مجموعه آموزش جیت کان دو : نسخه دانلودی

در این مجموعه آموزش جیت کان دو ، برترین دوره های ویدئویی از اساتید بزرگ این سبک رزمی دنیا گردآوری شده اند.

جیت کان دو یک هنر رزمی ترکیبی است که رزمیکار بروس لی، آن را در سال ۱۹۶۷ پایه ریزی کرده و یک هنر رزمی چینی خواند. این یک ورزش رزمی غیر کلاسیک و بدون فرم است. برخلاف اکثر ورزش های رزمی، جیت کان دو ثابت و دارای الگو نیست، بلکه یک فلسفه با افکار هدایت کننده است. نام این ورزش که به شدت تحت تأثیر آموزش وینگ چون که بروس لی آن را از استاد خودش ییپ من دریافت کرد قرار دارد، از مفهوم جلوگیری کردن یا حمله کردن در زمانی که فرد مهاجم قصد حمله را دارد گرفته شده است. ورزشکاران جیت کان دو به کمترین میزان حرکت با بیشترین تأثیر و حداکثر سرعت اعتقاد دارند.

در فلسفه جیت کان دو، فرد مبارز همانند آب نسبت به هر شرایطی انعطاف پذیر باقی می ماند و یک فرم یا شکل کلی را در تمام حالت ها حفظ نمیکند. همچنین بروس لی استفاده از سلاح های متفاوتی را نیز به این رشته ورزشی اضافه کرده و اشکالاتی که در استفاده از سلاح در رشته های دیگر وجود داشت را در این سیستم حذف نمود.

بخش های مجموعه آموزش جیت کان دو

۱- روش مبارزاتی به سبک بروس لی

این مجموعه آموزش جیت کان دو که براساس کتاب روش مبارزه بروس لی ایجاد شده است، دو جلد اول این کتاب را تحت پوشش قرار داده و شامل مواردی همچون گرم کردن، تمرینات پایه، وضعیت های آنگارد، حرکات پا، تمرینات قدرتی/سرعتی، و دفاع شخصی میشود

۲- بروس لی جیت کان دو

۳- کلاس آموزش کریس

این قسمت مجموعه آموزش جیت کان دو از سه بخش تشکیل شده است.

بخش اول آن که مربوط به آموزش اصول پایه است، به آموزش وضعیت بدنی، حرکات پا و تکنیک های حرکتی، و آموزش سلاح های مختلفی که در هنر رزمی و علمی جیت کان دو از آنها استفاده میشود میپردازد

بخش دوم آن که عناصر حمله نام دارد، بر روی مهارت های حمله ای تمرکز میکند که شامل آموزش کامل و با جزئیات حملات مستقیم و زاویه دار، فنون ترکیبی حمله ای، حمله غیرمستقیم رو به جلو، حمله قفل کننده دست … میشود. استفاده از حملات گمراه کننده، استفاده از ریتم و شکستن ریتم حملات، و عناصر تاکتیکی همانند فاصله و زمان بندی درست نیز در این قسمت آموزش داده میشود.

بخش سوم: ضد حمله و دفاع. قسمت سوم مجموعه به عناصر کلیدی استفاده شده در ضدحمله میپردازد که شامل مواردی همچون قطع کردن حمله حریف، استفاده از فن دفاع و حمله، استفاده از تکنیک های جاخالی و حمله، و همچنین آموزش دقیق فنون متفاوت دفاعی مورد استفاده در جیت کان دو میشود. عناصر تاکتیکی همانند زمان بندی و فاصله صحیح نیز در این قسمت آموزش داده میشود

۴- ریک توکی جیت کان دو

در این بخش مجموعه آموزش جیت کان دو ، سیفو ریک توی به آموزش سطح مقدماتی تا متوسطه مهارت های مبارزاتی جیت کان دو می پردازد. این ویدئو شامل این موارد میشود: تمرینات حرکات پا و کیک بوکسینگ، فنون قفل کردن و دام انداختن دست، تمرین متمرکز کاغذ، تئوری فاصله، تمرینات زمان بندی، مفاهیم مبارزه، تمرین متمرکز با دستکش

۵- اینوسانتو و بالیکی ۲ دی وی دی

۶- رون بالیکی جیت کان دو در ۸ دی وی دی ریپ

۷- ویل فیگین جیت کان دو برای مبارزات آزاد