عضلات مرکزی 10 برابری : نسخه دانلودی

با استفاده از مجموعه عضلات مرکزی 10 برابری ، عضلات قدرتمند و فولادین ناحیه شکم و کمر بدست آورید.

این مجموعه که از ده کلاس های دینامیک ده دقیقه ای تشکیل شده است، عضلات مرکزی شما تراشیده و آنها را به آتش کشیده و فرم میدهد. خودتان را برای حرکات متنوعی که بسیار فراتر از چند حرکت کلاسیک و متعارف برای تقویت عضلات مرکزی بدن هستند آماده کنید. ما در این مجموعه، با استفاده از آن حرکات کلاسیک، در عضلات شما حرارت ایجاد میکنیم و سپس با یکسری از ابزارهای ساده تمرینی که میتوانید بجای آنها از وسایل موجود در منزل هم استفاده کنید، حرکات جدیدی را معرفی میکنیم که حد و حدود توانایی شما را به چالش خواهد کشید.

برای داشتن عضلات مرکزی 10 برابری آماده اید. این دوره آموزشی را دانلود کرده و تمرینات خود را شروع کنید.

هر کلاس یک ناحیه متفاوت مرکزی را هدف قرار داده و از زوایای مختلف، عضلات ناحیه شکم شما را برای ایجاد قدرت کاربردی و واقعی نشانه میگیرد.

خیلی خوب است که قبل از شروع دوره، رکوردهای خودتان را ثبت کنید و پس از مدتی تمرین و تکرار منظم و دقیق حرکات این دوره، باز از خودتان امتحان بگیرید تا ببینید که قدرت شما چقدر افزایش یافته است.

در صورت علاقمندی به این مجموعه، تمرین بدنسازی شکم اندرو راپوسو نیز برای شما مناسب و کاربردی خواهد بود.