آموزش شنا : نسخه دانلودی

آموزش شنا به سبک آزاد با بهترین روش دنیا. مربی این دوره، تری لاولین از طریق این سیستم آموزش شنا، 24 قهرمان ملی را آموزش داده و یکی از شاگردان وی 6 دوره قهرمانی المپیک و 19 مدال طلا و یک نقره از رقابت های قهرمانی شنا را توانسته است کسب کند.

شما با این دوره میتوانید به راحتی یک مایل یا بیشتر به شکلی قوی و با ثبات شنا کرده و احساس سرگیجه و ضعف پس از آن نخواهید داشت.

این دوره به شما کمک میکند که احساس راحتی و اطمینان خیلی بیشتری در آب داشته باشید.

توجه کنید که این دوره برای افراد کاملا مبتدی نیست و برای یادگیری این دوره لازم است که اصول اولیه شنا را بلد باشید و بتوانید حداقل چندین متر در آب شنا کنید.

 این دوره آموزش شنا به سبک آزاد به شما روش شنای آزاد به شکلی بسیار موثرتر را آموزش میدهد و شما را تبدیل به موثرترین مربی شنای خودتان خواهد کرد.

شما در این دوره یاد میگیرید که

• انرژی بدنی خودتان را حفظ کرده و استقامت بدنی بدست آورید.
• در زمانی که مهارت های خودتان را افزایش میدهید به وضعیت بدنی ایدئال شنا برسید.
• راحتی، کنترل بدنی، و بی وزنی را قبل از هر مهارت دیگری بدست آورید.
• قبل از افزایش قدرت بدنی، کاری کنید که بدنتان در آب سر خورده و نیروی درگ کاهش پیدا کند.
• تکنیک های تمام بدنی شنا را یاد گرفته و کاری کنید که تمام بدن شما در آب به شکلی هماهنگ با هم کار کند.
• فواصل نزدیک را کاملاً بدون زحمت و سریع شنا کرده و سپس مسافت های بلندتر را شنا کنید.
• موثرترین و سریع ترین تمرین های مهارتی شنای آزاد را یاد بگیرید.

علاوه بر ویدئوهای آموزشی تمرینی که تکنیک ها و مهارت های شنا را به شما آموزش میدهند، شما چندین فایل PDF نیز که تکنیک ها و آنالیز مربوط به شنا را در اختیار شما قرار میدهد دریافت خواهید کرد.