طرح جامع فوت ورک با ترور ویتمن و جاستین گیجی

طرح جامع فوت ورک با ترور ویتمن و جاستین گیجی

ترور ویتمن یکی از مربیان برتر MMA است که قهرمانان جهان و مدعیان نخبه مانند رز نامجوناس، جاستین گیجی و کامارو عثمان را تمرین داده است!

با یکی از بهترین ترکیب‌های مربی/شاگرد UFC، ترور ویتمن و جاستین گیجی، تکنیک‌های ضربه‌زنی خود را به سطح بالاتری ببرید.

یاد بگیرید چگونه به منطقه خطر وارد و از آن خارج شوید در حالی که ضربات را آماده می‌کنید و با تکنیک، قدرت فوق‌العاده‌ای تولید می‌کنید.

مفاهیم ظریف ضربه‌زنی مانند موقعیت پای متقاطع، گام افت و موارد دیگر را با طرحی که ترور ویتمن ارائه می‌دهد و می‌توانید در مبارزه به آن تکیه کنید، به خوبی فرا بگیرید.

با دیدن برخی از همان ضربات ویرانگری که جاستین در رقابت‌های نخبه MMA استفاده کرده است، در ترکیب‌ها قدرت بیشتری از همیشه تولید کنید.

با کمک ترور، ابزارهای دفاعی را که به تبدیل شاگردانش از خوب به عالی کمک کرده است، از جمله تمرینات برای تسلط کامل، یاد بگیرید و از ضربات بگریزید و غلت بزنید.

ترکیب‌های ضربه‌زنی قهرمانی و الگوهای فوت‌ورکی را که حریفان را درهم می‌شکند، از مربی ستاره UFC ترور ویتمن و شاگرد برگزیده‌اش جاستین گیجی یاد بگیرید!

چه چیزی یاد خواهید گرفت؟

اکنون فرصت دارید از یکی از پرتقاضاترین مربیان و مبارزان MMA یاد بگیرید، زیرا ترور ویتمن و جاستین گیجی با هم به شما آموزش می‌دهند که چگونه قدرت ضربه‌زنی فوق‌العاده‌ای تولید کنید در حالی که از فوت‌ورک خود برای موفقیت استفاده می‌کنید. در این مجموعه ۳ قسمتی، اسرار داخلی را که مربی ویتمن به حرفه‌ای‌هایش از جمله جاستین، رز نامجوناس و کامارو عثمان نشان می‌دهد، یاد بگیرید. با حرکات دفاعی، به داخل و خارج از برد حریف بلغزید، زوایای جدید پیدا کنید و ایمن بمانید، همانطور که مربی ویتمن به شما نشان می‌دهد چگونه برخی از بهترین ضربه‌زنان MMA را پرورش داده است. با حرکاتی برای حالت باز (open stance) در ترکیب‌ها حمله کنید و تا حملات پیشرفته‌ای که در برابر بهترین‌ها موثر بوده‌اند، پیش بروید.

از جب‌های جلو و عقب، ضربات بدنی با تنظیمات هوشمندانه استفاده کنید و الگوهای فوت‌ورک جدیدی پیدا کنید که شما را به اراده خود به داخل و خارج از برد حریف منتقل می‌کند. مفاهیم مهمی مانند اسلیپ (خم شدن)، رول (غلت زدن)، موقعیت‌های پای متقاطع و موارد دیگر را درک کنید همانطور که مربی ترور ویتمن یک کلاس استادانه ارائه می‌دهد.

پس، دقیقاً چه چیزی دریافت می‌کنید؟

بخش ۱
مقدمه گام برداشتن با مشت‌ها ۱-۲ حمل لگن، ۱-۲ گام از روی حالت باز (Open Stance) درک موقعیت پای متقاطع کنترل دست جلو / مبارزه دستی فینت دست قدرتمند برای زوایا نمایش با حالت بسته (Closed Stance) اضافه کردن هوک، اضافه کردن آپرکات گام‌های لنگر اسلیپ‌ها و اسلیپ‌های بارگذاری شده رول و اسلیپ باز کردن شانه‌ها برای رول‌ها
بخش ۲
ابزارهایی برای اسلیپ و رول نودل استخر تمرین حلقه هولاهوپ ابزارهای درگیری گام افت هوک سوئیچ آپرکات سوئیچ از جب اضافه کردن اسلیپ‌ها به ترکیب‌ها گام پیمپ (Pimp Step)
بخش ۳
جب پای جلو / پای عقب تنظیم هوک‌های سر با هوک‌های بدن تنظیم اورهند با ضربه بدنی جب بال باز جب بدنی استفاده از جب بدنی برای تنظیم اورهند لغزاندن پای جلو از مسیر برای تنظیم جب قدرتمند هوک راست به بدن برای تنظیم هوک قدرتمند به سر

جاستن گیجی

جاستین گیجی یکی از چهره‌های سرشناس و هیجان‌انگیز دنیای UFC و MMA است. این مبارز آمریکایی که در سبک وزن سبک مبارزه می‌کند، با سبک جنگنده و بی‌باکش در رینگ شهرت دارد. گیجی قبل از ورود به دنیای UFC، قهرمان سازمان WSOF بود و از زمان ورودش به UFC، تونسته با نمایش‌های چشمگیرش در مبارزات، اسم خودش را سر زبان‌ها بیندازد. سبک مبارزه وی ترکیبی از مهارت‌های کشتی و ضربات قدرتمنده که باعث شده طرفدارای زیادی پیدا کند.

ترور ویتمن

ترور ویتمن یکی از مربیان برجسته و موفق در عرصه هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) است. این مربی آمریکایی که اصالتاً اهل کلرادو است، شهرت بسیاری در پرورش مبارزان سطح بالا دارد. ویتمن استاد و مربی جاستین گیجی است و نقش مهمی در پیشرفت و موفقیت‌های این مبارز ایفا کرده است. علاوه بر گیجی، ویتمن مربی چند تن از برترین مبارزان UFC مانند رز نامایونس و کامارو عثمان نیز می‌باشد. سبک مربیگری ویتمن ترکیبی از تکنیک‌های پیشرفته و استراتژی‌های هوشمندانه است که موجب شده شاگردانش در رینگ عملکرد فوق‌العاده‌ای داشته باشند. در دنیای MMA، نام ترور ویتمن یادآور مربی‌ای باهوش و تاکتیکی است که می‌تواند مبارزان را به سطح بالایی از عملکرد برساند.

در صورت علاقمندی به این دوره، اینم مجموعه هم برای شما جذاب و کاربردی خواهد بود:

• جاستین گیجی و ترور ویتمن : رازهای کانتر فایتینگ
• رازهای حفظ تعادل در مبارزات با ترور ویتمن و جاستین گیجی
• اسرار قدرت توسط ترور ویتمن و جاستین گیجی