آمادگی جسمانی در زندان : نسخه دانلودی

آیا فیلم های زندان های آمریکا را دیده اید که در آن همه افراد در حال تمرین کردن هستند و به آمادگی جسمانی خودشان اهمیت زیادی میدهند؟

آیا میدانید دلیل آن چیست ؟

بیشتر دوره های آمادگی جسمانی برای انسان آرام و اهلی شده ایجاد شده اند، یعنی برای افرادی که در شرایط کم و بیش امنی زندگی میکنند و آمادگی جسمانی و قدرت بدنی برای آنها بیشتر از اینکه یک نیاز حیاتی باشد، یکی از عوامل افتخار کردن به خود و احساس بهتر داشتن نسبت به زندگی است. حتی ورزشکاران حرفه ای نیز بدنشان را طوری تمرین میدهند که در شرایط ورزشی بهتر عمل کنند نه اینکه بتوانند از یک شرایط زندگی یا مرگ سالم بیرون بیایند.

حتی خیلی از افراد نظامی نیز بیشتر از اینکه بر روی توانایی و قدرت بدنی خودشان تمرکز کنند، بیشتر به سلاح های خودشان اعتماد دارند.

با اینحال، یک جا وجود دارد که داشتن قدرت بدنی خاص و بدنی مستحکم، میتواند تفاوت بین مرگ و زندگی را برای شما به همراه داشته باشد: زندان فوق امنیتی.

حتماً فیلم زندان هایی را دیده اید که فرد قوی، مثل آب خوردن فرد ضعیف را کنترل کرده و ارعاب مثل پول رایج بین افراد جریان دارد.

در این شرایط شما یا باید یک قربانی باشید یا تبدیل به یک فرد قدرتمند شوید که افراد خطرناک حتی فکر آسیب زدن به شما را نیز نداشته باشند.

120 ویدئوی آموزشی 

5 دسته بندی مختلف

مربی این دوره، پل وید، 19 سال از زندگی خود را در زندان های آمریکا سپری کرد. او در ابتدا بعنوان یک شخص ضعیف وارد زندان شد و سال های زندگی خودش در زندان را برای ایجاد یک دوره قدرتمند بدنی که فرد را برای هر شرایطی آماده میکند اختصاص داد. پل این تمرینات را به شکلی برنامه ریزی و طراحی کرد که برای زنده نگه داشتن خودش در زندان به کار بیاید، و در خیلی از موارد، همینطور هم بود.

تمرینات شنا، اسکات، عضلات مرکزی، تقویت ستون فقرات،و بارفیکس

هر کدام در وضعیت های مختلف از نسبتاً ساده تا بسیار سخت

در نهایت بعد از آزاد شدن از زندان، پل وید دوره آمادگی جسمانی در زندان را که بجای پرداختن به موارد بی فایده، روی تکنیک های عملی و قدرتمند تمرکز دارد آماده کرد و در اختیار علاقمندان این نوع تمرینات قرار داد.