آموزش لاغری و تناسب اندام - ایکس ترین فیت

آموزش لاغری و تناسب اندام – ایکس ترین فیت

مجموعه بی نظیر آموزش لاغری و تناسب اندام برای بانوان، شامل آموزش لاغری توسط تمرینات یوگا، آموزش سوزاندن چربی های اضافه توسط تمرینات تونینگ، آموزش سوزاندن چربی های اضافه با سیستم چرخشی و تمرینات تناسب اندام در خانه و بسیاری دیگر.

ایکس ترین فیت – سیستم سوزاندن چربی در 30 روز با مونیک پیر – 2013

آیا به دنبال از بین بردن و سوزاندن چربی های اضافه خود هستید ولی در طول روز وقتی برای ورزش و تمرین ندارید؟ این مجموعه مناسب شما با این شرایط ساخته شده است. در این مجموعه مونیک پیر تمرینات کامل و بی نظیری که تمامی عضلات بدن شما را درگیر می کند و تنها نیاز به روزی 20 دقیقه تمرین دارد برای شما آماده کرده است! بله تنها روزی 20 دقیقه به مدت 30 روز!

روش هرمی آموزشی در این مجموعه به شما امکان ادامه تمرینات با سیستم کاردیو و تونینگ در سطوح مختلف را می دهد. روش کار به این صورت است که به مدت 5 دقیقه تمرینات مختلفی به شما داده می شود و سپس 1 دقیقه فرصت استراحت خواهید داشت، بعد از آن 4 دقیقه سیستم تعریق و تونینگ، 1 دقیقه استراحت، سپس 3 دقیقه ادامه تمرین و 1 دقیقه استراحت، در نهایت دو دقیقه تمرینات فشرده و یک دقیقه تمرین و برای اتمام یک دقیقه تمرین فشرده تر.

نیازمندی های این تمرینات:

1. ست دمبل،
2. طناب حرکات استقامتی،
3. توپ فیتنس

ایکس ترین فیت: تمیرنات لاغری و تناسب اندام بانوان – 2013

ایکس ترین فیت تمرینات دقیق و برنامه ریزی شده ایست که برای رسیدن به بدنی متناسب و سالم طراحی شده اند که با کمترین ابزار لازم ” ست دمبل و طناب” می توانید آنها را انجام دهید.

در حدود 12 هفته بعد از تمرینات شما 8 تمرین مختلف را طبق برنامه انجام خواهید داد و نتیجه بی نظیر آن را خواهید دید.هر ویدئو شامل تمرینات منحصر به فردی است که در سطوح مختلفی از سختی قرار دارند که از سطح 1 برای مبتدیان تا سطح 4 برای تمرین دهندگان حرفه ای درست شده است.شما می توانید سطح خود را انتخاب کنید و با انجام تمرینات مناسب خود، توانایی خود را به سطوح بالاتر ارتقا دهید.

ایکس ترین یوگا 2013

اگر شما به دنبال مجموعه ای هستید که حرکات مختلف یوگا برای سطوح مختلف تمرین را به شما بیاموزید، این مجموعه همانست که به دنبالش هستید! چه تازه کار و مبتدی باشید چه مربی در هر دو حالت این مجموعه مهارت های شما را به طور چشم گیری افزایش می دهد.

با استفاده از فلو یوگا و پاور یوگا به همراه مدیتیشن از کری کرنی در این دوره آموزش یوگا در خانه حرکات مختلفی را برای لاغری و تناسب اندام مشاهده خواهید نمود. آموزش لاغری با یوگا یکی از پرطرفدار ترین رشته های تناسب اندام در دنیا می باشد.

نیازمندی های این تمرینات: زیر انداز مخصوص تمرین یوگا

ایکس ترین فیت – تونینگ 2013 با کارن گنتز

اگر آماده رسیدن به بدنی لاغر و متناسب هستید این مجموعه مناسب شما ساخته شده است! حرکات و تمرینات این مجموعه به شما در سوزاندن چربی های اضافه بدنتان یاری بسزایی خواهند کرد. حرکات این مجموعه برای تمامی نواحی بدن و تمامی عضلات تعبیه شده و تمامی آنها را در حین تمرین درگیر خواهد کرد.

آموزش لاغری و تناسب اندام با این مجموعه به شما در سوزاندن کالری و عضله سازی و رسیدن به بدنی لاغر کمک می کند.

در تمامی تمرینات این مجموعه چندین سطوح قرار داده شده است که شما مرحله به مرحله توان خود را سنجیده و حالتی رقابتی داشته باشید.

نیازمندی های این تمرینات: ست دمبل و طناب استقامتی برای تمرین