ورزشی
ورزش های رزمی
رزمی
پزشکی
دندانپزشکی
موفقیت
نقاشی
کشاورزی
نجاری
آشپزی
حیوانات
آموزش کوشی گوروما تراویس استیونز

سیستم جودوی آمریکایی: آموزش کوشی گوروما با جیمی پدرو و تراویس استیونز

  • روش دریافت » دانلودی
  • بین 2 و 3 ساعت
  • زبان دوره » انگلیسی
  • نوع فایل » فایل ویدئویی
  • حجم » بین 2 و 3 گیگابایت

35,000 تومان

بروزرسانی خودکار

هر گونه به روز رسانی دروس به طور اتوماتیک اجرا میشود

تضمین پشتیبانی

پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده

استاندارد جهانی

نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزه های بین المللی

بازگشت وجه

بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزش های ویدئویی

سیستم جودوی آمریکایی: دایرةالمعارف آموزش کوشی-گوروما با جیمی پدرو و تراویس استیونز

تراویس استیونز، دارنده مدال نقره المپیک، با یک سیستم کامل دیگر که حول مهم‌ترین جنبه‌های کوشی گوروما و کاربردهای متعدد آن می‌چرخد، بازگشته است.

کوشی گوروما یکی از تخصص‌های استیونز است و در این مجموعه، شما درک جدیدی از کار پا، زمان‌بندی و جایگیری برای این تکنیک از مفاهیم پایه تا موضوعات پیشرفته سطح المپیک به دست خواهید آورد.

 

 

این دوره برای تمام سطوح طراحی شده و شامل ویدیوهای قابل دانلود است.

 

در این مجموعه چه خواهید آموخت:

  • تسلط بر کوشی گوروما و توسعه یک طرح بازی جدید و هیجان‌انگیز
  • درک و اجرای تکنیک با استفاده از جزئیات دقیق و آموزش‌های استیونز
  • تمرینات سایه‌زنی، کار با شریک تمرینی کم‌تجربه
  • آموزش اصول اولیه، شامل وضعیت پا و دست، الگوهای جهت‌گیری
  • تمرینات با نمودار کف، ترکیب‌ها برای جفت کردن کوشی گوروما با تکنیک‌های مورد علاقه شما
  • بخش‌هایی درباره ترکیب‌های پیچیده‌تر، گزینه‌های گرفتن اصلاح شده و انواع تکنیک با لگن تقسیم شده
  • این دوره شامل بخش‌های مختلفی از جمله مقدمه، اصول پایه، تمرینات پیشرفته و ترکیب‌های پیچیده است.

 

محتوای دوره:

بخش ۱ – مقدمه ای بر کوشی گوروما

پایه ها

فصل ۱: حرکات سایه

  • معرفی تمرینات سایه
  • وضعیت اساسی پاها
  • وضعیت اساسی دست ها
  • الگوی جهت – راه رفتن به جلو
  • الگوی جهت – راه رفتن به عقب
  • الگوی جهت – راه رفتن به پهلو
  • تمرین با باند تمرینی فوجی

 

 

بخش ۲ – فصل ۲: تمرینات نمودار کف

  • معرفی نمودار کف
  • استفاده از نمودار کف برای درک کار پای اساسی و وضعیت بدن
  • تنظیم فضا در حرکت به جلو
  • تنظیم فضا در حرکت به پهلو
  • اعمال تمام مفاهیم

 

بخش ۳ – فصل ۳: درک اوچیکومی

  • معرفی اوچیکومی
  • اوچیکومی
  • اوچیکومی در حرکت به عقب
  • اوچیکومی در حرکت به جلو
  • اوچیکومی در حرکت به پهلو
  • اوچیکومی بلند کردن

 

بخش ۴ – فصل ۴: اصول ناگه کومی

  • معرفی ناگه کومی
  • ناگه کومی
  • ناگه کومی در حرکت به عقب
  • ناگه کومی در حرکت به پهلو
  • ناگه کومی در حرکت به جلو
  • ناگه کومی روی تشک ضربه گیر برای توسعه قدرت

 

بخش ۵ – فصل ۵: اشتباهات رایج

  • معرفی اشتباهات رایج
  • اشتباهات رایج با دست ها
  • اشتباهات رایج در جایگیری پا
  • اشتباهات رایج با بدن

 

 

بخش ۶ – سطح متوسط

  • فصل ۱: ترکیبات ساده
    • معرفی ترکیبات ساده
    • مفهوم کوچی گاری به کوشی گوروما
    • کاربرد کوچی گاری به کوشی گوروما
    • مفهوم اوچی گاری به کوشی گوروما
    • کاربرد اوچی گاری به کوشی گوروما

 

بخش ۷ – فصل ۲: حرکات ساده

  • معرفی حرکات ساده
  • چرخاندن شریک تمرینی به کوشی گوروما

 

بخش ۸ – فصل ۳: گرفتن های اصلاح شده

  • معرفی گرفتن های اصلاح شده
  • از یقه

 

بخش ۹ – پیشرفته

  • فصل ۱: ترکیبات پیچیده
    • معرفی ترکیبات پیچیده
    • کوشی گوروما به هارای گوشی
    • کوشی گوروما به اوچی گاری
    • کوشی گوروما به اوسوتو گاری
    • کوشی گوروما به اوسوتو گاری نسخه ۲
    • کوشی گوروما به اوچی ماتا

 

 

بخش ۱۰ – فصل ۲: گرفتن‌ها و حرکات اصلاح شده

  • معرفی گرفتن ها و حرکات اصلاح شده
  • آزاد کردن آستین به کوشی گوروما
  • کنترل مچ دست به کوشی گوروما
  • کنترل آستین RVL به کوشی گوروما
  • گرفتن متقاطع + حرکت ساده به کوشی گوروما
  • یادگیری ساسائه تسوریکومی آشی به کوشی گوروما
  • کاربرد ساسائه تسوریکومی آشی به کوشی گوروما

 

بخش ۱۱ – فصل ۳: کوشی گوروما با لگن تقسیم شده

  • معرفی کوشی گوروما با لگن تقسیم شده
  • تمرین انفرادی
  • با شریک تمرینی – وضعیت بدن
  • اوچیکومی
  • اوچیکومی بلند کردن
  • راه رفتن به جلو – اوچیکومی
  • ناگه کومی
  • کاربردها در برابر حریف هم سمت
  • کاربردها در برابر حریف سمت مخالف

 

این دوره آموزش کوشی گوروما با جیمی پدرو و تراویس استیونز جامع تمام جنبه های تکنیک کوشی گوروما را از سطح مبتدی تا پیشرفته پوشش می دهد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “سیستم جودوی آمریکایی: آموزش کوشی گوروما با جیمی پدرو و تراویس استیونز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آموزش کوشی گوروما

35,000 تومان