بروزرسانی خودکار
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
منو
معادل ۱٬۷۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.
آمادگی جسمانی در زندان — دوره دانلودی «فیتنس و تناسب اندام» در فروشگاه بازه. فایل بعد از خرید در پنل شماست و میتوانید چندبار مرور کنید.
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده
نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزههای بینالمللی
بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزشهای ویدیویی
آیا فیلم های زندان های آمریکا را دیده اید که در آن همه افراد در حال تمرین کردن هستند و به آمادگی جسمانی خودشان اهمیت زیادی میدهند؟
آیا میدانید دلیل آن چیست ؟
بیشتر دوره های آمادگی جسمانی برای انسان آرام و اهلی شده ایجاد شده اند، یعنی برای افرادی که در شرایط کم و بیش امنی زندگی میکنند و آمادگی جسمانی و قدرت بدنی برای آنها بیشتر از اینکه یک نیاز حیاتی باشد، یکی از عوامل افتخار کردن به خود و احساس بهتر داشتن نسبت به زندگی است. حتی ورزشکاران حرفه ای نیز بدنشان را طوری تمرین میدهند که در شرایط ورزشی بهتر عمل کنند نه اینکه بتوانند از یک شرایط زندگی یا مرگ سالم بیرون بیایند.
حتی خیلی از افراد نظامی نیز بیشتر از اینکه بر روی توانایی و قدرت بدنی خودشان تمرکز کنند، بیشتر به سلاح های خودشان اعتماد دارند.
با اینحال، یک جا وجود دارد که داشتن قدرت بدنی خاص و بدنی مستحکم، میتواند تفاوت بین مرگ و زندگی را برای شما به همراه داشته باشد: زندان فوق امنیتی.
حتماً فیلم زندان هایی را دیده اید که فرد قوی، مثل آب خوردن فرد ضعیف را کنترل کرده و ارعاب مثل پول رایج بین افراد جریان دارد.
در این شرایط شما یا باید یک قربانی باشید یا تبدیل به یک فرد قدرتمند شوید که افراد خطرناک حتی فکر آسیب زدن به شما را نیز نداشته باشند.
۱۲۰ ویدئوی آموزشی
۵ دسته بندی مختلف
مربی این دوره، پل وید، ۱۹ سال از زندگی خود را در زندان های آمریکا سپری کرد. او در ابتدا بعنوان یک شخص ضعیف وارد زندان شد و سال های زندگی خودش در زندان را برای ایجاد یک دوره قدرتمند بدنی که فرد را برای هر شرایطی آماده میکند اختصاص داد. پل این تمرینات را به شکلی برنامه ریزی و طراحی کرد که برای زنده نگه داشتن خودش در زندان به کار بیاید، و در خیلی از موارد، همینطور هم بود.
تمرینات شنا، اسکات، عضلات مرکزی، تقویت ستون فقرات،و بارفیکس
هر کدام در وضعیت های مختلف از نسبتاً ساده تا بسیار سخت
در نهایت بعد از آزاد شدن از زندان، پل وید دوره آمادگی جسمانی در زندان را که بجای پرداختن به موارد بی فایده، روی تکنیک های عملی و قدرتمند تمرکز دارد آماده کرد و در اختیار علاقمندان این نوع تمرینات قرار داد.
برای مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه محصولات فیتنس و تناسب اندام در سایت بازه مراجعه نمایید.
فیتنس و تناسب اندام
آمادگی جسمانی در زندان دورهٔ تمرینی دانلودی از «فیتنس و تناسب اندام» است تا برنامه را در خانه جلو ببرید.
برای کسی که میخواهد فرم، تحرک یا آمادگی بدنی را با فایل مشخص پیش ببرد.
خروجی، اجرای ایمن حرکتهای «آمادگی جسمانی در زندان» و یک روال قابل تکرار در هفته است.
دانلود میکنید و با ساعت خودتان تمرین میکنید؛ نیازی به باشگاه خاص نیست.
خیر. «آمادگی جسمانی در زندان» فایل دانلودی است. بعد از پرداخت از پنل بازه دانلود میکنید و با زمان خودتان میبینید.
از نسخهٔ سبک شروع کنید. درد تیز یعنی توقف؛ فشار کنترلشده یعنی ادامه.
دسترسی دائمی به فایل آموزشی همین عنوان. پشتیبانی سفارش از حساب کاربری پیگیری میشود؛ کلاس زنده یا اشتراک ماهانه نیست.
تمرینات از سطح ساده شروع میشه ولی مراحل پیشرفتهاش واقعا سخته و آمادگی بدنی بالایی میخواد.
بخش تمرینات ستون فقرات و بارفیکسش عالیه. برای ما که تو خونه تمرین میکنیم خیلی مفیده.
تمرینات کالیستنیکس فوقالعاده سنگین و قوی. پل وید واقعا نشون میده چطور بدون تجهیزات میشه بدن رو ساخت.
نصیبتون نشه 🙂
به قیمتش میرزه
اسمش یکم عجیبه ولی تمرینات خیلی خوبی داره