اصول پایه قدرت واقعی : نسخه دانلودی

اگر می خواهید قدرت بدست آورید، بدن خود را متحول کنید و آگاهی خودتان را از بدن تان بیشتر کنید ، مجموعه اصول پایه قدرت واقعی برای شما مناسب است! این مجموعه آموزش یوگا با دیلن ورنر، کاملاً بر روی حرکات مبتنی بر یوگا متمرکز است که قدرت و پایداری شما را افزایش داده و مهارت های جدیدی به شما آموزش میدهد. همه اینها، قدرت واقعی شما را افزایش خواهند داد. این دوره، دومین مجموعه سری قدرت واقعی است ، که بعنوان حدفاصلی بین مجموعه های “قدرت واقعی برای مبتدیان” و “ساخت قدرت واقعی” طراحی شده است.

در این مجموعه شما:

• انعطاف پذیری و تحرک خود را افزایش خواهید داد
• بدن خود را متحول کرده و ماهیچه های قوی و کم حجم بدست خواهید آورد.
• انعطاف پذیری و بازه حرکتی خود را بیشتر خواهید کرد.
• مهارت های جدیدی بدست آورده و درک بدنی خودتان را افزایش می‌دهید.

برای پیشرفت دادن تمرینات بدنی یوگای خودتان، شما به تمرینات متمرکز در حوزه های خاصی از قدرت، انعطاف پذیری، و تعادل نیاز دارید که در کلاس های عادی یوگا آموزش داده نمیشود. در این مجموعه، شما از مزایای تمرینات و تکرارهای بیشتر و طولانی تری که هم جذاب بوده و هم چالش برانگیز هستند بهره خواهید برد.

این دوره که از شش ویدئو تشکیل شده است، شما سه قسمت توضیحات در مورد حرکات خواهید داشت که شما را برای آماده کرده و گرفتن بهترین نتیجه از سه ویدئوی 30 دقیقه ای قدرتی آماده میکنند. جداسازی ویدئوهای توضیحات در مورد حرکات و ویدئوهای تقویت قدرت، به شما این امکان را میدهد که بدون نیاز به توقف های غیرضروری برای دنبال کردن آموزش ها، بتوانید در زمان خودتان نیز بیشترین صرفه جویی را به عمل بیاورید. این برنامه اصول پایه قدرت واقعی برای ورزشکاران سطوح مبتدی/متوسط که میخواهند جهش بین سطح مبتدی تا پیشرفته را انجام دهند، ولی هنوز برای مجموعه های “ساخت قدرت واقعی 1 و 2” آماده نیستند بهترین نتیجه را خواهد دارد.

این مجموعه بخشی از مجموعه کامل آموزش یوگا با دیلن ورنر است.