بروزرسانی خودکار
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
منو
معادل ۳٬۶۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.
آموزش بدنسازی بوکس — دوره دانلودی «فیتنس و تناسب اندام» در فروشگاه بازه. فایل بعد از خرید در پنل شماست و میتوانید چندبار مرور کنید.
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده
نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزههای بینالمللی
بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزشهای ویدیویی
خودتان را آماده کنید! در این سری آموزش بدنسازی بوکس شما مهارت خودتان را در مشت، اسلیپ، حرکات پا، و هماهنگی دست و چشم افزایش داده و قدرت و آمادگی جسمانی خودتان را به میزان زیادی افزایش خواهید داد.
این سری از سه بخش جداگانه تشکیل شده است و در هر کدام ۵ ویدئوی جداگانه وجود دارد. در هر بخش، شما اول بدن خودتان را گرم کرده و سپس حرکات اصلی را انجام خواهید داد. در نهایت شما یک بخش سه دقیقه ای سرعت بالا انجام داده و انرژی بدنی خودتان را میسوزانید.
بروزرسانی: زیرنویس فارسی اضافه شد.
همانطور که حرکات سخت تر و سخت تر شده و شدت آنها در طول دوره افزایش پیدا میکند، شما هر تمرین را مثل یک قهرمان شروع کرده و به پایان میرسانید.
چه یک بوکسور کاملاً مبتدی یا یک قهرمان حرفه ای و کارکشته باشید، شما هر بخش این مجموعه آموزش بدنسازی بوکس را با احساس انرژی و اطمینان به نفس بالا و بدنی کاملاً خیس از عرق به پایان خواهید رساند.
برای انجام این دوره به یک حوله و طناب نیاز خواهید داشت. البته در صورتی که طناب ندارید میتوانید حرکات طناب زدن را با بدن تان شبیه سازی کنید.
تمرین هایی که در این دوره انجام خواهید داد همگی آمادگی جسمانی شما را برای بوکس افزایش داده و بخش های مختلف بدنی شما را درگیر خواهند کرد.
با وجود اینکه خیلی از افراد فکر میکنند که برای بوکس فقط دست ها باید قوی باشند، ولی بوکس یک ورزش کاملاً تمام بدنی است و حتی میشود گفت که ۷۰ درصد بوکس به حرکات بدن و رقص پا و جاخالی دادن ها و جلوعقب رفتن ها و فرارها و … است که در آنها پاها درگیر هستند. پس لازم است که پائین تنه خودمان را نیز به اندازه، و حتی بیشتر از بالاتنه خودمان تقویت کنیم.
بعد از مشاهده این مجموعه، دوره آموزش بوکس حرفه ای هم کاملاً توصیه میشود.
برای مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه محصولات آموزشی بوکس در سایت بازه مراجعه نمایید.
برای مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه محصولات فیتنس و تناسب اندام در سایت بازه مراجعه نمایید.
فیتنس و تناسب اندام
آموزش بدنسازی بوکس یک دورهٔ دانلودی رزمی در شاخهٔ فیتنس و تناسب اندام است؛ برای تمرین منظم، نه تماشای پراکنده.
مناسب کسی که میخواهد تکنیک را در خانه تکرار کند و مسیر مشخص در «فیتنس و تناسب اندام» میخواهد.
بعد از دوره باید بتوانید حرکتهای اصلی «آموزش بدنسازی بوکس» را بشکنید، تمرین کنید و در اسپارینگ سبک بهکار ببرید.
فایل همان روز در پنل است. کلاس زنده نیست؛ میتوانید یک بخش را ده بار ببینید.
خیر. «آموزش بدنسازی بوکس» فایل دانلودی است. بعد از پرداخت از پنل بازه دانلود میکنید و با زمان خودتان میبینید.
اگر تازهکارید از ابتدا ببینید. اگر سابقه دارید بخشهای آشنا را رد کنید و روی ترکیب و دفاع بمانید.
دسترسی دائمی به فایل آموزشی همین عنوان. پشتیبانی سفارش از حساب کاربری پیگیری میشود؛ کلاس زنده یا اشتراک ماهانه نیست.
در کنار باشگاه مناسبه
با سلام ، دو آموزش را با کامپیوتر دانلود کرده و طبق آموزش سایت از حالت فشرده بدون مشکل خارج کردم . تشکر از شما
خیلی خوب و کامل بود
عالی بود
سلام باگوشی هم میشه دانلود کرد؟
سلام بله
سلام . بله
حتماً حتماً بگیرید
با سلام. لطفاً عکس فایل های دانلود خودتون یا پیام خطایی که دریافت کردید رو برای ما در تلگرام، واتساپ، یا ایتا به این شماره ارسال کنید
۰۹۳۹۷۹۶۳۳۷۲