منو
با خرید این محصول ۳٬۰۰۰ امتیاز بازه می‌گیرید ۳٬۰۰۰ امتیاز با خرید

معادل ۳٬۰۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.

آموزش ژیمناستیک مقدماتی: با زیرنویس فارسی

(۱)
  • روش دریافت » دانلودی
  • بین ۱ و ۲ ساعت
  • زبان دوره » انگلیسی با زیرنویس فارسی
  • نوع فایل » فایل زیپ
  • حجم » بین ۱ و ۲ گیگابایت
۱۵۰٬۰۰۰ تومان

بروزرسانی خودکار

هر گونه به‌روزرسانی دروس به‌طور اتوماتیک اجرا می‌شود

تضمین پشتیبانی

پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده

استاندارد جهانی

نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزه‌های بین‌المللی

بازگشت وجه

بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزش‌های ویدیویی

آموزش ژیمناستیک مقدماتی: از مبتدی تا قهرمانی با مربی مارک ویلیامز

آیا به دنبال یک دوره کامل و جامع برای شروع ژیمناستیک هستید؟ دوره آموزش ژیمناستیک مقدماتی با مربیگری مارک ویلیامز، یکی از نام‌های شناخته‌شده در دنیای ژیمناستیک، دروازه‌ای برای ورود به این ورزش هیجان‌انگیز است. این دوره ویدیویی به طور تخصصی برای پسران و مردان طراحی شده و تمام جنبه‌های بنیادی ژیمناستیک را از پایه پوشش می‌دهد. هدف اصلی این دوره، ایجاد یک بنیاد محکم و اصولی برای ژیمناست‌های جوان است تا بتوانند در آینده مهارت‌های سطح بالاتر را با اطمینان بیاموزند.

پیش‌نمایش دوره ژیمناستیک مقدماتی

 

در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟

در این مجموعه آموزشی، شما با اصول اولیه و تمرینات ضروری برای تمامی اسباب استاندارد ژیمناستیک مردان آشنا خواهید شد. مربی ویلیامز با بیانی ساده و کاربردی، تکنیک‌ها و حرکات پیشرفته را به بخش‌های قابل فهم تقسیم کرده است تا یادگیری برای همه آسان باشد.

  • حرکات زمینی: درک بهتر اصول و تمرینات بنیادی برای حرکات چرخشی به جلو و عقب.
  • خرک حلقه: یادگیری مهارت‌ها و تمرینات ابتدایی برای یکی از چالش‌برانگیزترین اسباب ژیمناستیک.
  • دارحلقه: آشنایی با تمرینات و مهارت‌های اولیه برای افزایش قدرت و کنترل در این وسیله.
  • پرش خرک: آموزش مهارت‌ها و تمرینات ابتدایی برای اجرای پرش‌های صحیح و ایمن.
  • پارالل (میله‌های موازی): یادگیری مهارت‌ها و تمرینات پایه‌ای برای حرکت بین میله‌ها.
  • بارفیکس (میله افقی): آشنایی با مهارت‌ها و تمرینات ابتدایی برای تقویت عضلات بالاتنه.

 

محتوای دوره

این دوره شامل ۱۰ جلسه و در مجموع ۱ ساعت و ۳۵ دقیقه ویدیوی آموزشی با کیفیت است که به صورت بخش‌بندی شده ارائه می‌شود:

  • مقدمه (۱:۲۴)
  • حرکات زمینی – بخش اول (۱۳:۱۸)
  • حرکات زمینی – بخش دوم (۱۲:۱۸)
  • خرک حلقه – بخش اول (۹:۲۶)
  • خرک حلقه – بخش دوم (۱۳:۵۳)
  • دارحلقه (۱۰:۵۷)
  • پرش خرک (۱۲:۵۶)
  • پارالل (۹:۰۶)
  • بارفیکس (۱۱:۱۶)
  • سخنان پایانی (۰:۵۱)

 

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره آموزش ژیمناستیک مقدماتی برای مربیان و ژیمناست‌های سطح مبتدی که به دنبال یادگیری اصولی و پایه‌ای هستند، ایده‌آل است. هیچ پیش‌نیازی برای شرکت در این دوره وجود ندارد و تمام افراد علاقه‌مند می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. البته باید توجه داشت که برای انجام بسیاری از حرکات در ژیمناستیک مردان به تجهیزات خاص نیاز است.

 

درباره مربی: مارک ویلیامز

مارک ویلیامز یک نام آشنا در دنیای ژیمناستیک و سرمربی تیم ژیمناستیک دانشگاه اوکلاهاما است. او با کسب موفقیت در تمام سطوح این ورزش، در سال ۲۰۱۵ به تالار مشاهیر ژیمناستیک ایالات متحده راه یافت. ویلیامز با هدایت تیم دانشگاهی خود به ۹ عنوان قهرمانی ملی، اوکلاهاما را به یکی از قطب‌های ژیمناستیک در آمریکا تبدیل کرده است. او همچنین به عنوان سرمربی تیم ملی آمریکا در المپیک ۲۰۱۶ ریو حضور داشته است.

برای  مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه ژیمناستیک در سایت بازه مراجعه نمایید.

۱ دیدگاه برای آموزش ژیمناستیک مقدماتی: با زیرنویس فارسی

  1. س
    سعیدی ۱دیدگاه

    سلام دوره های کامل تری از ژیمناستیک بذارین. از رشته های مختلف بذارین ممنون

    1. پاسخ به سعیدی پوریا پشتیبانی

      اینترنت به حالت اول برگرده سعی می کنیم بذاریم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۱۵۰٬۰۰۰ تومان