آموزش تی آر ایکس در خانه : نسخه دانلودی

مجموعه آموزش تی آر ایکس در خانه ، یک دوره عالی آموزش مقدماتی تا پیشرفته تی آر ایکس برای تمام افرادی است که قصد یادگیری این ورزش در خانه را داشته و میخواهند از مزایای آن در تناسب اندام و سلامتی قلبی عروقی خود بهره ببرند.

تی آر ایکس به عنوان یکی از کارامد ترین ورزش های تناسب اندام و سلامتی در سرتاسر دنیا شناخته شده است، و تفاوت مهم آن با سایر ورزش های تناسب اندام و فیتنس، تمرینات راحت و تجهیزات کم مورد نیاز آن است.

ساسپنشن ترینینگ یا تمرینات به کمک میله نگه داره طناب، اصطلاحی است که به تمرینات قدرتی که با کمک یک طناب و یک نگهدارنده طناب انجام می شود و به تمرین کننده امکان کنترل وزن اضافی بدن خود را می دهد گفته میشود

تمرینات با طناب از سال 1800 شکل گرفت. رندی هتریک جزو نیروی دریایی و فارق التحصیل رشته ام بی ای، تجهیزات و تمرینات رشته ورزشی تی آر ایکس را بهبود و شکل داد و در نهایت در سال 2005 آغاز به بازاریابی این رشته ورزشی کرد.

 با استفاده از تمرینات و آموزش های این مجموعه

براحتی در منزل و یا در باشگاه به اجرای اصولی و صحیح تمرینات تی آر ایکس بپردازید.

محتویات مجموعه آموزش تی آر ایکس در خانه

• تمرینات قدرتی و استقامت تی آر ایکس
• انجام تمرینات تی آر ایکس همانند حرفه ای ها
• تمرینات کشسانی و یوگا در تی آر ایکس
• تمرینات آماده سازی تی آر ایکس
• تمرینات آماده سازی و گرم کردن برای ورزشکاران مختلف
• تمرینات ثبات و سوزاندن چربی های قسمت های مختلف بدن
• تمرینات کاردیو با تی آر ایکس
• تمرینات پرس سینه و بسیاری دیگر با تی آر ایکس

ویدئوهای مجموعه تی آر ایکس در خانه ، هم برای خانم ها و هم برای آقایان مناسب و کاربری است و انواع تمرینات با درجه های سختی مختلف در آن گنجانده شده است

+ تی آر ایکس فورس

این مجموعه شامل حدود 2 ساعت آموزش TRX با درجه سختی کم تا متوسط برای استفاده در داخل خانه و محیط خارج میباشد.

در صورت علاقمندی به آموزش های تی آر ایکس، دوره آموزش حرکات کششی و انعطاف پذیری نیز ممکن است برای شما جذاب و کاربردی باشد