آموزش دفاع شخصی بانوان : نسخه دانلودی

مجموعه آموزش دفاع شخصی بانوان با جوجیتسو برزیلی با خانواده گریسی. این مجموعه که از 15 بخش مختلف تشکیل شده است، تابحال تنها در آکادمی گریسی در ایالات متحده قابل یادگیری بود، ولی الان تمام مجموعه بصورت ویدئویی عرضه شده است و همه بانوان در هر سنی که باشند میتوانند تکنیک های آن را بصورت ویدئویی دنبال کرده و یاد بگیرند.

دفاع شخصی صرفا یک سری تکنیک نیست، بلکه یک نوع تفکر است که با این باور شروع میشود که شما این ارزش را دارید که مورد دفاع قرار بگیرید. زمانی که در خیابان به شما حمله میشود، شما حق کامل دفاع از خودتان را دارید. تمام بانوان این قدرت را دارند که در برابر حملات افراد مهاجم در خیابان از خودشان دفاع کنید و مجموعه دفاع شخصی برای بانوان این توانایی را در شما شکوفا میکند. اولین و مهم ترین خط دفاعی، حس آگاهی دقیق نسبت به شرایط است. این مجموعه مهم ترین روش های دفاعی که میتواند هم در برابر افراد آشنا یا غریبه انجام داده و جلوی حمله آنها را بگیرید را در ابتدا به شما آموزش میدهد. با اینحال، هر چقدر هم سطح هوشیاری خودتان را افزایش بدهید، باز هم ممکن است افرادی از اولین دیواره دفاعی شما عبور کرده و به شما حمله کنند. شما هر سن یا وضعیت بدنی که داشته باشید، این توانایی و حق را دارید که از خودتان دفاع کنید، و مجموعه دفاع شخصی بانوان ، ابزارها و اعتماد به نفس لازم برای انجام این کار را در اختیار شما قرار میدهد.

تفاوت

مجموعه های دفاع شخصی زیادی در بازار وجود دارند. تفاوت این مجموعه با بقیه دوره ها این است که برای تمام خانم ها قابل استفاده بوده و تمام انواع حملات جنسی که ممکن است خانم ها را تهدید کند را بطور کامل پوشش میدهد.

بخش های مجموعه دفاع شخصی خانم ها

مجموعه دفاع شخصی بانوان از 15 بخش تشکیل شده است که 10 مورد از آنها دروس پایه ای بوده و 5 مورد مربوط به آموزش های پیشرفته میشود. برای اطمینان از اینکه تجربه یادگیری شما دقیقاً شبیه افرادی باشد که در آکادمی گریسی آموزش میبینند، نوع آموزش های ارائه شده دقیقاً شبیه همان چیزی است که در صورت حضور فیزیکی در آکادمی دریافت میکردید. در هر درس یکسری تمرین دو به دو و تمرین های تقویت عکس العمل که به ایجاد حافظه ماهیچه ای کمک میکند وجود دارد. علاوه بر این، مقداری هم در مورد خود تکنیک ها و اصول پشت آنها صحبت میشود تا بتوانید خودتان بر اساس شرایطی که در آن وجود دارید آنها را تغییر داده و حداکثر بازدهی را از آنها دریافت کنید.

در بخش دروس پایه، آموزش فرار از متداول ترین گرفتن ها داده میشود که شامل گرفتن مچ، گرفتن گردن، و گرفتن از پشت میشود. علاوه بر این، تکنیک های حیاتی جسمی و روانی لازم که به شما این امکان را میدهد که دچار ترس نشده و بتوانید بخوبی در برابر یک مهاجم از خودتان دفاع کنید را نیز در این قسمت یاد میگیرید. در قسمت دروس پیشرفته، آموزش دفاع در برابر حملات کمتر متداول ولی خطرناک که شامل گرفتن ناگهانی از پشت، یا حمله با سلاح سرد و گرم میشود، را دریافت خواهید کرد.

قسمت پایه مجموعه دفاع شخصی بانوان

پس از مشاوره با پلیس و بررسی گزارش های حملات جنسی از قربانیان، ما به این نتیجه رسیدیم که با وجودی که شرایط حملات جنسی متفاوت است، ولی نوع حملات و روش های استفاده شده در آنها بسیار به هم شباهت دارد. در بخش دروس پایه، شما با روش مقابله با این نوع حملات و روش رها کردن خودتان از دست افراد مهاجم آشنا میشوید. حرف نهایی این است که پس از اینکه دروس پیشرفته را به پایان رساندید، دیگر یه قربانی ضعیف نبوده و به راحتی میتوانید از خودتان در برابر حملات دفاع کنید.

قسمت پیشرفته

پس از به پایان رساندن قسمت پایه دفاع شخصی بانوان ، شما برای این دروس پیشرفته آماده هستید. این حملات، شرایطی همانند گرفتن مو توسط فرد مهاجم، یا حمله ناگهانی از عقب و مواردی از این قبیل که ممکن است در حملات اتفاق بیفتد را مورد بررسی و آموزش قرار میدهد.

در صورت علاقمندی به این مجموعه، آموزش جوجیتسو برزیلی هم ممکن است برای شما جذاب و مفید باشد