021-33698727

به دنبال هر آموزشی میگردی آنرا از ما بخواه

آموزش ایستادن روی دست

آموزش ایستادن روی دست : نسخه دانلودی

15,000 تومان

بروزرسانی خودکار

هر گونه به روز رسانی دروس به طور اتوماتیک اجرا میشود

تضمین پشتیبانی

پاسخگویی به سوالات کاربران در زمینه دروس ارائه شده

استاندارد جهانی

نکات مطرح شده مطابق با آخرین آموزه های بین المللی

بازگشت وجه

بازگشت وجه در صورت عدم کیفیت آموزش های ویدئویی

در مجموعه آموزش ایستادن روی دست ، شما وضعیت های بدنی روزانه یوگا را برای ایستادن روی دست به کار خواهید گرفت.

 

 

شما در این مجموعه از ترکیبی از تمرینات قدرتی و مرحله به مرحله با استفاده از حرکات متفاوت روزانه یوگا، برای ایجاد قدرت، تمرکز، و حافظه ماهیچه ای استفاده خواهید کرد. این موارد برای ایجاد تعادل شما بر روی دستان تان که در نهایت به شما امکان ایستادن روی دستان تان را میدهد لازم است.

 

برای شروع یادگیری این دوره، هیچ تجربه قبلی در زمینه ایستادن روی دست نیاز ندارید. شما از وضعیت های ساده و پایه یوگا، همانند حرکت سگ سر پایین برای یادگیری اصول اولیه ایستادن روی دست و ایجاد اعتماد به نفس در خودتان قبل از اینکه بخواهید بطور کامل روی دست تان بایستید، استفاده خواهید کرد.

مجموعه آموزش ایستادن روی دست شامل هشت کلاس مختلف است که باید به ترتیب دیده شوند. سه کلاس اول شامل کلاس های تمرینی 15 تا 20 دقیقه ای است که برای تقویت قدرت بدنی و آموزش هماهنگی لازم بین شانه ها، ستون فقرات، و عضلات مرکزی برای ایستادن روی دست آماده شده اند. آموزش هایی که در این سه کلاس تمرینی دریافت میکنید را در کلاس های شصت دقیقه ای جریان به کار خواهید گرفت.

 

آموزش ایستادن روی دست

 

بخش دوم این برنامه وضعیت نود درجه، جمع کردن زانوها، و ایستادن روی دست را در سه کلاس کوتاه تمرینی به شما آموزش میدهد.

این دوره از حرکات یوگا با یک کلاس شصت دقیقه ای دیگر جریان برای تثبیت آموزش هایی که دریافت کرده اید به پایان میرود

حفظ تعادل در وضعیت ایستاده روی دست، قدرت بدنی، تمرکز، و صبر شما را به چالش میکشد ولی افرادی که در تمرینات ثبات قدم داشته و جرأت ایستادن داشته باشند، نقطه دید کاملاً متفاوتی بدست خواهند آورد.

 

مجموعه پرواز برای افراد مبتدی تا متوسطه که میخواهند روش حفظ تعادل در حالت ایستاده روی دست را یاد بگیرند عالی است.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش ایستادن روی دست : نسخه دانلودی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آموزش ایستادن روی دست

15,000 تومان

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در whatsapp
0