آموزش واله تودو با مارکو روآس : نسخه دانلودی

بسته آموزش واله تودو مارکو روآس ، یک دوره عالی آموزش فنون مختلف ضربه ای، قفل مفصل، گراپلینگ، و گلاویزی از یکی از پیشگامان MMA.

به دنیای تکنیک‌های اصیل مبارزه بازگردید، همان‌هایی که به ساخت ام ام ای مدرن کمک کردند!

مارکو روآس یکی از اولین ورزشکارانی است که به طور موثر تمام جنبه‌های هنرهای رزمی ترکیبی را با هم ترکیب کرد.

روآس در این دوره آموزشی، بینش عمیقی در مورد اصول بوکس، کیک بوکسینگ، کشتی، جودو و موارد دیگر به شما ارائه می‌دهد!

با رویکرد تهاجمی و بدون توقف مارکو، انتقالات خود را در مبارزه بهبود بخشید.

از تیک داون به قفل پاشنه، از ضربات به تیک داون، و همه چیزهای دیگر بین اینها را در این دوره یاد میگیرید.

محتوای دوره:

بخش اول

• تاریخچه و مقدمه
• اصول بوکس و کیک بوکسینگ
• اجرای فنون با همکار
• لگد ساق پا و اصول کلینچ
• حرکات پایه
• دفاع پایه
• توصیه‌های آموزشی
• لگد جلویی پایه

بخش دوم

• کشتی: پایه‌های پومل با پرتاب‌ها
• گیوتین چوک
• گیوتین به قفل شانه
• سینگل لگ (گرفتن یک پا)
• دابل لگ مستقیم
• سینگل به دابل
• دفاع در برابر سینگل و دابل لگ
• دفاع در برابر حصار
• تیک‌داون های کاپوئه
• تیک‌داون های جودو

بخش سوم

• انتقالات: از جاب (چپ مستقیم)
• از هوک (ضربه منحنی)
• تیک‌داون به فنون پیچ پا
• دفاع تیک‌داون به کیمورا
• قیچی از کیمورا
• فنون پیچ پا از کنترل از پهلو
• فنون پیچ پا از حالت پایین
• فنون پیچ پا از half guard (گارد نیمه)
• فنون پیچ پا از closed guard (گارد بسته)
• زانوبند از half guard (گارد نیمه) حالت بالا
• زانوبند از half guard (گارد نیمه) حالت دوم
• حملات از گارد
• Ground & Pound (ضربات زمینی)
• توصیه‌های نهایی
• رازهای واله تودو از مارکو روآس
• سخن پایانی
• تمرین سایه بوکس

چه چیزی یاد خواهید گرفت؟

مارکو روآس پیشگام و اسطوره ورزش MMA است. بسیاری از تکنیک‌های امروزی MMA را می‌توان در دوران اولیه فعالیت حرفه‌ای مارکو مشاهده کرد. او در مجموعه‌ی آموزشی سه قسمتی با عنوان آموزش واله تودو با مارکو روآس، اصول داشتن یک بازی همه جانبه در MMA مدرن را شرح می‌دهد. این شامل اصول ضربه، کشتی، فنون تسلیم و چگونگی ترکیب موثر همه آنها با هم می‌شود!

این دوره به گونه‌ای سازماندهی شده است که هر کسی می‌تواند تفاوت بین ورزش‌های رزمی را درک کند و چگونگی تطبیق مهارت‌های هر کدام را به یک پایه‌ی قدرتمند واله تودو بیاموزد. مارکو شما را با تکنیک‌های مورد علاقه خود و اینکه چرا آن‌ها به طور خاص برای قوانین منحصر به فرد واله تودو / ام ام ای طراحی شده‌اند، راهنمایی می‌کند. این شامل تاکتیک‌های خاصی است که باید هنگام مبارزه در کنار دیوار یا حصار به کار گرفته شوند.

در روزهای اولیه MMA، متخصصان ورزش های رزمی بر این ورزش تسلط داشتند. مارکو روآس به طور گسترده به عنوان یکی از اولین مبارزانی شناخته می‌شد که تمام جنبه‌های مبارزه را با هم ترکیب کرد. روآس در زمانی که هیچ وزن‌کشی‌ای وجود نداشت، ضربه سر مجاز بود و هیچ دستکش مبارزه‌ای وجود نداشت، می‌توانست مشت بزند، لگد بزند، کشتی بگیرد و از فنون تسلیم استفاده کند!

در صورتی که به این محصول علاقمند بودید، دوره مبانی MMA با جورج سنت پیر : زیرنویس فارسی و آموزش آرمبار با شینیا آوکی : نسخه دانلودی به احتمال خیلی زیاد برای شما مفید و کاربردی خواهد بود.