{"id":224033,"date":"2026-06-15T12:20:38","date_gmt":"2026-06-15T12:20:38","guid":{"rendered":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/?p=224033"},"modified":"2026-08-25T23:13:32","modified_gmt":"2026-08-25T23:13:32","slug":"%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d8%b2%d9%85%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d8%b2%d9%85%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc"},"content":{"rendered":"<h1>\u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u06f1\u06f0 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646<\/h1>\n<p>\u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645\u06cc \u0686\u0646\u062f\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0628\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0631\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0644\u0637\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u06a9 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0642\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u062a\u0627\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u06cc\u0646\u06af \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0648\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0633\u0628\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0641\u062f\u0627\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062a\u062d\u0645\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0637\u0627\u0642\u062a\u200c\u0641\u0631\u0633\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0648\u0644\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0628\u062f\u0634\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06f1\u06f0 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f1. \u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc (BJJ): \u0634\u0637\u0631\u0646\u062c \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0627\u062a\u0627\u0645\u06cc<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224042\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-bjj-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-bjj-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-bjj-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-bjj-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-bjj-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-bjj.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u06a9\u060c \u0642\u0641\u0644 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u062e\u0641\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0646\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0645\u0634\u062a \u0648 \u0644\u06af\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c BJJ \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0647\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u0632\u0648\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0647\u0646\u062f\u0633\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062d\u0631\u06cc\u0641\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0644\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0646\u062d\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0633\u0644\u06cc\u0645 (Tap out) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u06af\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0635\u0628\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0628\u0631 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06af\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u06a9 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0644\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 (Submission).<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0648.<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0645\u0631\u0628\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u06cc\u06a9\u06cc\u0646\u06af (\u0636\u0631\u0628\u0647 \u0632\u062f\u0646)\u060c \u062f\u0631 BJJ \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0631\u0646\u06af \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0632\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647\u060c \u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u00ab\u0634\u0637\u0631\u0646\u062c \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc\u00bb\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0647\u0631 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr\">    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-420d86d192b5f229fb4a632fbc5347a5\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%ac%d9%88%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%b3%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%b2%db%8c%d9%84%db%8c-%d9%85%d8%a7%db%8c%da%a9%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%b3%d9%88%d9%85%da%86%db%8c\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f2. \u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc (Muay Thai): \u0647\u0646\u0631 \u0647\u0634\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0627\u0648\u062c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224041\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-muaythai-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-muaythai-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-muaythai-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-muaythai-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-muaythai-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-muaythai.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u06a9\u0633 \u062a\u0627\u06cc\u0644\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0634\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 (Striking) \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0627\u0645\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u00ab\u0647\u0646\u0631 \u0647\u0634\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u00bb \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0634\u0631\u0637\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc (Conditioning) \u0648\u062d\u0634\u062a\u0646\u0627\u06a9 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632 \u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u06cc\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a\u060c \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0648\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0622\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u0686\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0646.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a MMA.<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u06a9\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 (\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u0686) \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0644\u0627\u062d \u0641\u0648\u0644\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0631\u062d\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr\">    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-52e622be6cc75e164312d79fdd11ae60\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88%db%8c-%d8%aa%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f3. \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc (Wrestling): \u0646\u0628\u0631\u062f \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224040\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-wrestling-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-wrestling-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-wrestling-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-wrestling-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-wrestling-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-wrestling.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u06a9\u0634\u062a\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u063a\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0646\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u062a\u06cc\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0636\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062d\u0631\u06cc\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0648\u0642\u0641\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0647\u0645 \u0632\u062f\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0632\u062f\u0646 \u0627\u0648. \u0633\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0635\u0628 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0646\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0639\u0627\u062c\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u062a\u0633\u0644\u0637 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062b\u0642\u0644 \u0628\u062f\u0646 (Takedowns) \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 (\u0633\u0631\u067e\u0627 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u06a9).<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062e\u0637\u0631\u0622\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0633\u0644\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc (\u0645\u062b\u0644 \u0642\u0641\u0644 \u0645\u0641\u0635\u0644) \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u067e\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0648\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062d\u0636 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0635\u06cc\u0642\u0644 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0641\u0646\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr\">    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-81f3dd6e44d736c6f3b9aad6d3f8af6c\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%b4%d8%aa%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d9%86-%da%af%db%8c%d8%a8%d9%84\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f4. \u062c\u0648\u062f\u0648 (Judo): \u0647\u0646\u0631 \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u062c\u0627\u0630\u0628\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06af\u0628\u0627\u0631<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224039\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-judo-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-judo-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-judo-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-judo-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-judo-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-judo.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u062c\u0648\u062f\u0648\u060c \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0698\u0627\u067e\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062c\u06cc\u06af\u0648\u0631\u0648 \u06a9\u0627\u0646\u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062f\u060c \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0635\u0644 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a: \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0639\u0644\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634. \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0648\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 &#8220;\u06a9\u0648\u0632\u0648\u0634\u06cc&#8221; (Kuzushi) \u06cc\u0627 \u0628\u0631 \u0647\u0645 \u0632\u062f\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062d\u0631\u06cc\u0641\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u062c\u0648\u062f\u0648\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647\u060c \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 (Gi) \u062d\u0631\u06cc\u0641\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06a9\u0648\u0628\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062c\u0648\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 (Ukemi) \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0631\u0648 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u06a9 \u0628\u0627 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062c\u0648\u062f\u0648\u06af\u06cc.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06af\u0628\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u062a).<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062c\u0648\u062f\u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0627\u0631\u062f \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062c\u0648\u062f\u0648 \u0647\u0646\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0645 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 (Timing) \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u0646\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr\">    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-04b129fb1246cf11c680d5d7ab62258d\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ac%d9%88%d8%af%d9%88-%d9%82%d9%87%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%da%a9%d9%88%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f5. \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc (MMA): \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0631\u0632\u0645\u06cc<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224038\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-mma-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-mma-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-mma-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-mma-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-mma-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-mma.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c MMA \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a: \u062f\u0631 MMA \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632 MMA \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0634\u062a\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0647\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0627\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u06cc\u06a9\u06cc\u0646\u06af (\u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc\/\u0628\u0648\u06a9\u0633)\u060c \u06a9\u0634\u062a\u06cc (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0632\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0627\u0632 \u0622\u0646) \u0648 \u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u06a9) \u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0647\u0648\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0641\u0627\u0632: \u0633\u0631\u067e\u0627\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u0686 \u0648 \u062e\u0627\u06a9.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0628\u06cc\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a.<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u062d\u062c\u0645 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u062d\u062f\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0636\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 (\u0645\u062b\u0644 \u06af\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0631\u062f \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0648\u06a9\u0633) \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>MMA \u0627\u0648\u062c \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0644\u0647\u0631\u0647\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0627\u0642\u0636 \u0631\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr\">    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-fd2e845156ac69308a779b10de7f89fa\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%a7%d8%aa-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af-mma-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%db%8c\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f6. \u06a9\u0627\u067e\u0648\u0626\u0631\u0627 (Capoeira): \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0631\u0642\u0635 \u0648 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224037\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Capoeira-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Capoeira-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Capoeira-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Capoeira-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Capoeira-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Capoeira.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u067e\u0648\u0626\u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0642\u0635 \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0631\u0642\u0635 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0631\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639 \u0634\u062f. \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u067e\u0648\u0626\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0622\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc &#8220;\u062c\u06cc\u0646\u06af\u0627&#8221; (Ginga) \u0646\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc (Core) \u0627\u0633\u062a. \u0632\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0644\u06af\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u200c\u0634\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0627\u0644\u060c \u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc\u06a9\u060c \u0686\u0631\u062e\u0634\u06cc \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0686\u0627\u0628\u06a9\u06cc\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc (Spatial Awareness).<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc\u06a9.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0686\u0631\u062e\u0634 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u06a9\u0627\u067e\u0648\u0626\u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0639\u0648\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06cc\u0648\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u062a\u0645\u060c \u0622\u06a9\u0631\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr\">    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-12d5ae53be2adc9077007a4e13b54d54\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d9%be%d9%88%d8%a6%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%af%db%8c-%d8%aa%d8%a7-%d8%ad%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f7. \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647 \u06a9\u06cc\u0648\u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646 (Kyokushin): \u0645\u06a9\u062a\u0628 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0641\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0627\u06a9\u062a<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224046\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Kyokushin-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Kyokushin-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Kyokushin-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Kyokushin-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Kyokushin-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Kyokushin.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u06a9\u06cc\u0648\u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u0648\u0633\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0648\u062a\u0627\u062a\u0633\u0648 \u0627\u0648\u06cc\u0627\u0645\u0627 \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639 \u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc &#8220;\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a&#8221; \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0634\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0627\u062a \u06a9\u06cc\u0648\u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc (\u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0642\u200c\u0628\u0646\u062f) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a (Full Contact) \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0635\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0633\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u06cc\u0648\u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u062f\u0631\u062f \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0642\u0628\u200c\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0647\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0645\u0647\u0644\u06a9\u06cc (Low Kicks) \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0627\u062a \u0641\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0627\u06a9\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634\u060c \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0648\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06af\u0631 \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646 \u0636\u062f\u0636\u0631\u0628\u0647\u060c \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u062c\u0646\u06af\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0633\u0644\u06cc\u0645\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u0636\u0628\u0627\u0637 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627.<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0634\u062a \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a (\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0636\u0639\u0641 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0634\u0648\u062f) \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0648\u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0633\u0628 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627 \u0644\u0645\u0633 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u0627\u06a9\u200c\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u06a9\u06cc\u0648\u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0639\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr\">    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-ace4e0ae69c9b73963913344f135cb3d\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%a9%db%8c%d9%88%da%a9%d9%88%d8%b4%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f8. \u0633\u0627\u0645\u0628\u0648 (Sambo): \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0631\u0648\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0633\u0644\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224045\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Sambo-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Sambo-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Sambo-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Sambo-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Sambo-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Sambo.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0633\u0627\u0645\u0628\u0648 \u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0631\u0648\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0634 \u0633\u0631\u062e \u0634\u0648\u0631\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06af\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u062f\u0648\u06cc \u0698\u0627\u067e\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0645\u0628\u0648 (\u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0633\u0627\u0645\u0628\u0648\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u06cc\u0627 Combat Sambo)\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0633\u0627\u0645\u0628\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0641\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0627 (Leg Locks) \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u060c \u062a\u0631\u0627\u0646\u0632\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc (\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644) \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u06a9 \u0648 \u0642\u0641\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u067e\u0627.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0639\u0645\u0644 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627.<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0641\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 BJJ \u06a9\u0647 \u062e\u0641\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0645\u0628\u0648\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0641\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u0628\u0631\u0642\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0633\u0627\u0645\u0628\u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0639\u062a\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u062d\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0645\u0628\u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0647\u062c\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06a9\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"direction: ltr\">    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-9241b409177a7b7448a62e883af8a30e\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a8%d9%88-%d8%a8%d8%a7-%d8%ad%d8%a8%db%8c%d8%a8-%d9%86%d9%88%d8%b1%d9%85%d8%ad%d9%85%d8%af%d9%88%d9%81\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f9. \u062a\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u0686\u0648\u0627\u0646 (Tai Chi Chuan &#8211; \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc): \u0647\u0646\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224044\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Tai-Chi-Chuan-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Tai-Chi-Chuan-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Tai-Chi-Chuan-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Tai-Chi-Chuan-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Tai-Chi-Chuan-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Tai-Chi-Chuan.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062a\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u0686\u0648\u0627\u0646 (\u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0686\u0646)\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06af\u0628\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0641\u0644\u0633\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0648\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u063a\u0631\u06cc\u0632\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0633\u06a9\u0648\u067e\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 (Song) \u0648 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u06cc\u0641\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u0634 \u0631\u0627 \u0642\u0641\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc (Qi)\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0633\u0628\u0627\u0646 (Pushing Hands) \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0631\u0648.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644.<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0631\u0632\u0645\u06cc (\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644)\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0641\u0644\u0633\u0641\u06cc.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u062a\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f &#8220;\u0646\u0631\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f&#8221; \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a\u060c \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-6739a1ae20895f523c062e780c7fe4e8\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d8%a7%db%8c-%da%86%db%8c-%d9%88-%da%86%db%8c-%da%a9%d9%88%d9%86%da%af-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%af-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%88-%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u06f1\u06f0. \u0628\u0648\u06a9\u0633 (Boxing): \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u06cc\u0628\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-224043\" src=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Boxing-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Boxing-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Boxing-300x169.webp 300w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Boxing-768x432.webp 768w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Boxing-390x220.webp 390w, https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/article-hardest-Boxing.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0628\u0648\u06a9\u0633 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0648\u06a9\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0648\u06a9\u0633 \u0645\u0635\u062f\u0627\u0642 \u0628\u0627\u0631\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u00ab\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u060c \u062a\u0633\u0644\u0637 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646\u00bb \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0627\u062d\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0648\u06a9\u0633 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0634\u06cc\u0647 \u062e\u0637\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0641\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0642\u0635 \u067e\u0627 (Footwork)\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0633\u0631 (Head Movement)\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc (Timing) \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u062c\u0627 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0636\u062f\u062d\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0646\u0628\u0648\u063a \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0637\u0627\u0642\u062a\u200c\u0641\u0631\u0633\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06f1\u06f0\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0645\u0634\u062a\u060c \u062c\u0627\u062e\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0642\u0635 \u067e\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635.<\/li>\n<li>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627: \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0633\u062a\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647. \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631.<\/li>\n<li>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628: \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc (CTE) \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646.<\/li>\n<li>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646: \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0648\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u062a\u200c\u0632\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0648\u06a9\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u062d\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0632 \u0631\u0641\u0644\u06a9\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n    <div class=\"psb-wrapper\" id=\"product-box-318c4053c9f34495f9346a3605c007c2\" \r\n         data-url=\"https:\/\/bazeh.com\/product\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d9%88%da%a9%d8%b3-%d8%ad%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af%db%8c\/\"\r\n         data-api=\"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/productbox\/v1\/fetch\">\r\n        <div class=\"psb-loading\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644...<\/div>\r\n    <\/div>\r\n    \n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc: \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u060c \u0633\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0686\u0627\u0644\u0634\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0642\u06cc\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc (BJJ) \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u062e\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc (MMA) \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0 \u0633\u0628\u06a9 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u062b\u0628\u0627\u062a \u0642\u062f\u0645\u060c \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 (FAQ) \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc<\/h2>\n<h3>\u06f1. \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06a9\u0645\u0631\u0628\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc (BJJ) \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0645\u0631\u0628\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc\u062f \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06f2. \u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc (MMA) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0627 MMA \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u062c\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647 (\u0645\u062b\u0644 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u060c \u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648) \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc MMA \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3. \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u06a9\u0634\u062a\u06cc (\u0622\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc) \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0645\u062a\u0631\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0645\u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0637\u0644\u0628\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f4. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0633\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0648\u06a9\u0633 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639) \u0648 \u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0639\u0648\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646)\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u0647\u0627\u062c\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06f5. \u0622\u06cc\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0633\u062e\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0648\u062c\u06cc\u062a\u0633\u0648 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc (\u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u0646) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0634\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0648\u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0633\u062e\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u06f1\u06f0 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":224048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-224033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224033"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":224142,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224033\/revisions\/224142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/224048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bazeh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}