آموزش زیرگیری در کشتی – آموزش کلینچ – نسخه دانلودی

در مجموعه آموزش زیرگیری در کشتی : آموزش کلینچ، جان ترنگ فنون و تکنیک های متنوع زیرگیری کشتی را به شما آموزش میدهد. این مجموعه شامل آموزش های ارتقاء توان زیرگیری شما می باشد.

کشتی نیز همانند جوجیتسوی برزیلی، رشته ایست که سالها برای پیشرفت و بهبود در آن زمان لازم است و هزاران فن و تکنیک در آن وجود دارد. مجموعه آموزش زیرگیری در کشتی با جان ترنج، تکنیک هایی حرفه ای از جان ترنج را آموزش میدهد که وی در طول سالیان کشتی حرفه ای خود، برای قهرمانی در سه دوره مسابقات اتحادیه ملی ورزش دانشگاهی آمریکا از آنها بهره برده است.

برنده شدن در حتی یک دوره مسابقات اتحادیه ملی ورزش دانشگاهی آمریکا کار خیلی خارق العاده ای است، ولی اینکه کسی بتواند سه بار اینکار را انجام بدهد، پیش از این سابقه نداشته است.

برخی از محتویات مجموعه آموزش زیرگیری در کشتی :

• شناخت جان ترنج و تکنیک های وی
• آموزش حرفه ای گرم کردن بدن قبل از مسابقه
• سرعت، تعادل و قدرت در کشتی، مبارزه سینه به سینه در کشتی
• یادگیری روش سریع تغییر دینامیک به زمین زدن حریف در کشتی
• زیرگیری. زیرگیری بحث خطرناکی در کشتی است، که این خطر یا برای شما یا برای حریف شما خواهد بود. در مجموعه آموزش زیرگیری در کشتی ، جان آموزش ها و نکته های خود در مورد این مبحث بسیار حیاتی در کشتی قهرمانی را به اشتراک میگذارد.
• پرتاب لهستانی : دست حریف خود را قفل کرده و سپس او را به راحتی به زمین بزنید
• پرتاب چرخشی با دست: یک پاسخ عالی برای ضدحمله های متداولی که در کشتی مورد استفاده قرار میگیرد