آموزش اصول کشتی از چیل سانن : زیرنویس فارسی

آموزش اصول کشتی از چیل سانن: راهنمای نهایی یادگیری اصول کشتی

چیل سانن یکی از موفق‌ترین کشتی‌گیران و مبارزان MMA در تمام دوران است. او همچنین یک معلم و مربی با استعداد است. در مجموعه جدید خود، آموزش اصول کشتی از چیل سانن، او دانش و تجربه خود را برای کمک به شما در یادگیری مبانی و فنون کشتی به اشتراک می گذارد.

این مجموعه برای مبتدیان عالی است، اما چیزهایی نیز برای کشتی گیران باتجربه دارد. چیل همه چیز را از آندرهوک گرفته تا گهواره، تا کشتی در حالت ایستاده و خاک را پوشش می دهد. او همچنین تمرینات و گرم کردن های مورد علاقه خود را به شما یاد میدهد.

با زیرنویس فارسی

در این دوره چه خواهید آموخت:

• آندرهوک: چیل به شما آموزش می دهد که چگونه آندرهوک را بگیرید و چگونه از آن برای کنترل حریف خود استفاده کنید.
• کشتی زنجیره ای: این، فرآیند اتصال حرکات مختلف کشتی برای امتیازدهی و پین کردن است. چیل به شما آموزش می دهد که چگونه به طور موثر فنون را بصورت توالی انجام داده و چگونه تکنیک‌های زنجیره‌ای خود را با حریفان مختلف وفق دهید.
• قفل سر جلو: این، یک موقعیت کشتی کلاسیک است. چیل به شما آموزش می دهد که چگونه سر کسی را زیر فشار قرار دهید و چگونه از قفل سر جلو برای امتیازدهی و پین کردن استفاده کنید.
• گهواره: فنون گهواره‌ای راهی عالی برای امتیازگیری از موقعیت بالای سر هستند. چیل به شما آموزش می دهد که چگونه گهواره بزنید و چگونه از تغییرات گهواره برای امتیازدهی به حریفان مختلف استفاده کنید.
• کشتی بالا: این، در مورد کنترل حریف و جلوگیری از فرار اوست. سانن به شما آموزش می دهد که چگونه سوار پا شوید، چگونه از لگن خود برای کنترل حریف استفاده کنید و چطور از وضعیت ایستاده، تک داون و پین انجام دهید.
• کشتی پائین: اصل این، در مورد فرار از موقعیت های بد و دفاع در برابر حملات حریف است. چیل به شما آموزش می دهد که چگونه پاهای خودتان را آزاد کنید، چگونه شریمپ بزنید و چگونه از حرکات کشتی رایج از موقعیت پایین دفاع کنید.
• تمرینات و گرم کردن: چیل تمرینات و گرم کردن های مورد علاقه خود را به شما آموزش می دهد تا به شما در بهبود مهارت های کشتی کمک کند. این تمرینات برای کمک به شما در ایجاد حافظه عضلانی، بهبود تکنیک و افزایش استقامت شما طراحی شده اند.

دوره آموزش کشتی از چیل سانن راهنمای نهایی برای یادگیری اصول کشتی است. چه مبتدی باشید و چه کشتی گیر باتجربه، از چیل سانن چیز جدیدی یاد خواهید گرفت.

چرا این دوره را خریداری کنم؟

• از یکی از بهترین کشتی گیران و مبارزان ام ام ای در تمام دوران بیاموزید.
• آموزش شخصی از چیل سانن و آستین واندرفورد دریافت کنید.
• با دروس ویدئویی که می توانید بارها و بارها تماشا کنید، با سرعت خودتان یاد بگیرید.

امروز نسخه خود را سفارش دهید و شروع به کشتی گرفتن مانند یک فرد حرفه‌ای کنید!