تناسب اندام بدون تجهیزات با مارک لاورن - نسخه دانلودی

مجموعه تناسب اندام بدون تجهیزات ، که توسط مارک لاورن _نویسنده کتاب شما باشگاه خودتان هستید_ بوجود آمده است، یک مجموعه عالی برای افرادی است که می خواهند بدون پرداخت هزینه باشگاه و دستگاه های بدنسازی یا پرورش اندام، به اندامی مناسب و زیبا رسیده و یا چربی های زائد بدن خودشان را از بین ببرند.

شما در مجموعه تناسب اندام بدون تجهیزات، حرکات و تمرین هایی را یاد می گیرید که برای استفاده از وزن بدن شما بعنوان نیروی مقاوم طراحی شده و باعث افزایش قدرت بدنی، استقامت، سرعت، و چربی سوزی سریع در شما می شود.

در مجموعه تناسب اندام بدون تجهیزات، از تمرین های وقفه ای با شدت بالا، در کنار تمرین های تمام بدنی برای ایجاد قدرت و استقامت بطور همزمان استفاده می شود. همچنین این دوره چربی سوزی و بدنسازی ارزشمند، با داشتن تعداد زیادی تمرین در حالت های مختلف، هم برای افراد تازه کار و هم برای افراد حرفه ای مناسب و پرفایده خواهد بود.

شما در این مجموعه یاد میگیرید که چطور از پیشرفته ترین ابزار ساخته شده برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید: بدن خودتان! پس با مارک لاورن که یک نویسنده و تمرین دهنده بسیار معروف است همراه شده و تناسب اندام را بسیار مؤثر و مفید هستند یاد بگیرید.

مجموعه یوگا برای ورزش های رزمی  نیز یک دوره ویدیویی عالی برای بدست آوردن اندامی قدرتمند و ورزشی بدون پرداخت هزینه ابزارآلات و تجهیزات بدنسازی و تناسب اندام میباشد.