آموزش تسلط در حرکت در گارد نشسته جوجیتسو

تسلط در حرکت در گارد نشسته جوجیتسو

آیا از اینکه در گارد نشسته جوجیتسو به راحتی حرکت نمی‌کنید، خسته شده‌اید؟ آیا احساس می‌کنید که حریفانتان به راحتی از گارد شما عبور می‌کنند و شما نمی‌توانید عکس‌العمل مناسبی نشان دهید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، دوره تسلط در حرکت در گارد نشسته جوجیتسو راه حل شماست!

با مشکلات زیر خداحافظی کنید!

آیا یکی از این مشکلات برای شما آشناست؟

• عدم توانایی در جابجایی سریع و موثر در گارد نشسته
• احساس ضعف و بی‌ثباتی در موقعیت گارد نشسته
• ناتوانی در اجرای تکنیک‌ها به دلیل محدودیت‌های حرکتی
• آسیب‌دیدگی‌های مکرر به دلیل حرکات نادرست

دیگر منتظر بدتر شدن اوضاع نباشید! همین امروز به “جوجیتسو فلو” بپیوندید و هرگز پشیمان نخواهید شد!

این دوره برای چه کسانی مفید است؟

اگر با حرکت موثر از گارد نشسته دست و پنجه نرم می‌کنید، این آموزش برای شماست. من تمام حرکات اساسی گارد نشسته را به بیش از ۱۰۰ تمرین انفرادی و با شریک تقسیم کرده‌ام، از جمله:

• حالت‌ها و انتقال‌ها
• پمپ کردن پا
• وارونگی‌ها
• سُر خوردن
• بالا آوردن لگن
• برخاستن و نشستن
• انتقال به خاک کردن و موقعیت‌های بالا
• تمرینات پیوسته

برای هر دسته، من تمرینات انفرادی را نشان می‌دهم، مفاهیم را توضیح می‌دهم و سپس تمرینات با شریک را برای ارتباط با تمرین واقعی نشان می‌دهم. پس از تکمیل حرکات فردی، تمرینات ۱ دقیقه‌ای پیوسته را پیدا خواهید کرد که این حرکات را برای تمرینات موثر در خانه، گرم کردن یا سرد کردن ترکیب می‌کنند.

اگر از آسیب‌دیدگی‌ها، مشکل در کنترل یا احساس سردرگمی در گارد نشسته خسته شده‌اید، این آموزش تسلط در حرکت در گارد نشسته جوجیتسو راه حل شماست.

این دوره شامل چه مواردی است؟

• مفاهیم گارد نشسته: قبل از انجام هر حرکتی، من ۵ ایده کلیدی را که باید در گارد نشسته به آنها فکر کنید، مورد بحث قرار می‌دهم؛ طرز فکر تهاجمی در مقابل تدافعی، وضعیت حریف، مدیریت فاصله، چارچوب‌ها و گرفتن‌ها.
• بیش از ۱۰۰ تمرین انفرادی و با شریک: بیش از ۱۰۰ حرکت اساسی گارد نشسته که به بخش‌های زیر تقسیم می‌شوند؛ حالت‌ها و انتقال‌ها، پمپ کردن پا، وارونگی‌ها، سُر خوردن، بالا آوردن لگن، برخاستن و نشستن، انتقال به خاک کردن و موقعیت‌های بالا. برای هر بخش، من انواع تمرینات انفرادی را مرور می‌کنم، مفهوم هر حرکت را بلافاصله پس از آن با تمرین با شریک توضیح می‌دهم تا به ایجاد ارتباط با تمرین واقعی کمک کنم. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا به تسلط در حرکت در گارد نشسته جوجیتسو برسید.
• تمرینات پیوسته: بیش از ۲۰ تمرین ۱ دقیقه‌ای پیوسته که در آنها ۲ یا چند حرکت به هم زنجیر شده‌اند تا یک تمرین خانگی، گرم کردن و/یا سرد کردن برای تمرین فراهم کنند.

همین امروز اقدام کنید و به قهرمان گارد نشسته خود تبدیل شوید!

با شرکت در این دوره، شما نه تنها مهارت‌های حرکتی خود را در گارد نشسته به طور چشمگیری بهبود می‌بخشید، بلکه اعتماد به نفس بیشتری در تمرینات خود پیدا می‌کنید. دیگر نگران آسیب‌دیدگی‌ها نخواهید بود و با تسلط در حرکت در گارد نشسته جوجیتسو، حریفان خود را شگفت‌زده خواهید کرد. همین الان این دوره را تهیه کنید و مسیر خود را به سمت تسلط آغاز کنید!