منو
بازه
با خرید این محصول ۳٬۰۰۰ امتیاز بازه می‌گیرید ۳٬۰۰۰ امتیاز با خرید

معادل ۳٬۰۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.

علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر : با زیرنویس فارسی

(۲)

علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر — دوره دانلودی «فیتنس و تناسب اندام» در فروشگاه بازه. فایل بعد از خرید در پنل شماست و می‌توانید چندبار مرور کنید.

۱۵۰٬۰۰۰ تومان

بروزرسانی خودکار

هر گونه به‌روزرسانی دروس به‌طور اتوماتیک اجرا می‌شود

تضمین پشتیبانی

پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده

استاندارد جهانی

نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزه‌های بین‌المللی

بازگشت وجه

بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزش‌های ویدیویی

علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر

 

 

طراحی‌شده برای تمام سطوح

چه مبتدی باشید و چه یک رزمی‌کار حرفه‌ای، این دوره تحول چشمگیری در عملکرد شما ایجاد خواهد کرد.

 

دوره ویژه برای ارتقای قدرت و استقامت رزمی

برندن ویفر، مربی با تجربه، کهنه‌کار فصل ۱۵ TUF، و دارنده کمربند مشکی BJJ، با سال‌ها تجربه در آکادمی مشهور مارسللو گارسیا در نیویورک، به شما کمک می‌کند تا یک برنامه‌ آماده‌سازی کاملاً متناسب با نیازهای منحصربه‌فردتان طراحی کنید.

 

علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر

 

آنچه در این دوره خواهید آموخت:

  • ساخت قدرت و استقامت رزمی: به روش‌هایی دست پیدا کنید که مستقیماً به برتری شما در رقابت‌ها کمک می‌کند.
  • تمرکز بر اصول کلیدی: با تمرینات “نگه‌داشتن”، “چرخیدن” و “انفجار” عملکرد خود را به سطحی فراتر ارتقا دهید.
  • تمرینات کاربردی و اثربخش: حرکات و تمرین‌هایی که برای موفقیت در صحنه‌های واقعی رزمی طراحی شده‌اند.

 

عناوین آموزشی دوره:

بخش ۱:

  • نظریه‌های آماده‌سازی برای ورزش‌های رزمی
  • تمرین دادن به نواحی خسته
  • کشش برای گراپلینگ
  • تقویت مفاصل کوچک و گردن
  • تمرین حوله و کاربردهای آن

 

علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر

 

بخش ۲:

  • تقویت عضلات مرکزی بدن
  • قدرت چرخشی و حرکات متقابل
  • تقویت دست‌ها و استراحت فعال

 

بخش ۳:

  • تعادل بدن پایین برای BJJ
  • پایداری بالاتنه و قدرت کشش
  • تمرینات قدرتی فصل خارج از مسابقه
  • کاردیو قدرتی و تمرینات انفجاری با وزنه توپ

 

علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر

 

چرا این دوره؟

دوره علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر برای تمامی رزمی‌کاران طراحی شده است، از MMAکاران حرفه‌ای تا گراپلرهای تازه‌کار. نکات و تکنیک‌های برندن ویفر به شما کمک می‌کند تا استقامت و توانایی‌های رزمی خود را به اوج برسانید. علم آماده‌سازی رزمی یک راهنمای جامع برای بهبود عملکرد شما در تمام جنبه‌های ورزش رزمی است.

برای  مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه محصولات فیتنس و تناسب اندام در سایت بازه مراجعه نمایید.

فیتنس و تناسب اندام

درباره دوره علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر

مخاطب

مناسب کسی که می‌خواهد تکنیک را در خانه تکرار کند و مسیر مشخص در «فیتنس و تناسب اندام» می‌خواهد.

خروجی یادگیری

بعد از دوره باید بتوانید حرکت‌های اصلی «علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر» را بشکنید، تمرین کنید و در اسپارینگ سبک به‌کار ببرید.

خرید از بازه

فایل همان روز در پنل است. کلاس زنده نیست؛ می‌توانید یک بخش را ده بار ببینید.

سؤالات رایج

این دوره حضوری است؟

خیر. «علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر» فایل دانلودی است. بعد از پرداخت از پنل بازه دانلود می‌کنید و با زمان خودتان می‌بینید.

برای چه سطحی مناسب است؟

اگر تازه‌کارید از ابتدا ببینید. اگر سابقه دارید بخش‌های آشنا را رد کنید و روی ترکیب و دفاع بمانید.

بقیهٔ دوره‌های فیتنس و تناسب اندام

۲ دیدگاه برای علم آمادگی جسمانی رزمی توسط برندن ویفر : با زیرنویس فارسی

  1. و
    ولایی ۱دیدگاه

    می پسندم

  2. د
    داریوش ۱دیدگاه

    دوره خوب و کاربردی هست.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۱۵۰٬۰۰۰ تومان