تمرینات قدرتی با وزن بدن با جاسی کانینگهام : با زیرنویس فارسی

مجموعه تمرینات قدرتی با وزن بدن با جاسی کانینگهام شما را در سفری الهام بخش از طریق حرکات بدنی به سوی هشت تمرین بدن با وزن بدن هدایت خواهد کرد که طراحی شده اند تا شما را به انجام بهترین عملکرد ترغیب کنند. این کلاس ها برای مبتدیان و ورزشکاران باتجربه مناسب هستند و شامل تمرینات با شدت بالا و پایین با تمرکز بر روی فرم صحیح و زمان تحت تنش برای حداکثرسازی تمرینات شما می باشند. هفته ای با پنج تمرین هدفمند عضلانی، یک تمرین کل بدن و دو کلاس برای آماده سازی و ریکاوری بدن خود را ترکیب کنید. هر کلاس پر شور و انرژی باعث خواهد شد احساس الهام بخشی داشته باشید و از خودتان به دلیل حرکت دادن بدن و رساندن قدرت خود به سطح بالاتر واقعاً افتخار کنید.

در این مجموعه شما خواهید:

• قدرت خود را با تمرینات بدن با وزن بدن افزایش دهید
• انعطاف پذیری، تحرک و استقامت خود را افزایش دهید
• عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید

این مجموعه تمرینات با وزن بدن طراحی شده است تا سطح قدرت و آمادگی جسمانی شما را به سطح بالاتری ارتقا دهد. مناسب برای همه سطوح تجربه، از مبتدی تا ورزشکار حرفه ای، این مجموعه با ترکیبی از تمرینات پر شور و زمان تحت تنش به شما کمک می کند تا قدرت و عملکرد خود را به حداکثر برسانید. با شرکت در این دوره می توانید انعطاف پذیری، تحرک و استقامت خود را افزایش دهید و در نهایت عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید.