بروزرسانی خودکار
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
منو
معادل ۳٬۰۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده
نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزههای بینالمللی
بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزشهای ویدیویی
آمادهاید تا با یک تمرینات بدنی شدت بالای هرمی و منحصربهفرد، با تمرینات وزن بدن، سطح آمادگی جسمانی خود را متحول کرده و به بالاترین توانایی خود دست یابید؟ این برنامه برای شما طراحی شده است
این دوره شامل حرکات ایستا و قدرتی چالشبرانگیز و انواع جدیدی از حرکات انفجاری و پویا است. همچنین، حجم تکرارهای بیشینه تا سر حد خستگی را افزایش دادهایم تا استقامت شما را به طور جدی محک بزنیم و خستگی عضلانی را به حداکثر برسانیم. این برنامه ورزشی با وزن بدن، دقیقا همان چیزی است که برای شکستن رکوردهای شخصیتان به آن نیاز دارید.
این برنامه یکماهه که کاملاً بر پایه وزن بدن طراحی شده، از همان فرمت اولین دوره تمرینات هرمی پیروی میکند. این مجموعه شامل پنج تمرین برای کل بدن است که از یک سیستم تکرار هرمی منظم استفاده میکند تا شما را در طول یک تمرین ۱۵ دقیقهای، چهار بار به حداکثر توانتان برساند! این برنامه ورزشی هرمی پیشرفته به گونهای طراحی شده که در کوتاهترین زمان، بهترین نتیجه را برای شما به ارمغان بیاورد.
با دوره تمرینات بدنی شدت بالای هرمی برای یک چالش نفسگیر، تعریق فراوان و رسیدن به نهایت تواناییهایتان آماده شوید!
دارل یک مربی حرکت ساکن لس آنجلس است که تخصص ویژهای در کلیستنیکس و تمرینات با وزن بدن دارد. پس از دستوپنجه نرم کردن مداوم با آسیبهای ناشی از بدنسازی و فوتبال، او به کلیستنیکس و تناسب اندام با وزن بدن به عنوان یک جایگزین کمفشار و ایمن روی آورد. سالها پس از کنار گذاشتن وزنهها، دارل به هزاران نفر الهام بخشیده است تا پتانسیل حرکتی بدن خود را کشف کنند.
چشمانداز او این است که به مردم نشان دهد بدنشان قادر به انجام کارهایی بسیار فراتر از تصوراتشان است. او رویکردی ساده در آموزش دارد و با تجزیه حرکات آشنا به اجزای کوچکتر، آنها را قابل اجرا میکند و برنامههای تمرینی با قابلیت پیگیری آسان طراحی مینماید.
نام: تمرینات بدنی شدت بالای هرمی
سبک: تناسب اندام، قدرتی
سطح دشواری: متوسط
شدت: سطح ۴ از ۵
برای مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه محصولات فیتنس و تناسب اندام در سایت بازه مراجعه نمایید.
🔥🔥🔥
واقعا باحاله
ممنون بابت سیستم اعتبار.
دانلود شد. ممنون