بروزرسانی خودکار
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
منو
معادل ۲٬۴۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.
آموزش تمرین با دوچرخه ثابت - اسپینینگ — دوره دانلودی «آموزش ورزش» در فروشگاه بازه. فایل بعد از خرید در پنل شماست و میتوانید چندبار مرور کنید.
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده
نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزههای بینالمللی
بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزشهای ویدیویی
دیدن آموزش های حرفه ای ورزش و تمرین با دوچرخه ثابت میتواند روش استاندارد کار با این دستگاه برای تقویت عضلات پائین تنه، افزایش فیتنس، چربی سوزی، و تقویت سیستم قلبی عروقی را به شما آموزش بدهد. دوچرخه ثابت یکی از وسائل ورزشی محبوب در خیلی از باشگاه های ورزشی و همچنین برای ورزش در خانه است.
شما با تمرین با این دستگاه میتوانید عضلات پائین تنه خودتان را به میزان زیادی تقویت کنید. اگر به دنبال داشتن پاهایی قوی و خوش فرم هستید، دوچرخه ثابت میتواند خیلی به شما کمک کند. و البته بخاطر سنگینی کار با این دستگاه، شما کالری زیادی نیز در زمان تمرین با آن خواهید سوزاند.
این مجموعه فیلم ها با مربی گری تروی جاکوبسن یکی از معروفترین مربیان دوچرخه سواری در فضای بسته ارائه می شود. تروی از سال ۱۹۹۵ به آموزش و ساخت فیلم های آموزشی در زمینه دوچرخه سواری پرداخته است و بیش از ۵۰۰ هزارنفر در سرتاسر جهان از محصولات وی بهره گرفته اند.
اگر فکر میکنید که تمرین با دوچرخه ثابت ساده است
این مجموعه نظر شما را کاملاً تغییر خواهد داد
در صورتی که شما میخواهید برای مسابقات دوچرخه سواری خودتان را آماده کنید و تصمیم به تمرین با دوچرخه ثابت برای اینکار دارید، چند نکته را مدنظر داشته باشید: با وجود اینکه در دوچرخه ثابت همان عضلاتی که در دوچرخه سواری در فضای باز دیگر میشوند به کار میفتد، ولی مزایای آن نسبت به دوچرخه سواری در فضای باز کمتر است.
زیرا شما در فضای بسته با مشکلات محیط، فشار باد، دست اندازها و پستی بلندی ها، ترافیک، … روبرو نمیشوید. با اینحال، دیدن آموزش های تمرین با دوچرخه ثابت میتواند برای افزایش توان، سرعت، بازدهی و قدرت در ماهیچه های پائین تنه شما فایده بسیار زیادی داشته باشد.
در طول این فیلم ها شما با تمرینات بسیار طاقت فرسایی که تروی به شما خواهد داد روبرو خواهید شد، استراتژی بی رحمانه ای که وی در این آموزش ها به کار میگیرد در شکل دادن و آماده سازی بدن شما برای مسابقات دوچرخه سواری مناسب و حیاتی می باشد. دسته دیگری از فیلم های این مجموعه با هدف افزایش استقامت و توان جسمانی شما تدوین شده اند و بدن شما را برای دوچرخه سواری در مسافت های طولانی آماده می سازند.
خودتان را برای سوزاندن صدها کالری انرژی
در هر جلسه ورزش با دوچرخه ثابت آماده کنید
دسته دیگری از فیلم ها به سوزاندن چربی های اضافی بدن شما و افزایش مقاوت و قوای قلبی بدن شما می پردازند.
با وجود اینکه تمرین با دوچرخه ثابت گزینه خیلی خوبی برای تمرین در خانه است، ولی همیشه توصیه میشود که برنامه ورزشی خود را طوری تنظیم کنید که عضلات تمام بخش های بدن شما درگیر شده و تقویت شوند.
برای مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه محصولات فیتنس و تناسب اندام در سایت بازه مراجعه نمایید.
آموزش ورزش مناسب کسی که میخواهد همین عنوان را منظم یاد بگیرد، نه اینکه بین دهها صفحه بچرخد. خروجی، فهم کاربردی «آموزش تمرین با دوچرخه ثابت - اسپینینگ» و چند تمرین است که همان هفته قابل اجرا باشند. خرید یعنی فایل آموزشی در پنل؛ بدون اشتراک ماهانه و بدون کلاس زنده. خیر. «آموزش تمرین با دوچرخه ثابت - اسپینینگ» فایل دانلودی است. بعد از پرداخت از پنل بازه دانلود میکنید و با زمان خودتان میبینید. از ابتدا ببینید مگر اینکه همان مهارت را از قبل بلد باشید. دسترسی دائمی به فایل آموزشی همین عنوان. پشتیبانی سفارش از حساب کاربری پیگیری میشود؛ کلاس زنده یا اشتراک ماهانه نیست.درباره دوره آموزش تمرین با دوچرخه ثابت - اسپینینگ
مخاطب
خروجی یادگیری
خرید از بازه
سؤالات رایج
این دوره حضوری است؟
برای چه سطحی مناسب است؟
بعد از خرید چه میگیرم؟
دوره خوب و کاملیه
Good