منو
با خرید این محصول ۱٬۹۰۰ امتیاز بازه می‌گیرید ۱٬۹۰۰ امتیاز با خرید

معادل ۱٬۹۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.

سیستم جودوی آمریکایی: آموزش کوشی گوروما با جیمی پدرو و تراویس استیونز

(۱)

سیستم جودوی آمریکایی — دوره دانلودی «جودو» در فروشگاه بازه. فایل بعد از خرید در پنل شماست و می‌توانید چندبار مرور کنید.

۹۵٬۰۰۰ تومان

بروزرسانی خودکار

هر گونه به‌روزرسانی دروس به‌طور اتوماتیک اجرا می‌شود

تضمین پشتیبانی

پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده

استاندارد جهانی

نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزه‌های بین‌المللی

بازگشت وجه

بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزش‌های ویدیویی

سیستم جودوی آمریکایی: دایرةالمعارف آموزش کوشی-گوروما با جیمی پدرو و تراویس استیونز

تراویس استیونز، دارنده مدال نقره المپیک، با یک سیستم کامل دیگر که حول مهم‌ترین جنبه‌های کوشی گوروما و کاربردهای متعدد آن می‌چرخد، بازگشته است.

کوشی گوروما یکی از تخصص‌های استیونز است و در این مجموعه، شما درک جدیدی از کار پا، زمان‌بندی و جایگیری برای این تکنیک از مفاهیم پایه تا موضوعات پیشرفته سطح المپیک به دست خواهید آورد.

 

 

این دوره برای تمام سطوح طراحی شده و شامل ویدیوهای قابل دانلود است.

 

در این مجموعه چه خواهید آموخت:

  • تسلط بر کوشی گوروما و توسعه یک طرح بازی جدید و هیجان‌انگیز
  • درک و اجرای تکنیک با استفاده از جزئیات دقیق و آموزش‌های استیونز
  • تمرینات سایه‌زنی، کار با شریک تمرینی کم‌تجربه
  • آموزش اصول اولیه، شامل وضعیت پا و دست، الگوهای جهت‌گیری
  • تمرینات با نمودار کف، ترکیب‌ها برای جفت کردن کوشی گوروما با تکنیک‌های مورد علاقه شما
  • بخش‌هایی درباره ترکیب‌های پیچیده‌تر، گزینه‌های گرفتن اصلاح شده و انواع تکنیک با لگن تقسیم شده
  • این دوره شامل بخش‌های مختلفی از جمله مقدمه، اصول پایه، تمرینات پیشرفته و ترکیب‌های پیچیده است.

 

محتوای دوره:

بخش ۱ – مقدمه ای بر کوشی گوروما

پایه ها

فصل ۱: حرکات سایه

  • معرفی تمرینات سایه
  • وضعیت اساسی پاها
  • وضعیت اساسی دست ها
  • الگوی جهت – راه رفتن به جلو
  • الگوی جهت – راه رفتن به عقب
  • الگوی جهت – راه رفتن به پهلو
  • تمرین با باند تمرینی فوجی

 

 

بخش ۲ – فصل ۲: تمرینات نمودار کف

  • معرفی نمودار کف
  • استفاده از نمودار کف برای درک کار پای اساسی و وضعیت بدن
  • تنظیم فضا در حرکت به جلو
  • تنظیم فضا در حرکت به پهلو
  • اعمال تمام مفاهیم

 

بخش ۳ – فصل ۳: درک اوچیکومی

  • معرفی اوچیکومی
  • اوچیکومی
  • اوچیکومی در حرکت به عقب
  • اوچیکومی در حرکت به جلو
  • اوچیکومی در حرکت به پهلو
  • اوچیکومی بلند کردن

 

بخش ۴ – فصل ۴: اصول ناگه کومی

  • معرفی ناگه کومی
  • ناگه کومی
  • ناگه کومی در حرکت به عقب
  • ناگه کومی در حرکت به پهلو
  • ناگه کومی در حرکت به جلو
  • ناگه کومی روی تشک ضربه گیر برای توسعه قدرت

 

بخش ۵ – فصل ۵: اشتباهات رایج

  • معرفی اشتباهات رایج
  • اشتباهات رایج با دست ها
  • اشتباهات رایج در جایگیری پا
  • اشتباهات رایج با بدن

 

 

بخش ۶ – سطح متوسط

  • فصل ۱: ترکیبات ساده
    • معرفی ترکیبات ساده
    • مفهوم کوچی گاری به کوشی گوروما
    • کاربرد کوچی گاری به کوشی گوروما
    • مفهوم اوچی گاری به کوشی گوروما
    • کاربرد اوچی گاری به کوشی گوروما

 

بخش ۷ – فصل ۲: حرکات ساده

  • معرفی حرکات ساده
  • چرخاندن شریک تمرینی به کوشی گوروما

 

بخش ۸ – فصل ۳: گرفتن های اصلاح شده

  • معرفی گرفتن های اصلاح شده
  • از یقه

 

بخش ۹ – پیشرفته

  • فصل ۱: ترکیبات پیچیده
    • معرفی ترکیبات پیچیده
    • کوشی گوروما به هارای گوشی
    • کوشی گوروما به اوچی گاری
    • کوشی گوروما به اوسوتو گاری
    • کوشی گوروما به اوسوتو گاری نسخه ۲
    • کوشی گوروما به اوچی ماتا

 

 

بخش ۱۰ – فصل ۲: گرفتن‌ها و حرکات اصلاح شده

  • معرفی گرفتن ها و حرکات اصلاح شده
  • آزاد کردن آستین به کوشی گوروما
  • کنترل مچ دست به کوشی گوروما
  • کنترل آستین RVL به کوشی گوروما
  • گرفتن متقاطع + حرکت ساده به کوشی گوروما
  • یادگیری ساسائه تسوریکومی آشی به کوشی گوروما
  • کاربرد ساسائه تسوریکومی آشی به کوشی گوروما

 

بخش ۱۱ – فصل ۳: کوشی گوروما با لگن تقسیم شده

  • معرفی کوشی گوروما با لگن تقسیم شده
  • تمرین انفرادی
  • با شریک تمرینی – وضعیت بدن
  • اوچیکومی
  • اوچیکومی بلند کردن
  • راه رفتن به جلو – اوچیکومی
  • ناگه کومی
  • کاربردها در برابر حریف هم سمت
  • کاربردها در برابر حریف سمت مخالف

 

این دوره آموزش کوشی گوروما با جیمی پدرو و تراویس استیونز جامع تمام جنبه های تکنیک کوشی گوروما را از سطح مبتدی تا پیشرفته پوشش می دهد.

برای دریافت آموزش های مرتبط می توانید به صفحه محصولات آموزشی جودو مراجعه نمایید.

جودو

درباره دوره سیستم جودوی آمریکایی

سیستم جودوی آمریکایی یک دورهٔ دانلودی رزمی در شاخهٔ جودو است؛ برای تمرین منظم، نه تماشای پراکنده.

مخاطب

مناسب کسی که می‌خواهد تکنیک را در خانه تکرار کند و مسیر مشخص در «جودو» می‌خواهد.

خروجی یادگیری

بعد از دوره باید بتوانید حرکت‌های اصلی «سیستم جودوی آمریکایی» را بشکنید، تمرین کنید و در اسپارینگ سبک به‌کار ببرید.

خرید از بازه

فایل همان روز در پنل است. کلاس زنده نیست؛ می‌توانید یک بخش را ده بار ببینید.

سؤالات رایج

این دوره حضوری است؟

خیر. «سیستم جودوی آمریکایی» فایل دانلودی است. بعد از پرداخت از پنل بازه دانلود می‌کنید و با زمان خودتان می‌بینید.

برای چه سطحی مناسب است؟

اگر تازه‌کارید از ابتدا ببینید. اگر سابقه دارید بخش‌های آشنا را رد کنید و روی ترکیب و دفاع بمانید.

بعد از خرید چه می‌گیرم؟

دسترسی دائمی به فایل آموزشی همین عنوان. پشتیبانی سفارش از حساب کاربری پیگیری می‌شود؛ کلاس زنده یا اشتراک ماهانه نیست.

بقیهٔ دوره‌های جودو

۱ دیدگاه برای سیستم جودوی آمریکایی: آموزش کوشی گوروما با جیمی پدرو و تراویس استیونز

  1. ص
    صادق ۱دیدگاه

    توضیحات خوب و تخصصی بود
    توصیه میکنم
    اگه زیرنویس فارسی بتونید براش تهیه کنید خیلی عالیه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آموزش کوشی گوروما
  • مدت زمان دورهبین ۲ و ۳ ساعت
  • زبان دورهانگلیسی
  • روش دریافتدانلودی
  • نوع دانلودفایل ویدئویی
  • حجمبین ۲ و ۳ گیگابایت
  • تعداد مجاز دفعات دانلود۳ بار
۹۵٬۰۰۰ تومان
۹۵٬۰۰۰ تومان