آموزش تقویت مشت با جان براون – نسخه دانلودی

مجموعه آموزش تقویت مشت با جان براون که بخشی از مجموعه آموزش بوکس حرفه ای محسوب میشود، از سه قسمت تشکیل شده است

قدرت مشت – بخش اول

بخش اول، بطور گام به گام به شما نشان میدهد که چطور سرعت و قدرت مشت زنی بسیار زیادی بدست آورید تا مشت های سریع (جب)، مشت های چرخشی (هوک)، آپرکات ها، و ضربات مشت به بدن (بادی بلو) خودتان را هر بار با قدرتی مرگبار وارد کنید

قدرت مشت – بخش دوم

بخش دوم مجموعه آموزش تقویت مشت تمرینات پیشرفته تری را آموزش میدهد که از جمله آن به تمرینات پا، تمرین با حریف، تمرین با مدیسین بال، تمرین با پد و کتل بل میتوان اشاره کرد که باعث افزایش قدرت مشت زنی شما شده و این امکان را به شما میدهد که بتوانید ضربات ناک اوت کننده به حریف وارد آورید

قدرت مشت – بخش سوم

بخش سوم آموزش تقویت مشت با جان براون ، کار را با تمرینات پیشرفته تری از جمله وزنه های دست و مچ، نوارهای تقویت مشت، پد، کتبل بل، تمرینات شکم، تمرین با مدیسین بال و آدمک، تمرینات ایزومتریک و خیلی از موارد دیگر ادامه داده و به پایان میرساند

چیزی که باعث تفاوت جان با بسیاری از آموزش دهندگان دیگر میشود، این است که او تجربه عملی طولانی مدتی در مورد استفاده از ورزش های رزمی در محیط بیرون داشته و به همین دلیل آموزش های وی کاملاً عملی و کاربردی و اصلاح شده هستند. آموزش های عملی بوکس را از جان براون در این مجموعه یاد بگیرید.

در صورت علاقمندی به این مجموعه، مجموعه آموزش بوکس برای ام ام ای جو لاوزون هم ممکن است برای شما جذاب و مفید باشد.