منو
با خرید این محصول ۳٬۰۰۰ امتیاز بازه می‌گیرید ۳٬۰۰۰ امتیاز با خرید

معادل ۳٬۰۰۰ تومان برای خریدهای بعدی شما.

آموزش ژیمناستیک مقدماتی

(۲)

آموزش ژیمناستیک مقدماتی — دوره دانلودی «آموزش ورزش» در فروشگاه بازه. فایل بعد از خرید در پنل شماست و می‌توانید چندبار مرور کنید.

۱۵۰٬۰۰۰ تومان

بروزرسانی خودکار

هر گونه به‌روزرسانی دروس به‌طور اتوماتیک اجرا می‌شود

تضمین پشتیبانی

پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده

استاندارد جهانی

نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزه‌های بین‌المللی

بازگشت وجه

بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزش‌های ویدیویی

آموزش ژیمناستیک مقدماتی: از مبتدی تا قهرمانی با مربی مارک ویلیامز

آیا به دنبال یک دوره کامل و جامع برای شروع ژیمناستیک هستید؟ دوره آموزش ژیمناستیک مقدماتی با مربیگری مارک ویلیامز، یکی از نام‌های شناخته‌شده در دنیای ژیمناستیک، دروازه‌ای برای ورود به این ورزش هیجان‌انگیز است. این دوره ویدیویی به طور تخصصی برای پسران و مردان طراحی شده و تمام جنبه‌های بنیادی ژیمناستیک را از پایه پوشش می‌دهد. هدف اصلی این دوره، ایجاد یک بنیاد محکم و اصولی برای ژیمناست‌های جوان است تا بتوانند در آینده مهارت‌های سطح بالاتر را با اطمینان بیاموزند.

پیش‌نمایش دوره ژیمناستیک مقدماتی

 

در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟

در این مجموعه آموزشی، شما با اصول اولیه و تمرینات ضروری برای تمامی اسباب استاندارد ژیمناستیک مردان آشنا خواهید شد. مربی ویلیامز با بیانی ساده و کاربردی، تکنیک‌ها و حرکات پیشرفته را به بخش‌های قابل فهم تقسیم کرده است تا یادگیری برای همه آسان باشد.

  • حرکات زمینی: درک بهتر اصول و تمرینات بنیادی برای حرکات چرخشی به جلو و عقب.
  • خرک حلقه: یادگیری مهارت‌ها و تمرینات ابتدایی برای یکی از چالش‌برانگیزترین اسباب ژیمناستیک.
  • دارحلقه: آشنایی با تمرینات و مهارت‌های اولیه برای افزایش قدرت و کنترل در این وسیله.
  • پرش خرک: آموزش مهارت‌ها و تمرینات ابتدایی برای اجرای پرش‌های صحیح و ایمن.
  • پارالل (میله‌های موازی): یادگیری مهارت‌ها و تمرینات پایه‌ای برای حرکت بین میله‌ها.
  • بارفیکس (میله افقی): آشنایی با مهارت‌ها و تمرینات ابتدایی برای تقویت عضلات بالاتنه.

 

محتوای دوره

این دوره شامل ۱۰ جلسه و در مجموع ۱ ساعت و ۳۵ دقیقه ویدیوی آموزشی با کیفیت است که به صورت بخش‌بندی شده ارائه می‌شود:

  • مقدمه (۱:۲۴)
  • حرکات زمینی – بخش اول (۱۳:۱۸)
  • حرکات زمینی – بخش دوم (۱۲:۱۸)
  • خرک حلقه – بخش اول (۹:۲۶)
  • خرک حلقه – بخش دوم (۱۳:۵۳)
  • دارحلقه (۱۰:۵۷)
  • پرش خرک (۱۲:۵۶)
  • پارالل (۹:۰۶)
  • بارفیکس (۱۱:۱۶)
  • سخنان پایانی (۰:۵۱)

 

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره آموزش ژیمناستیک مقدماتی برای مربیان و ژیمناست‌های سطح مبتدی که به دنبال یادگیری اصولی و پایه‌ای هستند، ایده‌آل است. هیچ پیش‌نیازی برای شرکت در این دوره وجود ندارد و تمام افراد علاقه‌مند می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. البته باید توجه داشت که برای انجام بسیاری از حرکات در ژیمناستیک مردان به تجهیزات خاص نیاز است.

 

درباره مربی: مارک ویلیامز

مارک ویلیامز یک نام آشنا در دنیای ژیمناستیک و سرمربی تیم ژیمناستیک دانشگاه اوکلاهاما است. او با کسب موفقیت در تمام سطوح این ورزش، در سال ۲۰۱۵ به تالار مشاهیر ژیمناستیک ایالات متحده راه یافت. ویلیامز با هدایت تیم دانشگاهی خود به ۹ عنوان قهرمانی ملی، اوکلاهاما را به یکی از قطب‌های ژیمناستیک در آمریکا تبدیل کرده است. او همچنین به عنوان سرمربی تیم ملی آمریکا در المپیک ۲۰۱۶ ریو حضور داشته است.

برای  مشاهده محصولات مرتبط در این زمینه، می توانید به صفحه ژیمناستیک در سایت بازه مراجعه نمایید.

آموزش ورزش

درباره دوره آموزش ژیمناستیک مقدماتی

آموزش ژیمناستیک مقدماتی دورهٔ دانلودی فروشگاه بازه در شاخهٔ «آموزش ورزش» است.

مخاطب

مناسب کسی که می‌خواهد همین عنوان را منظم یاد بگیرد، نه اینکه بین ده‌ها صفحه بچرخد.

خروجی یادگیری

خروجی، فهم کاربردی «آموزش ژیمناستیک مقدماتی» و چند تمرین است که همان هفته قابل اجرا باشند.

خرید از بازه

خرید یعنی فایل آموزشی در پنل؛ بدون اشتراک ماهانه و بدون کلاس زنده.

سؤالات رایج

این دوره حضوری است؟

خیر. «آموزش ژیمناستیک مقدماتی» فایل دانلودی است. بعد از پرداخت از پنل بازه دانلود می‌کنید و با زمان خودتان می‌بینید.

برای چه سطحی مناسب است؟

از ابتدا ببینید مگر اینکه همان مهارت را از قبل بلد باشید.

بعد از خرید چه می‌گیرم؟

دسترسی دائمی به فایل آموزشی همین عنوان. پشتیبانی سفارش از حساب کاربری پیگیری می‌شود؛ کلاس زنده یا اشتراک ماهانه نیست.

بقیهٔ دوره‌های آموزش ورزش

۲ دیدگاه برای آموزش ژیمناستیک مقدماتی: با زیرنویس فارسی

  1. امیر ربانی ۱دیدگاه

    باید دوره جالبی باشه

  2. س
    سعیدی ۱دیدگاه

    سلام دوره های کامل تری از ژیمناستیک بذارین. از رشته های مختلف بذارین ممنون

    1. svg+xml,<svg xmlns=
      پاسخ به سعیدی پوریا پشتیبانی

      اینترنت به حالت اول برگرده سعی می کنیم بذاریم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ژیمناستیک مقدماتی
  • مدت زمان دورهبین ۱ و ۲ ساعت
  • زبان دورهانگلیسی با زیرنویس فارسی
  • روش دریافتدانلودی
  • نوع دانلودفایل زیپ
  • حجمبین ۱ و ۲ گیگابایت
  • تعداد مجاز دفعات دانلود۳ بار
۱۵۰٬۰۰۰ تومان
۱۵۰٬۰۰۰ تومان