آموزش علمی حرکات کتل بل با گری کوک : نسخه دانلودی

آموزش علمی حرکات کتل بل ، یک دوره ترکیبی تئوری و عملی مربوط به تمرینات کتل بل است که برای مربیان و محققان ورزشی بسیار کارآمد خواهد بود

یک سیستم جی پی اس را تصور کنید که نه تنها سریع‌ترین راه برای رسیدن به اهداف تناسب اندام را به شما نشان می‌دهد، بلکه به شکلی جادویی بر روی تمام موانع، دست‌اندازها، سرعت‌گیرها، و مسیرهای انحرافی که سرعت شما را کاهش می‌دهند زوم کرده و آنها را تضعیف کرده و از بین می‌برد. خب، زمانی که شما بهترین روش‌های متخصص حرکت کاربردی (FMS) کتل بل را با چالش کتل بل روسی (RKC) ترکیب کنید، این را بدست می‌آید: یک سیستم جی‌پی‌اس حرکتی، که با سرعت زیاد تمام موانع را از سر راه برداشته و به شما این امکان را می‌دهد که بتوانید همانند ورزش‌کاران حرفه‌ای تمرین کنید.

پس به دوست جدیدتان که دوره مجوزدار متخصص حرکت کاربردی و آموزش کتل بل در خانه است سلام کنید.

زیرنویس ماشینی فارسی/انگلیسی

کیفیت زیرنویس انگلیسی عالی و زیرنویس فارسی متوسط است

پروتکل‌های چالش کتل بل روسی پاول نیز به همین اندازه از طرف ورزش‌کاران، رزمی‌کاران، و افراد نظامی مورد استفاده قرار گرفته و مورد تحسین است.پروتکل‌های سیستم حرکت کاربردی، به عنوان یک بخش ضروری تمرین در بسیاری از تیم‌های برتر NFL (لیگ ملی فوتبال) در آمریکا در نظر گرفته می‌شوند. تعداد بسیار زیادی از ورزش‌کاران حرفه‌ای و مربیان آنها، از این سیستم برای نگهداشتن خودشان در بالاترین سطح عملکرد استفاده می‌کنند. شاخه‌هایی از ارتش، همانند بسیاری از نیروهای ویژه، از سیستم حرکت کاربردی به عنوان یک بخش عالی در تمرین‌های آماده نگه داشتن خودشان برای مبارزه بهره می‌برند.

این دوره آموزشی که از همکاری پاول (آموزش‌دهنده چالش کتل بل روسی) و گری کوک (آموزش‌دهنده سیستم حرکت کاربردی) ایجاد شده است، نقاط قوت هر دو روش را در خود دارد و در زمان معرفی توانست موج گسترده‌ای از مربیان و تعلیم‌دهندگان کتل بل را برای بهره‌گیری از این کارگاه آموزشی به خود جلب کند. و البته نتایج، بسیار خارق‌العاده بود…

دوره آموزش علمی حرکات کتل بل برای آن ورزش‌کاران، مربیان، و افرادی است که به دنبال این هستند که:

• عملکرد کاربردی و ورزشی خود و دیگران را به طرز چشمگیری بهبود بدهند.
• آسیب‌های بالقوه تمرین و ورزش را برای خود و مشتریان‌شان به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
• زمان بهبود از آسیب های ورزشی قبلی را برای خود و مشتریان‌شان به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
• درآمد بالقوه خودشان را به عنوان یک ورزشکار برنده یا به عنوان یک مربی و آموزش‌دهنده به میزان چشمگیری افزایش بدهند.
• قدرت بدنی، انعطاف پذیری، و مقاومت خودشان را به طور چشمگیری افزایش بدهند.

برخی از آنچه در این مجموعه خواهید آموخت:

دوره آموزش پیشرفته کتل بل در خانه شامل موارد زیر می‌شود.

	بخش اول: معرفی سیستم حرکت کاربردی و کتل بل مجوزدار – سیستم حرکت کاربردی ریشه‌های متخصص حرکت کاربردی مقدمه ای بر “متخصص حرکت کاربردی” و “کتل بل مجوزدار – سیستم حرکت کاربردی” مقدمه‌ای بر گزینش، تست و ارزیابی اسکوات عمیق کشف حرکت کاربردی
	بخش دوم: تست‌های متخصص حرکت کاربردی غربالگری برای اسکوات عمیق غربالگری برای گام عبور از مانع غربالگری برای لانج در خط مستقیم غربالگری برای تحرک شانه غربالگری برای تمرین بلند کردن پا بصورت مستقیم غربالگری برای تمرین شنا و آموزش شنا غربالگری برای تعادل گردشی سؤال و پاسخ
	بخش سوم: روش انجام تست غربالگری روش انجام غربالگری
	بخش چهارم: بررسی کار آزمایشگاه آزمایشگاه تمرین: اسکوات عمیق آزمایشگاه تمرین: گام عبور از مانع آزمایشگاه تمرین: لانج در خط مستقیم آزمایشگاه تمرین: تحرک شانه آزمایشگاه تمرین: تمرین بلند کردن پا بصورت مستقیم آزمایشگاه تمرین: تمرین شنا آزمایشگاه تمرین: تعادل گردشی آزمایشگاه تمرین: بلند شدن ترکی
	بخش پنجم: مقدمه راهکارها و پیشرفت‌های اصلاحی متخصص حرک کاربردی معرفی تمرینات، استراتژی‌ها، و برنامه‌های اصلاح کننده تمرین اصلاح کننده و بهبودی بخش
	بخشش ششم: تصحیح این هفت آزمایش تصحیح اسکوات عمیق تصحیح گام عبور از روی مانع تصحیح لانج در خط مستقیم تصحیح تمرین سؤال و جواب تصحیح تحرک شانه تصحیح تعادل گردشی تصحیح بلند کردن پا بصورت مستقیم تصحیح اسکوات
	بخش هفتم: استراتژی‌های اصلاحی پیشرفته از نظر الگو الگوهای اسکوات الگوهای لانج الگوهای ایستادن روی یک پا الگوهای خم شدن به ست جلو الگوهای چهاردست و پا
	بخش هشتم: ایستادن ترکی، برتزل، و اصلاحات دیگر متصل کردن بلند شدن و بلند کردن مستقیم پا نمایش روش دقیق بلندشدن ترکی مربیگری بلند شدن ترکی تقویت بلند کردن پا در خط مستقیم برتزل پاول برتزل را انجام می‌دهد تصحیح شانه سوالات و جواب‌های کلی
	بخش نهم: اصلاحات بلند کردن مستقیم پا و تحرک شانه اصلاحات بلند کردن پا در خط مستقیم اصلاحات بلند کردن پا در خط مستقیم: سؤال و جواب اصلاحات تحرک شانه: سؤال و جواب
	بخش دهم: فهرست حد مجاز قرمز/زرد/سبز برای کتل بل فهرست حد مجاز قرمز/زرد/سبز برای کتل بل فهرست حد مجاز قرمز/زرد/سبز برای کتل بل: سؤال و جواب
	بخش یازدهم: الگوهای ابتدایی نمایش در آزمایشگاه: اصلاحات تعادل گردشی مربیگری اصلاحات تعادل گردشی
	بخش دوازدهم: اصلاحات اسکوات، گام عبور از مانع، و لانج اصلاحات اسکوات، گام عبور از مانع، و لانج اصلاحات اسکوات، گام عبور از مانع، و لانج: سؤال و جواب
	بخش سیزدهم: ارزیابی حرکت کاربردی انتخابی ارزیابی حرکت کاربردی انتخابی
	بخش چهاردهم: کار در آزمایشگاه: اصلاحات کتل بل تمرینات کششی برای اسکوات عمیق، گام عبور از مانع، و لانج مستقیم ددلیفت با یک پا ددلیفت با الگو پرس زانوی ثابت اشکال‌گیری از اسکوات
	بخش پانزدهم: مثال غربالگری کامل: سؤال و جواب نهایی مثال غربالگری کامل سؤال و جواب نهایی زمانی که به خانه برمی‌گردید، چکار کنید

با خرید مجموعه آموزش علمی حرکات کتل بل فیلم های زیر را نیز دریافت خواهید کرد:

• دایره المعارف بلند کردن کتل بل در شش قسمت
• دنیس کانیگین – دانش ورزش کتل بل