اسرار آندرهوک توسط فیراس ذهبی

اسرار آندرهوک (کنترل زیر بغل) توسط فیراس ذهبی : با زیرنویس فارسی

  • روش دریافت » دانلودی
  • بین 1 و 2 ساعت
  • زبان دوره » انگلیسی با زیرنویس فارسی
  • نوع فایل » فایل ویدئویی
  • حجم » بین 1 و 2 گیگابایت

50,000 تومان

دریافت آنی فایل پس از پرداخت و خرید محصول

بروزرسانی خودکار

هر گونه به روز رسانی دروس به طور اتوماتیک اجرا میشود

تضمین پشتیبانی

پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده

استاندارد جهانی

نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزه های بین المللی

بازگشت وجه

بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزش های ویدئویی

اسرار آندرهوک (کنترل زیر بغل) توسط فیراس ذهبی

 

 

آندرهوک را به بخش مهمی از مجموعه تکنیک‌های تیک‌داون خود تبدیل کنید. این دوره آموزشی توسط فیراس زهبی، مربی برجسته MMA و استاد افسانه‌ای که قهرمانان جهانی همچون جورج سنت پیر و روری مک‌دونالد را تربیت کرده است، ارائه می‌شود.

 

مزایای این دوره:

یادگیری تکنیک‌های پرکاربرد مانند بادی‌لاک (قفل بدن)، پرتاب‌های هیپ، نی‌تپ و تکنیک‌های دیگر برای به زمین بردن حریف با کنترل و ایمنی کامل

آموزش روش‌های متنوع برای دستیابی به آندرهوک شامل دفاع در برابر تیک‌داون، کنترل سر و گردن و موارد دیگر

ساده‌سازی تکنیک‌ها با تمرکز بر نکات کلیدی توسط استاد زهبی

یادگیری نحوه ایجاد موقعیت برای تیک‌داون در هر شرایطی با استفاده از مومنتوم حریف

 

محتوای دوره:


 

بخش اول:

  • مقدمه
  • ورودی‌های آندرهوک و تکنیک‌های کلابینگ
  • گرفتن معکوس (اینورتد گریپ)
  • دفاع تیک‌داون با آندرهوک
  • پوزیشن‌گیری صحیح در آندرهوک
  • کشش، بادی‌لاک و قوس کمر
  • اورا ناگه (پرتاب پشت)
  • کوسوتو گاکه (قلاب کوچک بیرونی)
  • اوکی گوشی (پرتاب لگن شناور)
  • اسنپ‌داون به چوک
  • کندال اسلاید
  • جمع‌بندی تکنیک‌های بادی‌لاک

 

بخش دوم:

  • اسنپ‌داون دورانی
  • نی‌تپ (ضربه به زانو)
  • تمرین انفرادی گام پاندولی
  • شاک (پرتاب با چرخش)
  • ترکیب اسنپ‌داون و شاک
  • تبدیل آندرهوک به سینگل لگ
  • فینیش سینگل لگ با ولی دراپ
  • فشار با آندرهوک
  • سوئیپ پا
  • کنترل مچ در آندرهوک
  • حملات شاک با دابل آندرهوک
  • اسنپ‌داون با دابل آندرهوک
  • شاک با تغییر جهت

 


 

این دوره برای تمامی سطوح از مبتدی تا پیشرفته مناسب است و با تمرکز بر اصول پایه و پیشرفته آندرهوک، به شما کمک می‌کند تا این تکنیک را به صورت کاربردی در مبارزات خود استفاده کنید.

 

فیراس زهبی (Firas Zahabi) یکی از مشهورترین و موفق‌ترین مربیان هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) در جهان است. او بنیانگذار و سرمربی باشگاه معروف Tristar Gym در مونترال کانادا است که به عنوان یکی از بهترین باشگاه‌های MMA جهان شناخته می‌شود.

1 دیدگاه برای اسرار آندرهوک (کنترل زیر بغل) توسط فیراس ذهبی : با زیرنویس فارسی

  1. علی

    دوره خوب و کاملی بود. ممنونم برای زیرنویس فارسی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اسرار آندرهوک فیراس ذهبی

50,000 تومان

50,000 تومان

سبد خرید0
محصولی در سبد نیست!
ادامه خرید
0
منو
بازه
دوره های آموزشی
تماس با ما
سوالات متداول
درباره ما
مجله بازه