آموزش کاپوئرا از مبتدی تا حرفه ای : نسخه دانلودی

مجموعه آموزش کاپوئرا از مبتدی تا حرفه ای ، یک مجموعه عالی برای یادگیری فنون و حرکات منحصر به فرد سبک رزمی کاپوئرا است که توسط اساتید برتر این سبک آموزش داده میشود.

کاپوئرا یک ورزش رزمی برزیلی است که در آن، عناصری از رقص، حرکات آکروباتیک، و موسیقی با هم  ترکیب شده‌اند. این هنر رزمی بخاطر حرکات سریع و پیچیده، و استفاده زیاد از قدرت، سرعت، و حرکات آکروباتیک در تعداد زیادی لگد، چرخش، و تکنیک‌های بسیار پرتحرک شناخته می‌شود. این ورزش رزمی که احتمالاً در قرن شانزدهم میلادی توسط نوادگان بردگان آفریقایی غربی در برزیل ایجاد شده است، به دلیل شرایط سخت زندگی بردگان در برزیل، بعنوان روشی برای بقاء توسط آن‌ها به وجود آمد. کارگران سیاه‌پوست برای تقویت توان مقابله خودشان در برابر شکارچیان، این ورزش را ابداع کردند و آن را به صورت رقص و آواز و حرکات نمایشی نشان دادند تا بتوانند آموزش کاپوئرا را به طور مخفیانه انجام داده و توان بدنی خودشان را افزایش بدهند.

در این ورزش، اکثراً از ضربات لگد استفاده می‌شود و بالاتنه، برای کمک به حرکات پایین تنه و حملات گاه به گاه مورد استفاده قرار می‌گیرد. در مجموعه آموزش کاپوئرا شما این تکنیک ها و فنون را یاد میگیرید.

حملات در کاپوئرا، زمانی که فرصت به دست می‌آید انجام می‌شوند، و بسیار قوی و دقیق هستند، همانند ضربه به سر یا یک بخش حیاتی بدن. در کاپوئرا، بیشتر سعی می‌شود که از ضربات حریف جاخالی داده شده و دفاع کردن تنها در زمانی انجام می‌شود که امکان اینکار وجود نداشته باشد.

یکی از فلسفه‌های کاپوئرا، حرکت دائمی است که باعث غیرقابل پیش‌بینی شدن حرکات ورزشکار شده و حمله به او را مشکل می‌کند. که تمرین و یادگیری حرکت بدون وقفه و دائمی یکی از پایه های اصلی آموزش کاپوئرا محسوب میشود. شما با یادگیری این ورزش یاد میگیرید که تمامی حرکات خودتان را به شیوه ای ممتد به هم متصل کرده و ضربات را بصورت پی دی پی به حریف وارد آورید.