آموزش کیک بوکسینگ : نسخه دانلودی

مجموعه آموزش کیک بوکسینگ شامل چند مجموعه عالی آموزش این سبک (بروزرسانی میشود.)

کیک بوکسینگ چیست؟ کیک بوکسینگ یک ورزش تماسی است که از ترکیب کاراته، موی تای، و بوکس غربی تشکیل شده است. در این سبک رزمی از لگدهای قدرتمند و ضربات سریع دست بوکس و ضربات با آرنج و زانوی موی تای استفاده میشود. کیک بوکسینگ بعنوان یک سبک عالی رزمی، یک روش دفاع شخصی، و بعنوان برنامه فیتنس در سرتاسر دنیا تمرین میشود.

در واقع کیک بوکسینگ یک عبارت چتری برای تعداد زیادی از ورزش های رزمی است که در آنها از ضربات دست و پا استفاده میشود. بطور مثال، پرادل سری کامبوج، لسوی برمه، یاو یان فیلیپین، موای لائو لائوس، مشتی یدهای هند، ساوات فرانسه، و موی تای، همه اشکالی از کیک بوکسینگ هستند.

این مجموعه آموزش کیک بوکسینگ از این بخش ها تشکیل شده است:

کیک بوکسینگ اس‌تی‌اکس

این مجموعه کیک بوکسینگ یک سبک ترکیبی است که توسط اریک پاولسون ایجاد شده است و بر تکنیک های انفجاری بوکس، پاناتوکان، جیت کان دو، و موی تای تمرکز کرده است. در این سبک کیک باکسینگ، هنرجویان روش استفاده از ضربات آرنج، مشت، و لگد را یاد میگیرند.

در این روش آموزش کیک باکسینگ، حرکات پا و فرز بودن از ساوات گرفته میشود. ساوات برای لگدهای از راه دور و جابجایی های سریع که هدف قرارگرفتن فرد توسط فرد مقابل را سخت میکند و امکان ضربات از چندین جهت را میدهد معروف است.

دفاع شخصی و مبارزه کیک بوکسینگ

این مجموعه کیک بوکسینگ هم برای بانوان و هم برای آقایان کاربردی و قابل استفاده است.

برای انجام کیک باکسینگ، لوازمی همچون دستکش، نوار دست، محافظ لثه، گارد دهان، و کاپ نیز مورد نیاز شما خواهد بود. بهترین روش برای انجام همه ورزش های رزمی، دریافت آموزش در باشگاه زیر نظر یک مربی خبره است، ولی آموزش های ویدئویی میتوانند سرعت پیشرفت شما را خیلی افزایش داده و در صورتی که امکان نام نویسی در باشگاه را نداشته باشید حرکات و تکنیک ها را از اساتید برتر بین المللی به شما آموزش بدهند. این مجموعه آموزش کیک بوکسینگ نیز از این جهت میتواند خیلی به شما کمک کند.

در صورت علاقمندی به این مجموعه ، دوره کامل آموزش موی تای، و دوره آموزش بوکس حرفه ای نیز میتواند برای شما جذاب و دیدنی باشد.