بروزرسانی خودکار
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
منو
معادل ۶٬۹۸۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده
نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزههای بینالمللی
بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزشهای ویدیویی
برنامه افزایش دامنه حرکتی نسخه ۲ با زیرنویس فارسی : نسل جدید حرکت | پتانسیل کامل بدن خود را آزاد کنید
آیا برای بهبود حرکتپذیری، سلامت مفاصل و ارتقای عملکرد ورزشی خود آمادهاید؟ با دوره جامع ما، قفلهای بدن خود را باز کنید و به اوج تواناییهایتان برسید.
برنامه Mobility ۲ یک دوره تخصصی بیش از ۷ ماهه است که به ۳ سطح منحصر به فرد به علاوه یک فاز آمادهسازی تقسیم شده است. این برنامه با پیشرفتهای مستمر و هفتههای اصلاحی تکمیلی، خلاقیت شما را در حرکت دادن بدنتان شکوفا میکند و به شما کمک میکند تا به دامنه حرکتی ایدهآل دست یابید.
تمرینات خود را هدفمند کنید
ببینید تمرکز برنامه افزایش دامنه حرکتی چگونه به شما کمک میکند. تمام برنامههای ما، سلامت عمومی و آمادگی جسمانی شما را بهبود میبخشند، اما هر کدام تمرکز ویژهای دارند. با این دوره، در تمام زمینههای زیر پیشرفت چشمگیری خواهید داشت:
با تماشای ویدیوها، دقیقا خواهید دید که در برنامه Mobility ۲.۰ چه چیزی دریافت میکنید و چه تمریناتی را انجام خواهید داد. همچنین، برای اطلاعات بیشتر، به بخش پرسشهای متداول در پایین صفحه مراجعه کنید.
اطلاعات مهم هر تمرین، از جمله نام حرکات، زمان انجام و تعداد ستها، به صورت واضح روی کارتها نمایش داده میشود. شما میتوانید تمرینات انجام شده را علامت بزنید تا مسیر پیشرفت خود را گم نکنید. سیستم ویدیوهای تمرین همزمان به شما کمک میکند تا حرکات را به سادگی و صحیح اجرا کنید.
امروز، بهتر از هرگز است!
همین حالا با برنامه Mobility ۲ شروع کنید و متحرکترین نسخه خود را بسازید.
اسون کوهل (Sven Kohl) — فیزیوتراپیست رسمی و مربی بدنسازی دارای مجوز، بنیانگذار “Calisthenic Movement” با بیش از ۱۵ سال تجربه مربیگری و سابقه طولانی در بوکس و تمرینات قدرتی.
الکس لورنز (Alex Lorenz) — مدرس تربیت بدنی و متخصص تغذیه، با بیش از ۳۰ سال تجربه در ورزشهای متنوع و ۲۰ سال مربیگری آنلاین.
تمرکز اصلی برنامه چیست؟ بهبود حرکتپذیری، پایداری، قدرت و هماهنگی بدن.
تجهیزات مورد نیاز؟ میله بارفیکس یا حلقه، چوب یا حوله، وسایل اختیاری مانند صندلی یا وزنه.
مدت زمان تمرینات؟ بین ۷ تا ۳۵ دقیقه، بسته به جلسه.
زمان مشاهده نتایج؟ معمولاً طی چند هفته، بسته به شرایط فرد.
برای چه کسانی مناسب است؟ برای همه، بدون محدودیت جنسیت یا سطح.
امکان ترکیب با ورزشهای دیگر؟ بله، میتوان به عنوان تمرین مستقل یا مکمل استفاده کرد.
برای مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه محصولات فیتنس و تناسب اندام در سایت بازه مراجعه نمایید.
پیشنهاد بر اساس تاریخچه سفارشهای واقعی
دوستان واقعن دوره خوبیه پیشنهاد میکنم
برنامه دقیق تمرین و اموزش کامل داره
کاش امکان اضافه کردن زیرنویس وجود داشت
آیا شامل آموزش middle split و front split میشه؟
دیگه توی دوره با این زمان باید همه موارد باشه
سلام. وقت بخیر. نسخه بدون زیرنویس رو در دسترس قرار میدید؟
ارزنده با این قیمت