بروزرسانی خودکار
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
منو
معادل ۳٬۰۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.
کتل بل قدرتمند اثر جف نوپرت — دوره دانلودی «آموزش ورزش» در فروشگاه بازه. فایل بعد از خرید در پنل شماست و میتوانید چندبار مرور کنید.
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده
نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزههای بینالمللی
بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزشهای ویدیویی
آیا در تمرینات خود به بنبست رسیدهاید؟ آیا احساس میکنید با وجود تلاش زیاد، دیگر پیشرفت نمیکنید و قدرت و حجم عضلانی شما ثابت مانده است؟ وقت آن رسیده که با دنیای تمرینات جفتی کتل بل آشنا شوید و محدودیتهای خود را برای همیشه پشت سر بگذارید. مجموعه آموزشی کتل بل قدرتمند جف نوپرت یک دوره جامع و بینظیر است که شما را برای تسلط بر لیفتهای دو کتل بلی راهنمایی میکند تا به سطحی جدید از قدرت، حجم عضلانی و چربیسوزی دست پیدا کنید، آن هم با کاهش چشمگیر خطر آسیبدیدگی.
این دوره فقط مجموعهای از حرکات ورزشی نیست؛ بلکه یک سیستم کامل و هوشمندانه است که توسط یکی از برجستهترین مربیان جهان طراحی شده است. همانطور که پاول ساتسولین، بنیانگذار استرانگفرست (StrongFirst) میگوید:
«من آنقدر تحت تأثیر “کتل بل قدرتمند” قرار گرفتم که قصد دارم بخشهایی از آن را در کتابچه راهنمای مربیگری سطح دو بگنجانم… جف نوپرت با استفاده از تجربه گسترده خود در وزنهبرداری، در حال گسترش و اصلاح سیستم تمرینی کتل بل استرانگفرست است. بینش او در مورد وضعیت پا، توزیع وزن، وضعیت گردن و سایر جزئیات ظریف، به تنهایی ارزش این دوره را دارد… ما بیدلیل به جف لقب “کاپیتان پیچیدگی” ندادهایم؛ او فرد شماره یک استرانگفرست برای طراحی برنامههای حرفهای است.»
تمرین با دو کتل بل صرفاً انجام همان حرکات قبلی با دو وزنه نیست. این یک دنیای کاملاً جدید با مکانیک حرکتی متفاوت است. در این مجموعه، جف نوپرت به شما نشان میدهد که چرا تمرینات جفتی به جای تکیه بر «سوئینگ»، بر پایه «اسکات از جلوی جفتی» و تسلط کامل بر «وضعیت رک» (Rack Position) ساخته میشوند. این رویکرد سیستماتیک نه تنها قدرت انفجاری شما را به شکل چشمگیری افزایش میدهد، بلکه با ایجاد یک ستون قدرتمند در بدن، شما را در برابر آسیبهای رایج ایمن میسازد.
شما یاد میگیرید که چگونه با ایجاد تنش در کل بدن، یک وزنه سبک را سنگین و یک وزنه سنگین را قابل کنترل کنید. این همان راز پنهان قویتر شدن است که بسیاری از ورزشکاران از آن بیخبرند.
این دوره برای تمام ورزشکارانی طراحی شده که با اصول اولیه کتل بل آشنا هستند و اکنون به دنبال برداشتن گام بعدی هستند. اگر میخواهید از بنبست تمرینی خارج شوید، وزنههای سنگینتری بلند کنید، توده عضلانی بسازید و همزمان چربی بسوزانید، این مجموعه نقشه راه شما برای رسیدن به اهدافتان است.
فلاتهای تمرینی را برای همیشه فراموش کنید و به سطحی از قدرت و آمادگی جسمانی دست یابید که هرگز تصور نمیکردید. همین امروز مجموعه آموزشی کتل بل قدرتمند جف نوپرت را تهیه کنید و سفر خود را برای ساختن بدنی قویتر، خوشفرمتر و سریعتر از همیشه آغاز نمایید!
آموزش ورزش
کتل بل قدرتمند اثر جف نوپرت دورهٔ دانلودی فروشگاه بازه در شاخهٔ «آموزش ورزش» است.
مناسب کسی که میخواهد همین عنوان را منظم یاد بگیرد، نه اینکه بین دهها صفحه بچرخد.
خروجی، فهم کاربردی «کتل بل قدرتمند اثر جف نوپرت» و چند تمرین است که همان هفته قابل اجرا باشند.
خرید یعنی فایل آموزشی در پنل؛ بدون اشتراک ماهانه و بدون کلاس زنده.
خیر. «کتل بل قدرتمند اثر جف نوپرت» فایل دانلودی است. بعد از پرداخت از پنل بازه دانلود میکنید و با زمان خودتان میبینید.
از ابتدا ببینید مگر اینکه همان مهارت را از قبل بلد باشید.
دسترسی دائمی به فایل آموزشی همین عنوان. پشتیبانی سفارش از حساب کاربری پیگیری میشود؛ کلاس زنده یا اشتراک ماهانه نیست.
کامل با زیرنویس خوب
هر دو دوره کتل بل خوب بودن