آموزش بوکس کوبایی : نسخه دانلودی

دوره آموزش اصول پایه بوکس کوبایی با دو مربی بوکس المپیک، اسادورو آلیس و آلادینو رودریگز.

این دو مربی، بیش از 15 قهرمان المپیک را پرورش داده اند

شما در اینجا موارد پایه ای همچون رقص پا، تمرینات، و مهارت هایی که هم در خیابان و هم در رینگ به کار شما میآیند را یاد میگیرید

روش ضربه زدن به میت همانند یک قهرمان المپیک را یاد بگیرید

آلادینو و ایسادورو انواع و اقسام کانترهای بوکس را به شما یاد میدهند تا با استفاده از آنها بتوانند از دفاع به حمله جابجا شده و از اشتباهات حریفات خودتان استفاده کنید

این مجموعه چه چیزی به شما یاد میدهد؟

این دو مربی اکثر عمر خودشان در زمینه بوکس فعالیت کرده اند. آنها تمام چیزهایی که ورزش بوکس برای ارائه دارد را دیده اند. و الان آنها به شما کمک میکنند که اصول پایه بوکس خودتان را بهینه و تقویت کنید. البته اینها اصول پیش پا افتاده مربیان رده چندمی نیست، بلکه دقیقاً همان چیزی است که به ورزشکاران در سطح المپیک خود برای رسیدن به بالاترین سطوح این ورزش آموزش میدهند.

آموزش بوکس کوبایی به شکلی پایه ای و عمیق، تکنیک هایی که باعث پیروزی ده ها قهرمان المپیک شده است را تحت پوشش قرار میدهد. این موارد شامل وضعیت ایستادن در مبارزه، حرکت، و اصول مشت زدنی میشود که به آمادگی جسمانی خیلی بالایی نیاز ندارد. و برای افراد عادی مثل ما، این تکنیک ها میتوانند هم به حفظ امنیت ما در خیابان کمک کرده و هم در رینگ به کمک ما بیاید. نیازی به کمبوهای طولانی و باکلاس یا ضربات مشت خیلی قشنگ نیست. این دو مربی خبره،همه چیز را ساده و قابل فهم نگه میداند.

بخش سوم مجموعه آموزش بوکس کوبایی به تاکتیک های دفاعی میپردازد. شما حرکات اصولی پا که شما را در یک وضعیت دفاعی قوی برای دفاع و ضدحمله نگه میدارد را یاد خواهید گرفت. زمانی که بخوبی روش دفاع را یاد گرفتید، میتوانید از فضاهای بازی که در دفاع حریف در زمان حمله او ایجاد میشود به خوبی استفاده کنید. این دو مربی کاملاً کانترها را به شما یاد داده و تمریناتی که آنها را برای شما تبدیل به ملکه میکند به شما آموزش میدهند. دفعه بعدی که حریف شما یک ضربه ضعیف به سمت تان پرتاب کرد، شما آماده وارد کردن یک ضربه کانتر قدرتمند به او خواهید بود.