حرارت : تمرینات تناوبی شدت بالا یوگا : با زیرنویس فارسی

با مجموعه حرارت با دیلن ورنر بدن خود را شعله‌ور کنید. در این مجموعه، شما در 8 کلاس آموزشی، تمام بخش‌های بدن خودتان را با تمرینات تناوبی شدت بالا یوگا مورد هدف قرار داده و توانایی و قدرت بدنی خودتان را به میزان زیادی افزایش خواهید داد.

با زیرنویس فارسی

برای یک چالش داغ آماده اید؟ کلاس های این دوره با روشی ناآورانه بدن شما را تبدیل به یک کوره داغ کرده و قدرت و انرژی درونی شما را آزاد میکنند. در این کلاس ها، شما ترکیبی از حرکات پویا و استاتیک خواهید داشت که هم عضلات شما را کاملاً تقویت کرده و هم قلب شما را به خوبی به چالش میکشاند.

تمرین های تناوبی این مجموعه یوگای ورزشی، از شدت نسبتاً بالا یی برخوردار هستند و در مدت زمان کوتاهی استقامت بدنی شما را به میزان زیادی افزایش خواهند داد.

در هیچکدام از این تمرینات شما به ابزار خاصی نیاز ندارید و فقط یکسری از تمرینات را باید کنار دیوار انجام بدهید که در صورتی که دسترسی به آن نیز ندارید باز هم امکان انجام تمرین به شکلی مناسب وجود دارد.

دیلن ورنر یکی از مربیان بسیار شناخته شده یوگا بوده و کلاس های مختلفی در کشورهای مختلف جهان برگزار میکند.

مجموعه حرارت با دیلن ورنر یک دوره چالشی برای ایجاد قدرت انفجاری در بدن شماست. این مجموعه برای هدف قرار دادن تمام بخش های بدنتان، از تمرینات تناوبی با تأثیر بالا استفاده میکند.

دیلن ورنر در اینجا بین حرکات دینامیک و پویا و حرکات استاتیک و تعادلی شما را جابجا کرده و رشد ماهیچه ای و بهبود سلامتی قلبی عروقی شما را به حداکثر میرساند.

آموزش های این دوره بین تمرینات بالاتنه، پائین تنه، و تمام بدنی تقسیم شده اند و شما میتوانید بسته به توانایی بدنی خودتان، آنها را آرام یا سریع انجام بدهید.

شما با انجام منظم و دقیق تمرینات تناوبی این دوره، به سطح خیلی بالاتری از توانایی بدنی دست پیدا کرده و بدنی قوی تر، با استقامت و انعطاف بدنی بیشتر بدست خواهید آورد. شدت بالای تمرینات این دوره، سطح زیادی از آمادگی جسمانی را طلب میکند بنابراین تهیه این مجموعه بعنوان اولین دوره ورزشی به شما توصیه نمیشود. بلکه میتوانید این را بعد از دوره های مقدماتی دیلن ورنر تهیه کرده و به خوبی از آنها استفاده کنید.

شما با مجموعه حرارت این موارد را بدست می آورید:

• قدرت انفجاری: عضلات‌تان را آبدیده کرده و توان بدنی‌تان را چندبرابر کنید!
• قلبی فولادین: سیستم قلبی-عروقی خودتان را مثل موتور جت کارآمد و بی‌نقص کنید!
• تناسب اندام سریع: دیگه نیازی به تمرین‌های طولانی ندارید. کلاس‌های بیست دقیقه‌ای مجموعه حرارت، نتیجه‌ای که می‌خواهید رو برای شما به ارمغان می‌آورند.

همین امروز در دوره تمرینات تناوبی شدت بالا با دیلن ورنر یوگا ثبت نام کنید و مزایای شگفت‌انگیز آن را در خودتان بیابید. دقت کنید که این یک دوره پیشرفته یوگا است و در صورتی که تازه شروع به تمرین یوگا کرده‌اید، شاید بهتر باشد که قبل از این دوره، دوره‌های سبک‌تر را بگذارنید.