قدرت واقعی برای مبتدیان - دیلن ورنر - نسخه دانلودی

شروع کار، معمولاً سخت ترین بخش هر کاری است. قدرت واقعی برای مبتدیان ، یک نقطع شروع عالی برای سفر تقویت قدرت شماست. این برنامه، بطور سیستماتیک برای ایجاد یک پایه از قدرت و ثبات، بوسیله روش های امن، پربازده، و موثری که بدن شما را به شکلی چالشی ولی باثبات ایجاد میکند تشکیل شده است. زمانی که دیلن حرکات و وضعیت های بدنی مربوط به یوگا را یکی یکی با شما کار میکند، شما درک بالاتری از بدن خودتان بدست خواهید آورد.

بعلاوه، شما یاد میگیرید که ماهیچه هاییکه دارید ولی هنوز به خوبی از آنها استفاده نمیکنید را نیز به کار بگیرید. بعلاوه، در اینجا شما قدرت بدنی تان را بیشتر کرده و اصول پایه تکنیک های پیشرفته تر را نیز یاد خواهید گرفت. قدرت واقعی برای مبتدیان، به شما کمک میکند که انعطاف پذیری و بازه حرکتی خودتان را نیز افزایش داده و در نتیجه انجام حرکات را برای شما راحت تر و در دسترس تر خواهد کرد. این دوره از ده کلاس منحصر به فرد تشکیل شده است. پنج کلاس، شامل ویدئوهای آموزشی میشود که هر کدام از حرکات و روش های انجام آن را به شما یاد میدهد تا بتوانید براساس سطح فیتنس و حرکت بدنی تان آنها را انجام دهید. پنج کلاس دیگر شامل جلسه های سی دقیقه ای هستند که در ایجاد برنامه قدرت واقعی و اینکه چه زمانی استراحت و چه زمانی ورزش کنید به شما کمک خواهند کرد.

برای اینکه شما با انگیزه و پرانرژی باقی بمانید، این دوره یک تقویم تمرینی نیز در خورد داره که در طول دوران تمرین، شما را هدایت خواهد کرد. قدرت واقعی برای مبتدیان یک راهکار مطمئن و راحت برای تقویت قدرت بدنی با استفاده از یوگا در اختیار شما قرار میدهد. شما این مجموعه را با قدرت و انعطاف پذیری خیلی بیشتر، و یک پایه قوی از عادت های خوب و زمینه مناسبی برای حرکات پیشرفته تر به پایان خواهید رساند

• مربی: دیلن ورنر
• کلاس: 10
• مدت متوسط هر کلاس: 30 دقیقه
• وسایل مورد نیاز: بلوک، دیوار
• سختی: ساده
• شدت: متوسط+