062d\u0627\u062f \u062c\u0645\u0627\u0647\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0633\u06cc\u0647<\/strong>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0648\u0644\u062a\u06cc\u060c \u0646\u0638\u0645 \u0622\u0647\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062d\u06a9\u0648\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. “\u0644\u0627\u0631\u06cc\u0633\u0627 \u0644\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc\u0646\u0627” \u0628\u0627 \u06f1\u06f8 \u0645\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9 (\u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f) \u0646\u0645\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.
\n\u0698\u0627\u067e\u0646 \u0648 \u0686\u06cc\u0646<\/strong>: \u0642\u062f\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0627\u0645\u0646\u0627\u0632\u0639 \u0622\u0633\u06cc\u0627. \u0698\u0627\u067e\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0686\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0631\u0642\u0628\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0633\u062e\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. “\u06a9\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0686\u06cc\u0645\u0648\u0631\u0627” \u0627\u0632 \u0698\u0627\u067e\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 “\u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647 \u06a9\u0648\u0647\u06cc” \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.
\n\u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627<\/strong>: \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627 \u0638\u0647\u0648\u0631 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 “\u0633\u06cc\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u0644\u0632”\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0628\u0631\u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u06cc\u0644\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f (\u0648 \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u06f4 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0648 \u062b\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647)\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\u06f9. \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646: \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0634\u06a9\u0648\u0641\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1b0b119c1a6c8a498d680b90b9d28531.webp\")
<\/p>\n
\n\u0633\u0639\u06cc\u062f\u0631\u0636\u0627 \u06a9\u06cc\u062e\u0627 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u062e\u0631\u06a9 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u062f\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc (FIG) \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0648 “Keikha” \u062b\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u062c\u0627\u0648\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0647\u062f\u06cc \u0627\u0644\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0631\u06cc\u0633 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0646\u0627\u0644 \u067e\u0631\u0634 \u062e\u0631\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n\u06f1\u06f0. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n