بروزرسانی خودکار
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
منو
معادل ۳٬۶۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.
آموزش تکواندو مقدماتی تا پیشرفته — دوره دانلودی «آموزش ورزش رزمی» در فروشگاه بازه. فایل بعد از خرید در پنل شماست و میتوانید چندبار مرور کنید.
هر گونه بهروزرسانی دروس بهطور اتوماتیک اجرا میشود
پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده
نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزههای بینالمللی
بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزشهای ویدیویی
آموزش تکواندو مقدماتی تا پیشرفته از دو مجموعه تشکیل شده است که شامل آموزش تکواندو با سانگ کیم و آموزش تکواندو با اوساما اینوئه میباشد. توضیحات این دو مجموعه در ادامه آورده شده است.
مجموعه آموزش تکواندو با سانگ کیم، یک مجموعه جامع و کامل آموزش تکواندو است که تمام موارد از جمله معرفی تکواندو، تاریخچه تکواندو، ضربات مشت و لگد، تعظیم کردن و … تا موارد پیچیده تری همانند فنون مبارزه و نحوه وارد کردن ضربات، و نحوه دفاع و فرار از حملات حریف، و همچنین ضربات پرشی و نمایشی تکواندو که در مراسم ها استفاده شده و توانایی فنی ورزشکار تکواندو را نشان می دهد را در خود جای داده است. این مجموعه برای تکواندوکاران و مربیان تکواندو مناسب و کاربردی است.
همچنین در این مجموعه شما می توانید با تکنیک ها و فنون دست تکواندو، نحوه جاخالی دادن و استفاده از فرصت به دست آمده برای وارد کردن ضربات سنگین، پومسه های تکواندو که برای کمربند قرمز به بالا می باشد، برترین فنون و تکنیک های امتیاز گیری در مبارزات تکواندو و این موارد آشنا شوید.
سبک آموزشی زیبا و جذاب مجموعه این بخش از مجموعه آموزش تکواندو مقدماتی تا پیشرفته ، که در آن ابتدا فنون آموزش داده شده و سپس استفاده از آنها در مبارزات واقعی نشان داده می شود، این مجموعه را بسیار جذاب و باارزش کرده است.
| نام ویدئو | مدت زمان پخش |
| ۱- تکواندو برای افراد مبتدی | ۰۰:۴۶:۳۱ |
| ۲- آموزش فنون مبارزه تکواندو – بخش اول | ۱:۱۳:۱۶ |
| ۳ – آموزش فنون مبارزه تکواندو – بخش دوم | ۱:۱۳:۴۳ |
| ۴- ضربات پرشی و نمایشی تکواندو | ۰۰:۴۹:۲۱ |
| ۵- تکنیک های دست و روش فرار از حملات با استفاده از حرکات پا | ۱:۰۷:۴۳ |
| ۶- پومسه کمربند مشکی تکواندو | ۱:۲۹:۰۹ |
| ۷- پومسه پالگوی تکواندو | ۱:۱۰:۰۸ |
| ۸- پومسه تگوک تکواندو – فرم ۱ الی ۸ | ۰۰:۵۹:۵۲ |
| ۹- تمرین های تکواندو در کره | ۰۰:۴۶:۴۶ |
| ۱۰- ۱۰۰ تکنیک برتر امتیاز گیری در مبارزات تکواندو | ۱:۲۲:۱۹ |
تمرینات مقدماتی تا پیشرفته تکواندو
مناسب برای آقایان و بانوان
در این مجموعه آموزش تکواندو ، اوساما اینوئه آموزش مقدماتی تا حرفه ای این ورزش رزمی باستانی را در اختیار علاقمندان قرار داده و علاوه بر بررسی فلسفه این ورزش، بطور گام به گام به آموزش حرکات، فرم ها، دفاع ها، و ضربات مشت و لگد دفاعی و حمله ای می پردازد. این قسمت … از سه بخش تشکیل شده است:
تمرینات پایه: این بخش از ویدئو، یک منبع عالی برای یادگیری تکواندو در خانه برای تمام افراد مبتدی علاقمند به ورزش تکواندو در تمام سنین است و بیش از ۱۰۰ دقیقه آموزش و اطلاعات پایه و دستورالعمل های مرحله به مرحله حرکات پایه را در خود جای داده است.
تمرینات متوسطه: این بخش از مجموعه آموزش تکواندو مقدماتی تا پیشرفته ، منبعی عالی برای آموزش تکواندو در خانه برای تمام افراد مبتدی و متوسطه محسوب شده و در بیش از ۸۵ دقیقه، دستورالعمل های عملی و کاربردی را ارائه میکند.
تمرینات پیشرفته: در این بخش ، بیش از ۹۰ دقیقه تمرینات پیشرفته تکواندو برای افراد علاقمند به این ورزش رزمی کره ای قرار دارد و با استفاده از آن میتوانید سطح مهارت خودتان را در تکواندو بیش از پیش بالا ببرید.
اوساما اینوئه متولد ژاپن است و از دوران کودکی شروع به یادگیری کاراته و کندو کرد، سپس به آمریکا مهاجرت کرده و به یادگیری تکواندو پرداخت و توانست دان دوم تکواندو را در آنجا به دست بیاورد. وی برنده چندین مسابقه جهانی در آمریکا و ژاپن می باشد
پومسهها، برترین فنون امتیازگیری در مسابقات
فنون دست و پا، ضربات نمایشی
تکواندو یک ورزش رزمی کرهای است که تأکید زیادی روی ضربات با پا دارد. تکواندو در بین سال های ۱۹۴۰ و ۱۹۶۰ با تلفیق ورزش های رزمی کرهای همانند سوباک، تکیون، گوان باپ، با ورزش های رزمی ژاپنی همانند کاراته و ورزش های رزمی چینی ایجاد شد.
تکواندو، تأکید زیادی روی ضربات لگد، لگدهای چرخشی، و ضربات پرشی پا دارد. برای راحت تر کردن ضربات پا، تکواندو از طرز ایستادن متفاوتی نسبت به ورزشهای رزمی دیگر استفاده میکند، به این شکل که فاصله پاها با هم نزدیکتر است و بدن ثبات کمتری دارد.
تأکید زیاد ورزش تکواندو بر روی سرعت و چابکی، به این مسئله برمیگردد که نیروی ضربه، رابطه توانی با سرعت ضربه، و رابطه خطی با وزن جسم متحرک دارد، در نتیجه، برای ایجاد نیرو، سرعت اهمیت بیشتری نسبت به وزن دارد.
یکی دیگر از تفاوتهای تکواندو با بسیاری از ورزشهای رزمی، این است که بطور معمول بدن در یک وضعیت آرام و بدون فشار قرار دارد و ورزشکار بدن خود را به آرامی به بالا و پایین حرکت میدهد و تنها زمانی که قصد ضربه زدن دارد، ماهیچهها سخت شده و ضربه بصورت انفجاری وارد میشود. این مسئله باعث حفظ انرژی شده و فشار وارده به ذهن و بدن ورزشکار را کاهش میدهد.
آموزش ورزش رزمی
آموزش تکواندو مقدماتی تا پیشرفته یک دورهٔ دانلودی رزمی در شاخهٔ آموزش ورزش رزمی است؛ برای تمرین منظم، نه تماشای پراکنده.
مناسب کسی که میخواهد تکنیک را در خانه تکرار کند و مسیر مشخص در «آموزش ورزش رزمی» میخواهد.
بعد از دوره باید بتوانید حرکتهای اصلی «آموزش تکواندو مقدماتی تا پیشرفته» را بشکنید، تمرین کنید و در اسپارینگ سبک بهکار ببرید.
فایل همان روز در پنل است. کلاس زنده نیست؛ میتوانید یک بخش را ده بار ببینید.
خیر. «آموزش تکواندو مقدماتی تا پیشرفته» فایل دانلودی است. بعد از پرداخت از پنل بازه دانلود میکنید و با زمان خودتان میبینید.
اگر تازهکارید از ابتدا ببینید. اگر سابقه دارید بخشهای آشنا را رد کنید و روی ترکیب و دفاع بمانید.
دسترسی دائمی به فایل آموزشی همین عنوان. پشتیبانی سفارش از حساب کاربری پیگیری میشود؛ کلاس زنده یا اشتراک ماهانه نیست.
با سلام
این فیلم ها زیرنویس دارند؟
سلام. زبان اصلی هست
با سلام
این ویدئو ها زیر نویس دارند یا فقط زبان اصلی هستش؟
با سلام
در واتساپ پاسخ داده شده و مشکل برطرف شد
دقیق همون چیزی بود که توی توضیحات نوشتید. ممنونم
من تازه تکواندو رو شروع کردم. تاجایی که دیدم و به بچه ها هم نشون دادم ، خوب و کامل بود.